Quais países vivem mais tempo? Não será surpresa que se trate dos abastados, com sistemas sociais ou de saúde eficientes, e às vezes - sobretudo - com uma alimentação saudável. Existem muitos relatos sobre a expectativa de vida. Demos uma olhada mais de perto no preparado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2022 e fornecendo dados para 2016. E abaixo estão os dez principais países onde você pode viver até a velhice.
Conteúdo:
- Em quais países vivem mais tempo - Noruega - 82,5
- Em quais países vivem mais tempo - Coreia do Sul - 82,7
- Quais países vivem mais tempo em - Canadá - 82,8
- Em quais países vivem mais tempo - Itália - 82,8
- Em quais países vivem mais tempo - Austrália - 82,9
- Em quais países vivem mais tempo - França - 82,9
- Quais países vivem mais tempo em - Cingapura - 82,9
- Quais países vivem mais tempo em - Espanha - 83,1
- Em quais países vivem mais tempo - Suíça - 83,3
- Em quais países vivem mais tempo - Japão - 84,2
- Como está a Polônia?
Relatório da Organização Mundial da Saúde "World He alth Statistics 2022. Monitoring He alth for the SDGs (Sustainable Development Goals)" é uma das mais importantes compilações de dados sobre a expectativa média de vida em diferentes países. Outros documentos são preparados, por exemplo, pela CIA americana (The World Factbook) ou pelo Banco Mundial.
A análise da OMS ignora, no entanto, alguns dos países menores e de baixa população que muitas vezes lideram os relatórios de outras organizações. Assim, Mônaco está f altando, por exemplo. E o relatório da Organização Mundial da Saúde?
Em quais países vivem mais tempo - Noruega - 82,5
A Noruega é um dos países mais ricos do mundo, o que é permitido por ricos depósitos de minerais - gás natural e petróleo bruto. Além disso, os noruegueses valorizam um estilo de vida equilibrado e saudável, bem como o contato constante com a natureza.
Não f altam milagres naturais neste país. Provavelmente a maioria de nós já viu belas fotos de fiordes, ilhas selvagens ou colinas e montanhas cobertas de florestas. A Noruega étambém um país de bem-estar, e a quantidade de pensões pode ser vertiginosa. Os benefícios para aposentados permitem que você organize várias viagens ao exterior por ano.
O país nórdico também está sempre na vanguarda da lista da ONU em termos de qualidade de vida. O Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) é um dos mais altos do mundo e abrange, entre outros, saúde, desenvolvimento econômico, renda, igualdade de gênero e expectativa de vida.
Em quais países vivem mais tempo - Coreia do Sul - 82,7
Na verdade, você pode se surpreender ao encontrar este país na lista. Na Coreia do Sul você trabalha muito e bastante (até 68 horas por semana!). No entanto, o país pode se orgulhar de um sistema educacional eficaz, e as pessoas estatisticamente educadas cuidam melhor de si mesmas. Além disso, a Coreia do Sul tem um sistema de saúde bem organizado - um fundo estatal (não privado) para ajudar a todos.
Claro, a Coréia do Sul também é um dos tigres asiáticos com uma economia bem desenvolvida e, portanto - alta riqueza.
Infelizmente, este país não é particularmente amigável com os idosos. A maioria deles vive na pobreza e, por não querer sobrecarregar suas famílias, se isola. Felizmente, tanto o governo quanto as organizações não governamentais estão combatendo esse fenômeno de forma cada vez mais eficaz. Isso é evidenciado pela alta posição da Coreia do Sul no ranking analisado da OMS em termos de expectativa de vida.
Quais países vivem mais tempo em - Canadá - 82,8
Outro país rico e cada vez mais aberto a estrangeiros. Curiosamente, é isso que influencia os dados positivos - o Canadá é o lar de imigrantes saudáveis, bem educados, motivados e ativos.
Além disso, segundo a OCDE, o Canadá está entre os principais países do mundo com a população mais instruída, enquanto a correlação entre boa educação e expectativa de vida é sempre favorável quando se trata deste último indicador.
Saúde? Também um dos mais eficientes operando no mundo. E para deixar ainda mais interessante, os canadenses não fumam muito! Por outro lado, as drogas usadas pelos jovens estão se tornando um problema crescente. De acordo com as informações fornecidas pelo site CBC.ca, isso pode até reduzir gradualmente a taxa de expectativa de vida. Assim, no país da saúde, da beleza da natureza, da abertura e da riqueza, também existem algumas áreas infames da vida.
