Você continua ouvindo: "Não faça isso, você não pode fazer isso." Não é à toa que você se perde em proibições, conselhos e advertências. Qual deles você realmente deve levar a sério e por quê.
Seus entes queridos se preocupam com você - é provavelmente por isso que a maioria dos "bons conselhos" que você ouve. No entanto, se você quisesse levá-los a sério, seria difícil para você viver ativamente como antes. Felizmente, a natureza garantiubabyexcelente proteção e você realmente não precisa viver sob uma sombra. Ao exagerar, você fica mais estressado, e isso pode afetar a saúde do seu bebê mais do que o comportamento casual de vez em quando. Existem, é claro, muitos fatores que têm - ou podem ter - um efeito prejudicial nagravidez . Vale a pena conhecê-los.
Gravidez - o que é permitido no dentista?
Há uma razão pela qual uma mulher que planeja a maternidade é aconselhada a fazer um exame completo antes da concepção. Por exemplo, devido à necessidade de tirar uma imagem de raio-X. Durante a gravidez, eles só podem ser feitos quando absolutamente necessário. Equipamentos modernos de raios X emitem pequenas doses de raios e não devem ter um efeito negativo nofeto(especialmente quando se trata de radiografar um dente), mas ainda é um fator de risco . Doses mais altas podem prejudicar o feto, especialmente no primeiro trimestre (quando os órgãos são formados). E se você sonhar com um tom mais branco de sorriso? Atenha-se aos remédios caseiros - use uma boa pasta de dente, por exemplo, com um pouco de bicarbonato de sódio. O clareamento profissional não é recomendado - você pode ter dentes supersensíveis agora, e esse tratamento os deixará ainda mais fracos. Além disso, adie o alisamento - suas gengivas estão inchadas, às vezes sangram e é mais difícil curar cáries no aparelho. Além disso, colocar o aparelho e girá-lo para cima significa desconforto e dor. Melhor esperar.
Gravidez - embelezamento sob controle
Não há contraindicações para você visitar um salão de beleza - nem todos os tratamentos podem ser feitos por você mesmo (por exemplo, pedicure), e ter uma boa aparência significa sentir-se melhor. No entanto, durante a gravidez, você deve desistir de alguns tratamentos profissionais. O que é permitido e o que não é? Não são recomendados: lifting, drenagem linfática, endermologia, tratamentos com retinol, hormônios, ácidos (fruta, ácido glicólico, ácido de amêndoa)e.t.c.). Durante a gravidez, a concentração de ácido aceitável na preparação é de 5%. Se você já usou ácidos mais fortes antes, pode continuar o tratamento sob a supervisão de um dermatologista. Ultrassom, laserterapia e cera são proibidos. O laser funciona poderosa e profundamente. Às vezes, a depilação com cera quente causa problemas na circulação. Os especialistas também não recomendam tratamentos com uso de corrente, como iontoforese, eletroforese, sonoforese ou galvanização (para vasos sanguíneos dilatados). Adie a maquiagem e a tatuagem permanentes - elas aumentam o risco de infecção. Use cosmecêuticos sob a supervisão de um especialista. Entre eles, existem preparações de ação profunda, que não podem ser garantidas para não entrar na corrente sanguínea. Estes incluem poderosos agentes anti-rugas e anti-acne. Use pomadas antibióticas com cautela - leia os folhetos e consulte seu médico. Use aromaterapia com moderação, pois alguns óleos essenciais podem causar náusea, f alta de ar ou alergia.
Solário não é para você
Embora não tenha sido claramente afirmado que o solário tem um efeito negativo na criança, lembre-se que a pele grávida é muito sensível à radiação e que após as sessões de bronzeamento no solário podem ocorrer queimaduras, descoloração e alterações alérgicas. Além disso, a pele grávida é esticada, o que a torna mais fina e propensa a ressecar. O risco de estrias também aumenta. E se você já os possui, os raios ultravioleta penetram mais profundamente nas áreas danificadas e podem causar mais danos às camadas inferiores da pele. Sauna e jacuzzi também não são para você. Você deve evitar superaquecimento e mudanças bruscas de temperatura, pois isso pode causar um aumento da pressão arterial, o que é um sério risco para a gravidez e para o bebê (por exemplo, pode causar descolamento prematuro da placenta). Mesmo que às vezes você queira realmente relaxar, uma caminhada é definitivamente melhor do que uma jacuzzi. A temperatura em uma piscina de bolhas geralmente excede 37 ° C e o superaquecimento causa uma queda de pressão. A segunda ameaça são as bactérias que gostam de se multiplicar em água morna, causando infecções genitais perigosas.
