Como manter a juventude? Esta pergunta mantém muitas mulheres acordadas à noite. BA! Médicos, cientistas e pesquisadores de todo o mundo também estão intrigados com isso. E embora cada vez mais tratamentos cosméticos modernos estejam sendo desenvolvidos constantemente, a melhor receita para manter a juventude é uma mistura de alimentação saudável, atividade física e alegria.

Mãe Natureza você não vai enganar

Cada um de nós certamente já viu pelo menos uma metamorfose espetacular de alguém que, graças à mobilização e trabalho árduo, venceu a obesidade depois de muitos anos e se voltou para o lado da luz da força. Todos daremos os nomes das celebridades das primeiras páginas dos jornais, que mudaram além do reconhecimento ao longo dos anos com a ajuda das maravilhas da tecnologia. E embora em ambos os casos os efeitos finais dêem o efeito de "WOW", eles geralmente são limitados apenas a alterações visuais. Manter a juventude e começar a próxima década de vida com dignidade somente se cultivarmos certos hábitos por muito tempo. Claro, estamos falando de nutrição e exercícios.

Uma boa desculpa não é ruim…

Sabemos que a atividade física é fundamental para manter uma boa saúde e uma figura bem torneada, mas podemos nos defender do exercício com nossos braços e pernas. Na maioria das vezes nos desculpamos com a f alta de tempo, o que é bastante defensável - vivemos em um mundo agitado. Trabalho e tarefas domésticas podem preencher o calendário com força, então soluções que oferecem o máximo de resultados em um período mínimo de tempo valem seu peso em ouro. Este requisito é atendido pelo treinamento EMS, que consiste na eletroestimulação dos músculos durante o treinamento sob a supervisão de um treinador.

Parece um pouco cósmico e realmente parece, porque o trainee está usando um colete especial, equipado com vários eletrodos. Então a questão é: como o treinamento com EMS difere de outros métodos mágicos de queima de gordura, suavização da celulite e modelagem dos músculos, durante os quais você se deita e as máquinas fazem tudo por nós?

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Treinamento para o século 21 e ao seu alcance

Para despertar ainda mais a curiosidade, vale ress altar que a eletroestimulação muscular foi desenvolvida originalmente para astronautas que apresentavam problemas musculares após longas missões espaciais - alguns deles desapareceram ou foram enfraquecidos por f alta de gravidade. A eletroestimulação deveria ajudar a reconstruí-los efortalecer. Percebeu-se rapidamente que esse tipo de treinamento também auxilia na fisioterapia, além de facilitar o exercício para pessoas que não podem sobrecarregar as articulações ou têm capacidades físicas limitadas devido ao excesso de peso. A questão é: o que Grażyna Wolszczak tem a ver com isso?

- Esta é uma ótima solução para pessoas que sofrem com a constante f alta de tempo. Tento ir treinar duas vezes por semana, o que é suficiente. Além disso, também realizo outros tipos de atividade física. O EMS é um complemento perfeito - diz Grażyna Wolszczak, e a forma como ela se exercita pode ser vista nas redes sociais da FitFactory, onde são utilizados equipamentos XBody.

- Você pode ver os efeitos depois de apenas alguns treinos. As nádegas me impressionaram, o que não é surpreendente, porque nesta área temos músculos grandes, e os eletrodos colocados neste local realmente fazem um bom trabalho - admite a atriz, que podemos observar, entre outros na série "Na Wspólnej".

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Duas vezes por semana durante 20 minutos

Sim, isso é suficiente para queimar várias centenas de calorias por semana, porque um treinamento com EMS substitui algumas horas na academia. Além disso, o treinamento ocorre sob a supervisão de um instrutor que conhece muito bem o equipamento XBody e suas capacidades. Ele também é um personal trainer, então ele pode selecionar exercícios para alcançar os resultados que esperamos. Você quer moldar seus músculos abdominais? Aproximadamente. Quer reduzir as circunferências? Nós trabalhamos! Você não pode olhar para a sua celulite? Não se esqueça de mencionar!

Claro que você também pode dizer: "Eu vou gostar de Grażyna Wolszczak", mas lembre-se de que vai funcionar como mostrar uma foto para um cabeleireiro e perguntar "Ah, eu quero como minha atriz favorita!" - como neste caso, os seguintes elementos são importantes: tez, condição e cor do cabelo, sem falar no acesso aos estilistas, assim como outros elementos.

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- Vamos encarar! Alimentação adequada, cuidados com o corpo, atividade física espontânea e um bom sono reparador são indispensáveis ​​para manter um corpo esbelto e firme, independente da idade – lembra a atriz.

Você já conhece a arma secreta de Grażyna Wolszczak!

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