Em quais países vivem mais tempo - Itália - 82,8
Os italianos vivem à sua maneira e… vivem os justosséculo. Eles fumam relativamente muito, não ganham tanto quanto outros países ocidentais em média, gastam pouco em cuidados de saúde e, no entanto, permanecem em boa forma até o final da vida. Onde está o segredo?
Em primeiro lugar, na dieta mediterrânea. Os poloneses associam a culinária italiana principalmente a massas gordurosas e pizzas calóricas. Entretanto, vale lembrar que a versão de pizza que comumente conhecemos chegou até nós via… os Estados Unidos. Portanto, não é um prato típico italiano - na Itália é muito mais leve, rico em vegetais frescos e regado com azeite.
Além disso, é o azeite, produzido na hora, que contribui significativamente para a longevidade dos italianos. Além disso, há vinho consumido em quantidade modesta a cada refeição - também benéfico para a saúde nesta variante.
Cozinha italiana também é muito peixe e marisco. Os italianos também podem ostentar uma mentalidade específica - sem pressa desnecessária e com emoções "no topo". E até mesmo brigas de taverna com gritos e maldições são mais saudáveis do que a supressão de emoções a longo prazo!
A região mais longeva da Itália é a Liguria, de acordo com Thelocal.it, com base em dados do escritório nacional de estatísticas. Então talvez seja hora de se mudar para Gênova ou Cinque Terre?
Em quais países vivem mais tempo - Austrália - 82,9
Na Internet podemos encontrar muitos relatos sobre animais assassinos que habitam a Austrália. Um canguru irritado do lado de fora da janela, uma mangueira no vaso sanitário ou uma aranha venenosa na mesa, no entanto, não encurtam a vida dos moradores como seria de esperar. É o contrário - os australianos vivem muito! Sempre encontraremos este país na vanguarda dos rankings de qualidade de vida.
Os australianos vivem de forma saudável, praticam esportes, comem conscientemente, ganham muito dinheiro e têm um sistema de saúde eficiente. As grandes cidades australianas também são mecas culinárias com excelentes restaurantes que servem pratos saudáveis, vindos de todo o mundo.
Muita luz solar também é importante. É difícil encontrar deficiência de vitamina D, que corresponde, entre outras, para uma melhor imunidade do organismo. Mas há também um pouco de amargura em tudo isso - infelizmente, a alta expectativa de vida não se aplica aos povos indígenas do continente, ou seja, os aborígenes.
Em quais países vivem mais tempo - França - 82,9
À primeira vista, a cozinha francesa não parece particularmente saudável: muita manteiga, outras gorduras, molhos aromáticos, não muito leves … Mas também há um excelente vinho francês. Os habitantes do país do Loire adoram beber vinho tinto em particular, e isso - em quantidades moderadas - podereduzir significativamente o risco de, por exemplo, doenças cardíacas.
Além disso, a culinária regional francesa é muito diversificada. Pratos mais pesados podem ser encontrados no Norte e no Leste, perto da Alemanha. Enquanto isso, quanto mais ao sul você for, mais peixe e legumes frescos.
Os franceses também têm outra maneira de manter a forma - comendo pequenas porções. A taxa de obesidade na França é, na verdade, uma das mais baixas da Europa.
Claro, você não pode ignorar o fato de que o trabalho francês … mais curto (35 horas por semana), e a legislação pertinente não permite que você leve seu trabalho para casa. Então talvez o segredo esteja em ter mais tempo para você?
A prosperidade do país e um excelente setor de seguro social e de saúde também são importantes.
Quais países vivem mais tempo em - Cingapura - 82,9
A cidade-estado asiática se distingue pela alta afluência, um aparato estatal que funciona eficientemente e um excelente serviço de saúde. O governo se preocupa ativamente com a boa forma dos cidadãos, como exemplificado pelo desenvolvimento dinâmico de academias ao ar livre.
É difícil ficar entediado em Cingapura. Apesar de seu pequeno tamanho, você encontrará atrações típicas da cidade e áreas verdes de lazer. Além disso, o micropaís asiático atrai elites intelectuais e artísticas de todo o mundo. E como mencionamos, uma boa educação anda de mãos dadas com uma maior conscientização sobre a saúde e melhores cuidados com o bem-estar do corpo.
As leis draconianas quando se trata de tabaco e álcool desempenham um papel, bem como impostos especiais de consumo muito altos sobre esses produtos.
