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Correr pode ser muito feminino. Se você ainda não acredita, pode ser convencido pelos muitos argumentos de que às vezes vale a pena abandonar os s altos altos em favor dos calçados esportivos. Senhoras, aqui estão as melhores razões para concorrer.

Vantagens da corrida: juventude sem bisturi

Cada um de nós gostaria de parar o processo de envelhecimento. Fazemos de tudo para remover rugas e outros sinais de envelhecimento. Mas cosméticos caros ou tratamentos de medicina estética não são a única alternativa para se sentir mais jovem. Correr também é ótimo para rejuvenescer todo o corpo. Por ser cultivada ao ar livre, tem o poder de subtrair anos.

Ao correr, cuidamos da condição de todo o corpo: fortalecemos o coração, melhoramos a circulação, eliminamos doenças incômodas e até melhoramos as habilidades mentais que naturalmente enfraquecem com a idade. A corrida regular também ajuda a produzir o hormônio do crescimento, que tem propriedades rejuvenescedoras.

Vantagens da corrida: perda de peso efetiva

Um dos argumentos mais fortes a favor da corrida é a perspectiva de perder quilos em excesso e desenvolver uma boa figura. A corrida é um esporte que "molda" todo o corpo e afeta as partes que nós, mulheres, mais nos preocupamos, ou seja, o abdômen, nádegas, pernas e até o busto.

Ao correr, construímos massa muscular, o que tem um grande impacto na chamada metabolismo de repouso. O que isso significa? Correr facilita a queima de calorias, mesmo quando não estamos nos exercitando. Não é uma perspectiva maravilhosa?

Benefícios da corrida para a saúde

Nós, mulheres, não queremos apenas nos sentir jovens, mas também saudáveis, e correr dá um poderoso impulso à saúde. Maior imunidade, melhor saúde do coração e pulmões são apenas alguns dos efeitos dessa atividade. Poucas pessoas sabem que correr aumenta a resistência ao câncer de mama, gastrointestinal, pulmão, pele e cólon. A corrida regular reduz o risco de ataque cardíaco e, para quem sofre de enxaqueca, um remédio natural que reduz a doença. Correr também é a melhor proteção para seus ossos.

Correr desperta sua beleza natural

Podemos nos embelezar de várias maneiras. Usamos maquiagem, roupas e tratamentos cosméticos diariamente. Em tudo isso, esquecemos que o mais importante é realçar a beleza natural.

Correndo, moldamos nosso corpo etornamo-lo mais fino e feminino. Ficar no ar é bom para a nossa pele, e a atividade influencia sua firmeza e suprimento sanguíneo. Também é impossível esquecer as endorfinas, que são produzidas em massa durante a corrida em nosso corpo. Os hormônios da felicidade nos tornam mais atraentes para o meio ambiente, o sex appeal desperta em nós. Audrey Hepburn não estava certa quando disse que as mulheres mais felizes são as mais bonitas?

Vantagens da corrida: alívio

Correr pode ser a maneira perfeita de aliviar o estresse e os nervos. E sobre estes, no caso das mulheres, não é difícil. Um dia ruim no trabalho, um problema no carro, uma briga com um parceiro e até mesmo tensão pré-menstrual - é fácil nos desequilibrar. Felizmente, existe um caminho. Correr pode efetivamente desestressar. Está provado que depois de apenas uma dúzia de minutos de corrida, sentimos um alívio agradável e o nível de estresse diminui visivelmente. É uma forma simples e segura de “libertar a cabeça” de pensamentos desnecessários e sem efeitos colaterais. É também uma ótima maneira de abrir sua mente e torná-la mais criativa. Enquanto corre, você pode ter a ideia de uma apresentação interessante para o trabalho ou projetar a aparência da sala de estar. Pura inspiração!

As vantagens de correr: energia e otimismo

Se você estiver correndo, não precisa tomar café. Cada treino é uma dose de poder e energia extra. De onde isto está vindo? Isso se deve à adrenalina gerada durante a corrida, que nos impede de ficarmos cansados ​​e cansados. O carregamento natural da bateria é mais eficaz do que o café ou uma bebida energética. Correr faz você sentir que pode fazer tudo e nada é impossível. E mais motivação e mais energia significa uma melhor organização do tempo diariamente. Correr ensina como usar efetivamente todos os dias e, mais importante, é o melhor remédio para o tédio e a depressão. Quanto mais energia, menos pessimismo e mais vontade de lutar. A corrida colore a realidade cinza.

Vantagens de correr: diversão grátis

Adoramos fazer compras, mas somente quando temos dinheiro. Sapatos novos, um vestido novo ou perfume sempre nos fazem sentir melhor. Mas correr também pode contribuir significativamente para isso. Ele permite que você economize quantias significativas que teríamos que gastar, por exemplo, no pagamento de aulas de ginástica ou na assinatura da academia ou da piscina. A corrida é gratuita e traz resultados semelhantes, então depois de pagar a mais? Sapatos confortáveis ​​e uma roupa esportiva são suficientes, nada mais é necessário. Você pode correr pela sua casa, pode correr durante as férias ou até mesmo em viagens de negócios. E você nunca vai pagar por isso.

Vantagens da corrida: desenvolve sua vida social

Correndo nãocondena à alienação. Claro, você pode correr sozinho, mas é muito melhor levar seu amigo ou parceiro em uma trilha. Correr em uma empresa é dois em um - esporte e um encontro durante o qual podemos conversar e passar momentos fantásticos. Correr pode ser um trampolim da vida cotidiana, umas férias temporárias da maternidade. É também uma ótima oportunidade para fazer novos amigos, pois os corredores são sempre muito positivos e dispostos a ajudar uns aos outros. É um esporte para as verdadeiras almas do partido.

Qualquer um pode correr

A grande vantagem da corrida é que ela não requer prática. Todos podem correr, independentemente da idade e predisposição. Afinal, todos podem correr, embora cada um no seu próprio ritmo. O mais importante é ouvir o seu corpo e não se sobrecarregar. Qualquer forma pode ser alcançada, mas em pequenos passos. É lindo que, enquanto corre, você conheça corredores diferentes - que estão mais divididos do que conectados na vida, e ainda assim a corrida os integra. Você pode começar sua aventura com este esporte a qualquer momento de sua vida, sem o risco de ser ridicularizado. Correm por aí velhos, jovens, gordos, magros, altos, baixos. Por que você não pode?

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Categoria:

Correndo