CONTEÚDO VERIFICADOAutor: lek. Tomasz Nęcki

A psicoterapia está associada ao tratamento de transtornos mentais, mas na prática também pode ser utilizada por pessoas que não possuem transtornos diagnosticados no campo da psiquiatria. Apesar de os especialistas dizerem que é eficaz, muitas pessoas não acreditam que a terapia possa ajudar. De fato, a psicoterapia pode ter um impacto positivo na vida não só do paciente, mas também de seus familiares.

Psicoterapia: tipos

Psicoterapia é um termo muito geral, pois existem muitos tipos de terapia. Na maioria das vezes, os pacientes se beneficiam da psicoterapia individual, que pode ser realizada, entre outras, No entanto, nas correntes psicodinâmicas, psicanalíticas ou cognitivo-comportamentais, também estão disponíveis a terapia de casal, a terapia familiar e a terapia de grupo. Especialistas em saúde mental não têm dúvidas de que a psicoterapia pode ajudar os pacientes a resolver seus vários problemas. Muitas outras pessoas pensam o contrário.

Algumas pessoas acham que não faz sentido gastar dinheiro só para falar com o profissional certo. Na prática, porém, a psicoterapia não se baseia em falar sobre o clima - o diálogo é direcionado de tal forma que o paciente possa perceber certos problemas, mas também que possa compreendê-los. Em última análise, as consequências da psicoterapia podem ser muito diferentes e algumas delas muitas vezes são até surpreendentes para os pacientes.

Consequências da psicoterapia: melhor compreensão das próprias emoções

As razões pelas quais o paciente decide usar a psicoterapia são diferentes. Algumas pessoas optam por isso porque não estão lidando bem com sua vida profissional, outras decidem visitar um terapeuta por causa de dificuldades em retornar ao funcionamento normal após um relacionamento fracassado. Em geral, porém, um dos objetivos da psicoterapia é o mesmo, independentemente do motivo pelo qual o paciente decidiu buscar apoio especializado - é a capacidade de compreender melhor suas próprias emoções.

Certos problemas vivenciados por muitas pessoas, como sentimentos de culpa, aumento da tensão ou ansiedade e sentimento de vergonha, podem ser resultado de conflitos internos, muitos dos quais permanecem inconscientes. A terapia visa ajudar o paciente a identificartais conflitos e ensiná-lo a lidar com eles.

A chave para controlar suas emoções é entender por que você é atormentado por tais e não por outros sentimentos em um determinado momento. Um exemplo simples pode ser usado aqui: um paciente pode ter grande dificuldade em comparecer ao seu trabalho porque se sente subestimado por seus superiores.

Na prática, no entanto, pode acontecer que os chefes apreciem suficientemente seu trabalho, e os sentimentos do paciente sejam causados ​​por sua baixa auto-estima e a necessidade relacionada de receber elogios o mais rápido possível. Apenas perceber que este é o caso pode significar que a aparência diária no local de trabalho não será um fardo tão pesado quanto era antes.

Psicoterapia e transtornos mentais

Muitas vezes os pacientes assumem que, quando precisam de ajuda, podem recorrer aos serviços de um psiquiatra ou psicoterapeuta. A realidade, porém, é outra e os melhores resultados são alcançados quando o tratamento farmacológico é aliado à psicoterapia.

No curso de vários transtornos mentais, há problemas que podem ser influenciados pela ingestão de medicamentos, como humor deprimido, diminuição da motivação ou diminuição do impulso, como é o caso de sintomas psicóticos, como delírios e alucinações. No entanto, outros problemas relacionados aos transtornos mentais não podem ser resolvidos apenas com o uso da farmacoterapia.

Estamos falando aqui de uma imagem distorcida do próprio corpo que ocorre no curso de transtornos alimentares ou de baixa autoestima e dificuldades no relacionamento com outras pessoas, que podem aparecer no caso de transtornos de personalidade. Em última análise, a psicoterapia pode apoiar definitivamente os efeitos obtidos com o uso do tratamento farmacológico e acelerar a recuperação de pacientes com transtornos mentais.

Psicoterapia e aumento da autoconfiança

A f alta de autoconfiança tem muitas razões. Em algumas pessoas, é o resultado de técnicas parentais usadas pelos pais, em outras, é o resultado de repetidos fracassos nos relacionamentos emocionais ou problemas nos relacionamentos com os pares. As pessoas que lutam contra a f alta de autoconfiança podem comprar vários guias ou participar de workshops motivacionais, mas a psicoterapia também pode ajudá-las.

A terapia ajuda a encontrar a resposta para a pergunta por que uma determinada pessoa não tem autoconfiança. Por exemplo, quando é consequência de certos erros dos pais, durante a terapia é possível observar mais de perto os padrões incutidos napaciente pelos cuidadores e eventualmente corrigi-los. A terapia permite que o paciente encontre muitos de seus benefícios para si mesmo e, eventualmente, uma pessoa que antes era muito insegura sobre si mesma pode começar a se valorizar.

Psicoterapia e seu impacto no ambiente familiar

Provavelmente não há necessidade de convencer ninguém de que a terapia familiar pode afetar o funcionamento do sistema familiar. Pode ser surpreendente, no entanto, que a família da pessoa que participa da terapia individual também possa funcionar melhor no final.

As consequências da psicoterapia são perceptíveis. O paciente que o usa com sucesso pode se tornar mais consciente das emoções e comportamentos, e também pode aprender mais sobre como suas ações afetam o comportamento de seus entes queridos.

Graças à terapia em casa, as brigas podem aparecer com muito menos frequência, também pode levar ao fato de que a pessoa em terapia será capaz de entender melhor o parceiro ou mostrar compreensão em relação a ele. A psicoterapia dos pais também pode beneficiar seus filhos: graças a ela, o tutor pode entender de onde vêm suas exigências excessivas sobre os filhos ou deixá-lo saber por que às vezes ele fica tão irritado com seus filhos.

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Psicoterapia: por que você não deveria parar?

A psicoterapia infelizmente não é o mesmo que com analgésicos - seus efeitos não aparecem imediatamente após sua implementação. Algum tempo passa antes que o paciente experimente mudanças permanentes e benéficas - às vezes são vários meses, às vezes até vários anos. É impossível afirmar aqui com clareza quanto tempo a terapia deve durar para trazer resultados: tudo depende do problema exato com o qual o paciente procurou o terapeuta. Além disso, vale a pena prestar atenção a um aspecto muito importante: a terapia não é nada fácil.

Durante a psicoterapia, o paciente aprende coisas diferentes sobre si mesmo - às vezes, a informação que ele adquire não é muito fácil de engolir. No entanto, tudo tem um propósito, e você tem que passar por algumas fases difíceis para finalmente entender a si mesmo de verdade.

O terapeuta está ali para ajudar na sobrevivência dos momentos de crise na terapia - a situação em que ele estimula o paciente a permanecer nela não significa necessariamente que o especialista tenha medo de perder a fonte de renda. A resistência interna, que é um fenômeno natural na terapia e que resulta, inter alia, de comobter insights sobre experiências e emoções, às vezes, até mesmo difíceis. A terapia trará resultados quando vários conflitos intra-mentais forem realmente trabalhados - esta é a principal razão pela qual ela não deve ser encerrada prematuramente.

EspecialistaArco. Tomasz NęckiGraduado em medicina pela Universidade Médica de Poznań. Um admirador do mar polonês (de boa vontade passeando por suas margens com fones de ouvido), gatos e livros. Ao trabalhar com os pacientes, ele se concentra em sempre ouvi-los e passar o tempo que eles precisarem.Sonda

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