Vale lembrar também sobre a riqueza culinária de Cingapura, que abriga restaurantes nacionais de altíssimo nível.
Quais países vivem mais tempo em - Espanha - 83,1
Este é outro país do sul da Europa que fecha o pódio em termos de expectativa de vida segundo a OMS. Qual é a receita espanhola para a longevidade? Em primeiro lugar - novamente - uma excelente dieta mediterrânea, rica em peixes, frutos do mar, legumes frescos e azeite benéfico para a saúde.
A cozinha espanhola não é apenas saborosa, mas também muito variada. Graças a isso, o corpo tem "acesso" a muitos nutrientes valiosos. Tudo também deve ser acompanhado por uma taça de bom vinho local.
A tradição da sesta, ou seja, pausas no trabalho na hora do almoço, também é de grande importância. Isso permite que você faça uma refeição em paz, além de descansar um pouco e desestressar.
De qualquer forma, os espanhóis não gostam de viver em tensão excessiva - tudo pode ser feito no dia seguinte ("mañana!").
Em quais países você moramais longo - Suíça - 83,3
Tempo para o vice-campeão do ranking e campeão europeu - Suíça. Este país é considerado um dos melhores para se viver no mundo. Os salários são altos, a saúde funciona muito bem e as pessoas vivem em um nível decente, podendo pagar muito.
Além disso, os suíços se sentem bem e seguros. O país permaneceu neutro durante os turbulentos eventos e guerras do século 20, por exemplo. Os cidadãos suíços adoram aproveitar os benefícios da natureza, que não f altam no local - afinal, está incluso. lá temos os pitorescos Alpes, as montanhas mais altas da Europa.
Curiosamente, os hábitos alimentares dos suíços também têm um bom efeito em sua saúde. Existe até uma grande parcela de - e como - queijos suíços.
Em quais países vivem mais tempo - Japão - 84,2
O vencedor do ranking de longevidade, e muitos outros, continua sendo o Japão. Como é o caso em muitos outros países, uma dieta saudável desempenha um papel importante nessa comparação. Os japoneses comem muito peixe e frutos do mar, legumes, tofu e pouca gordura.
Interessantes recomendações nutricionais foram preparadas pelo governo japonês em 2005, dando porções diárias de vários ingredientes: 5-7 x produtos à base de cereais (arroz, macarrão, pão), 5-6 x legumes, 3-5 x peixe ou carne, 2 x frutas, 2 x leite ou outros produtos lácteos.
Na Terra do Sol Nascente, os governantes estão trabalhando ativamente para cuidar da saúde dos cidadãos. Exemplos? Acesso aos cuidados de saúde para todos sem exceção, promoção do desporto, bem como campanhas sociais específicas - incl. para reduzir o consumo de sal ou popularizar os anti-hipertensivos.
O Japão também é um país muito seguro e próspero, com uma economia e tecnologia bem desenvolvidas. Na sociedade, você também pode contar com um forte apoio no grupo, o que dá uma sensação ainda maior de segurança e conforto psicológico.
No caso do Japão, o fenômeno da ilha de Okinawa também deve ser mencionado. Seus habitantes são muitas vezes mais de 100 (há sempre várias centenas de pessoas!), E eles estão em ótima forma e de ótimo humor.
Okinawa tem as origens da filosofia ikigai, onde a ênfase está em aproveitar as pequenas coisas enquanto faz planos ambiciosos. Nosso próprio ikigai é um objetivo na vida que vale a pena encontrar - um equilíbrio entre o que amamos e o que fazemos. Outros pressupostos dessa visão de mundo são o contato constante com a natureza, evitando a pressão e a correria, e aproveitando a vida social.
Como está a Polônia?
A Polônia ainda é um país "a caminho", então ainda temos que trabalhar para alcançar os principais países com o melhor esperadoexpectativa de vida. No relatório da OMS, os poloneses têm um valor de 77,8 (dividido por gênero: homens 73,8, mulheres 81,6).
Estamos à nossa frente, por exemplo, os tchecos (79,2) e os alemães (81,0). Temos um desempenho melhor do que, por exemplo, húngaros (76,0), lituanos (75,0) e eslovacos (77,4). Há muito pela frente quando se trata da qualidade dos cuidados de saúde ou desportivismo. A dieta também requer alguns ajustes - você precisará de mais peixes e vegetais e menos carnes gordurosas.