- Tontura: corpo ereto e alteração da pressão arterial
- Tontura: reação ortostática e sintomas de sua perturbação
- O que pode fazer você se sentir tonto?
- Tonturas - como você pode se ajudar?
A tontura é uma doença comum que pode ocorrer com fadiga excessiva, hipóxia ou desidratação do corpo. Eles não significam necessariamente que você está gravemente doente, mas podem ser eficazes em dificultar suas atividades diárias e até mesmo fazer você se sentir doente. Acontece que mais de 50% das pessoas com mais de 65 anos sofrem de tontura após sair da cama ou da poltrona. Por que isso está acontecendo e é possível evitar?
Tonturaspode ou não prenunciar uma doença latente. Pode haver muitas razões para o aparecimento de tontura após a mudança de posição. No entanto, sua ocorrência regular não deve ser ignorada. Se você sentir que os sintomas negativos ocorrem regularmente por várias semanas, consulte seu médico, que o ajudará a identificar a origem do problema.
Tontura: corpo ereto e alteração da pressão arterial
Ao deitar ou descansar em uma poltrona confortável, nosso corpo está relaxado e o sangue permanece distribuído uniformemente por todo o sistema venoso. Ao levantar-se abruptamente, a força da gravidade faz com que grande parte do sangue (até 1 litro - ou cerca de 1/5 de todo o volume sanguíneo) permaneça nos membros inferiores.
O sangue é mais difícil de retornar ao coração, e isso se traduz em um volume de ejeção menor por circunferência. Como resultado, a pressão arterial cai em todo o sistema. Tal declínio também é conhecido como hipotensão ortostática e é um fenômeno completamente fisiológico.
Flutuações repentinas na pressão podem ser perigosas para o funcionamento do corpo e perturbar sua homeostase. Por isso, a natureza equipou o corpo humano com sensores especiais, chamados barorreceptores, que monitoram a pressão arterial e transmitem informações ao centro de regulação circulatória, que faz parte do sistema nervoso autônomo. Este centro está localizado na medula do cérebro e pode "controlar" as funções do sistema circulatório, dependendo das condições em mudança.
Se a pressão arterial cai, os barorreceptores recebem uma quantidade muito pequena do estímulo, e o centro regulador circulatório estimula o sistema nervoso simpático. Os neurotransmissores secretados causam, inter alia, estreitamentovasos sanguíneos, aumento da frequência cardíaca e do volume sistólico.
Como resultado, a pressão arterial volta a subir. Se, por outro lado, a pressão ficar muito alta, os barorreceptores serão reativados, o que sinalizará ao sistema parassimpático para diminuir a frequência cardíaca e dilatar os vasos sanguíneos. Desta forma - com base no feedback - o ciclo se fecha.
Tontura: reação ortostática e sintomas de sua perturbação
A reação de um determinado indivíduo à postura ereta do corpo é algumas vezes avaliada na chamada teste ortostático realizado em consultório médico. Durante este teste, a pessoa testada se deita por 10 minutos, após os quais a frequência cardíaca e a pressão sistólica são medidas.
Em seguida, o paciente fica em pé e, após 2 minutos, as medições são repetidas. Os resultados obtidos permitem estimar indiretamente a capacidade física da pessoa testada.
Esta avaliação, no entanto, não se aplica aos idosos. Um sistema nervoso autônomo funcionando adequadamente deve regular eficientemente as mudanças na pressão sanguínea e na função cardíaca. No entanto, em algumas pessoas, a resposta às mudanças na posição do corpo pode ser significativamente atrasada ou até prejudicada. Sintomas como:
- tontura,
- sensação de escuridão na frente dos olhos,
- desmaio ou quedas,
- dores na nuca.
O que pode fazer você se sentir tonto?
A redução excessiva da pressão resultante de uma mudança na posição do corpo ocorre várias vezes com mais frequência em idosos, podendo resultar do processo natural de envelhecimento do sistema nervoso ou falha do sistema autônomo.
Ocasionalmente, tontura recorrente em pacientes com mais de 65 anos também é o primeiro sintoma de uma doença neurodegenerativa progressiva, como a doença de Parkinson. Em pessoas mais jovens, tonturas e desmaios imediatamente após se levantar, porém, podem ter um fundo completamente diferente, resultante, por exemplo, de:
- desidratação do corpo,
- diabetes não tratada,
- consumo de álcool,
- tomando diuréticos ou vasodilatadores
- deficiência de vitamina B12
- ou doenças do labirinto, que são, por exemplo, uma complicação após uma infecção viral.
Se os sintomas forem bastante ocasionais, não devem ser um sinal de uma doença grave e não devem ser motivo de preocupação. No entanto, se a tontura ocorrer com mais frequência ou for acompanhada de desequilíbrios graves - será necessário um diagnóstico neurológico especializado.
Tonturas - como você pode se ajudar?
Um dosA maneira mais eficaz de minimizar a tontura ao mudar de posição do corpo é manter o corpo hidratado.
A escassez de água não só tem um impacto negativo nas dores de cabeça e tonturas, mas também na fadiga e resistência geral do corpo ou na condição da pele.
Quanta água devemos beber durante o dia? Atualmente, acredita-se que 1 mililitro de água deve ser consumido para 1 caloria consumida.
Portanto, se você consome em média cerca de 2.000 calorias em sua dieta diária, deve beber 2 litros de água proporcionalmente. Vale ress altar aqui que nada hidrata as células do corpo como a água limpa - portanto, definitivamente não devemos incluir café ou chá no balanço hídrico diário.
A tontura associada ao levantar também pode ser um sinal de exaustão e privação de sono que nosso corpo exige. No turbilhão de trabalho e excesso de deveres, é fácil esquecer que um adulto precisa de 7 a 9 horas de sono por dia para se manter saudável.
Em crianças em idade escolar, esse valor deve ser de até 10 horas. Também vale a pena fazer exames de sangue básicos regulares e medições de pressão arterial para ajudar a detectar qualquer anormalidade precocemente.