Entretenimento no censurado
Festas massivas onde você não pode contar com um lugar não são exatamente para você. Partidas ou shows em grandes salões correm o risco de serem empurrados, sentindo-se abafados, e há muito barulho que o bebê sente principalmente na segunda metade da gravidez. Às vezes, mesmo nos cinemas, é muito alto e o bebê recebe não apenas sons barulhentos e perturbadores, mas também vibrações. Lembre-se também que a fumaça do cigarro é prejudicial para você (aquela liberada para efeitos especiais pode causar náuseas). SeAntes, você gostava de jogar boliche com seus amigos, leve em consideração que as bolas pesam alguns quilos e exigem fortes oscilações de braço quando o corpo está dobrado, o que não é aconselhável na gravidez avançada. Além disso, seu centro de gravidade mudou um pouco, então você pode perder o equilíbrio. E não para quadriciclos ou karts - pode ser perigoso em caso de colisão.
Esporte? Sim, mas nem todos
Desista de jogging intensivo, equitação, ciclismo e motociclismo, esqui e patins, jogos de equipe (por exemplo, basquete), mergulho. No entanto, natação, ioga, pilates ou ginástica relaxante são recomendados. Se você gosta de bicicleta, pode pedalar em casa em uma bicicleta ergométrica, mas certifique-se de girar livremente (sem superar muita resistência).
Elegância … moderada
Usar roupas muito apertadas e apertadas causa respiração superficial. Calças justas, calças de cintura estreita, roupas íntimas apertadas - deixe-as durante a gravidez. Mude para vestidos soltos, calças com cós elástico - o bebê se sentirá mais à vontade. E os s altos altos? Se você ama s altos altos e os achou super confortáveis antes da gravidez, não há motivo para desistir deles completamente. No entanto, depois de algumas horas, seus pés e coluna podem estar incomodando, então o tempo de andar de s alto alto terá que ser limitado a ocasiões especiais. Lembre-se também de que andar com esse tipo de calçado altera o centro de gravidade, que também muda durante a gravidez. Muitos músculos ficam tensos automaticamente, o que pode causar dor mais tarde, e fica mais difícil se equilibrar se você tropeçar. Se você quer ser um pouco mais alto, compre chinelos estáveis em plataformas médias- altas.
Cuidado com as ervas
Antes de optar por uma preparação à base de ervas (chá, xarope ou comprimidos), consulte o seu médico. Algumas das plantas medicinais afetam a contratilidade do músculo uterino, outras podem causar congestão pélvica. Se as substâncias contidas na planta cruzarem a barreira placentária, podem colocar em risco o feto. Existem plantas que não são recomendadas em uma fase da gravidez e desejáveis em outra. Por exemplo, as folhas de framboesa não devem ser usadas no primeiro trimestre, mas a medicina popular as recomenda antes do nascimento porque aumentam o tônus uterino. Os efeitos nocivos sobre o feto são causados por: ginseng, hortelã-pimenta, angélica, segurelha de jardim, tomilho comum, canela e lúpulo comum. Os óleos essenciais são os principais responsáveis pelos efeitos adversos dessas plantas. Os seguros são: camomila, erva-cidreira, calêndula, gengibre. Durante a gravidez, você não deve tomar nenhuma pílula à base de ervas que melhorem sua aparência sem o conhecimento do seu médicopele, cabelo ou unhas.
Menu gestante sem alguns pratos
Além do álcool - mas isso é óbvio para você - você deve evitar:
- carne crua e mal cozida, pois pode ser fonte de infecção por toxoplasmose
- frutos do mar e peixes crus (sushi, ostras) - podem estar infectados com bactérias ou parasitas perigosos
- ovos crus - para evitar contaminação por salmonela
- produtos feitos de leite não pasteurizado - podem estar contaminados com listeriose
- grandes quantidades de fígado, pois contém vitamina A, cujo excesso pode ser prejudicial ao organismo em desenvolvimento da criança
- frutas e legumes com pele danificada, velha e com mofo visível
- bebidas tônicas - contêm quinina, que pode ser prejudicial se você tomar essa bebida com frequência.