Existem muitas dietas e opções de emagrecimento. Cada um tenta o que acha melhor para si. Mas o que celebridades como Jennifer Aniston, Cindy Crawford e Sarah Ferguson estão fazendo para perder peso rapidamente? Que dietas eles seguem? Como eles emagrecem?
Dieta de Jennifer Aniston
Jennifer Aniston, a estrela da série "Friends", alcançou uma figura esbelta graças àdieta ZONE . Baseia-se no princípio de que 40 por cento.caloriasdeve vir de carboidratos, 30 por cento de proteína, 30 por cento de gorduras. Essas proporções devem ser mantidas em todas as refeições para que a insulina e o glucagon (hormônios responsáveis pelo armazenamento e queima de gordura) permaneçam na zona de equilíbrio (zona). Você come produtos com baixo teor de gorduras animais. A dieta inclui muitos alimentos ricos em ácidos graxos insaturados. O número de calorias é reduzido para 1000-1200. Após duas semanas, você perde 2-3 kg, depois 2-3 kg por mês. A dieta não deve ser utilizada por pessoas com doenças renais e artrite.
Dieta especial Cindy Crawford
Cindy Crawford é magra graças auma dieta especialmente formulada . Evita pão, carne gordurosa e doces. Seu café da manhã é água mineral e frutas exóticas: mamão, abacaxi, manga e banana ou maçã. Ao jantar, peixe grelhado, arroz ou sushi (um prato de peixe cru, arroz e algas). O jantar é bastante abundante: frango sem pele grelhado, legumes no vapor com molho de tomate, taça de champanhe ou vinho.
Dieta de Sarah Ferguson
Sarah Ferguson perdeu 25 kg graças àDieta Vigilantes do Peso(Vigilantes do Peso). Você emagrece lentamente (1kg por semana), então não corre o riscoo efeito ioiô . Não contamos calorias, contamos pontos. Eles podem ser usados para qualquer produto de qualquer grupo nutricional. Dependendo do peso, idade e sexo, ganha 18-26 pontos por dia. Eles levam em conta o valor energético do produto, fibra e teor de gordura. Você pode comer 1250-1650 kcal por dia. As gorduras devem fornecer apenas 20%. deles. Você deve beber pelo menos 1,5 litros de água por dia.