Hipócrates costumava dizer que "A maneira de manter o corpo saudável e em forma é simples - um banho perfumado e uma massagem perfumada todos os dias …" Hoje, nada desta mensagem mudou. Resorts da moda e centros de SPA, que usam a terapia da água amplamente compreendida, aparecem como cogumelos após a chuva.
Águarejuvenesce, dá beleza, limpa, cura… todo mundo sabe, bem quase todo mundo. Mas já lhe ocorreu que a água pode até mudar a forma como você é? Você dirá: impossível. E ainda assim é verdade. Lembre-se do que você faz quando chega à beira de um corpo de água um pouco maior que uma poça. Mesmo que você já tenha completado 18 anos e seja uma senhora séria e distinta, na água você inconscientemente volta aos seus velhos hábitos e na maioria das vezes começa a agir como uma criança. Este é provavelmente o único lugar na terra onde você pode correr despreocupado e feliz, sem se envergonhar, espirrando fontes de água para os lados, espirrando tudo e todos ao redor, ou seja, simplesmente enlouquecer de alegria. É disso que se trata. Continue assim!
Talassoterapia - terapia que utiliza as propriedades curativas do mar e do clima do mar
A talassoterapia (a palavra talassa vem do grego e significa mar) utiliza o efeito curativo no corpo de tudo o que está escondido nas águas salgadas. Quando você conseguir ir paramar , aproveite ao máximo seu tempo lá. O ritmo e o ruído das ondas promovem o relaxamento, acalmam o coração e os nervos e diminuem o ritmo. Os cristais de sal microscópicos pulverizados na praia na névoa da água agem como um bálsamo para o trato respiratório superior, para que você tenha a oportunidade de resistir ao catarro e aos resfriados que o assombram. Ao inalar o onipresenteiodoà beira-mar, você também curará a glândula tireóide (devemos tomar 100-120 microgramas de iodo todos os dias. Na verdade, ingerimos menos de 90 microgramas de iodo e, portanto, uma doença da tireoide tão comum). Mesmo quando o clima não é propício para banhos de sol, não desista de caminhar. Os suecos dizem que em tal situação não há mau tempo para sair de casa, mas há pessoas inadequadamente vestidas.
ImportanteA abreviatura SPA vem do latim e significa "Sanus Per Aquam", que significa saúde através da água. E de forma alguma o problema deve ser superficial, pensando que é uma lavagem corporal simples e trivial. SPA é uma "filosofia" baseada na tese de que a água, através de tratamentos adequados, pode acalmar ou estimular a atividade, relaxar ou estimular a ação. Esta ideia combina vários métodos de cuidados e tratamentos devidamente selecionados, sendo os mais comunsbaseado em terapias aquáticas e massagens.
Reafirmante com água salgada
A pele após o banho de mar fica muito afofada. Graças a isso, as partículas de sal penetram na epiderme com mais facilidade e puxam água atrás delas, com a qual, como você provavelmente sabe, elas gostam de se ligar. Como resultado, a pele fica imediatamente hidratada, firme e suave. Não só o banho é valioso! Faça longas caminhadas à beira-mar. Ao caminhar, segure seixo e areia com os dedos dos pés - isso é uma ótima ginástica e um peeling eficaz de calcanhares calosos. Na volta, caminhe na água até os joelhos ou mais fundo até o meio das coxas. Esta massagem estimula a circulação sanguínea, firma o corpo (importante na celulite) e relaxa os músculos. Você hesita antes de tomar banho por causa da baixa temperatura da água? Acostume-se lentamente. Molhe os pés primeiro, depois dê um pequeno passo adiante e, quando você afunda até a cintura, o resto é muito fácil. Mesmo que você dure apenas 10 minutos, sua pele absorverá alguns dos sais minerais da água.
Enxaguando o sal da pele
Depois de nadar no mar, é necessário enxaguar o rosto e o corpo. Caso contrário, a água evaporará e o sal permanecerá na pele e retirará a água de suas camadas mais profundas. Os problemas surgem quando não há chuveiros na praia ou perto dela - então leve uma garrafa de água com você e lave o rosto com ela.
Exercício na praia
Ar puro, uma praia, uma leve brisa do mar - estas são as condições perfeitas para a ginástica. Se você recarregar sua bateria interna agora, terá a chance de voltar das férias cheio de vigor e vontade de viver. Nunca treine em pleno sol. Isso é melhor feito de manhã ou antes do pôr do sol. Não se exercite com o estômago cheio, espere uma hora e meia depois de comer. Não pule na água imediatamente após o exercício. Esfrie primeiro.
Filosofia de spa
A jornada para o rejuvenescimento, saúde, beleza e boa forma faz parte da história humana desde os tempos antigos. Os romanos, que, ao conquistarem o velho continente, difundiram ali a ideia de aproveitar os benefícios e prazeres da água. Tomar banho em água fresca de nascente era para eles mais do que apenas um ritual diário, era uma parte essencial de suas vidas. Os romanos acalmavam os músculos cansados em fontes termais, que foram construídas um pouco mais tarde e transformadas em banhos, saunas, banhos termais, etc. Saúde pela Água". Esses tabernáculos gozavam de grande popularidade entre os romanos bem dotados.
Nos tempos medievais, a filosofia SPA foi cultivada principalmente por participantes das Cruzadas que queriam recriar rituais em países europeusbanhos observados no mundo islâmico. Um pouco mais tarde, no século 14, a cidade de Spa foi fundada no leste da Bélgica, no sopé das Ardenas.
Nos tempos antigos, existia o assentamento romano de Aque Sepadonae no local da cidade de hoje. A cidade recebeu esse nome por causa das nascentes de cura que ali existiam (funcionam até hoje, e a cidade de SPA é uma das estâncias termais mais famosas da Europa). Foi nessa época que também foi criado o conceito de cultura Spa, ou seja, a terapia amplamente compreendida com a ajuda da água. Mesmo assim, tanto a água de nascente quanto a água do mar em combinação com algas e algas naturais eram usadas para curar todo o corpo.