Você ganhou 3 kg e suas roupas mostram excesso de peso? Ou talvez ontem você se permitiu comer demais? Uma dieta de aveia de um dia vai te salvar! Este tratamento instantâneo, além de seu efeito emagrecedor, tem outras vantagens: reduz o colesterol, remove depósitos de gordura dos vasos sanguíneos e fornece hormônios necessários para manter a beleza.

Um diadieta para emagrecer com aveiaà base de aveia pode ser usada uma vez por semana, por exemplo, na segunda-feira. Essa dieta permitirá que você não apenas perca peso, mas também mantenha uma figura perfeita, sem recusar especialidades saborosas, mas muitas vezes engordantes.

Dieta de aveia: preparando mingau

Ferva a aveia de 6-7 colheres de aveia em 2 litros de leite desnatado. A comida preparada tem que durar o dia inteiro, então divida em 5-6 porções.

Os trabalhadores podem levar o mingau preparado para trabalhar em uma garrafa térmica ou aquecê-lo no microondas

Coma o primeiro às 8h, por exemplo, e depois pegue o próximo a cada 2-3 horas. Para cada porção de mingau aquecido, adicione 2-3 colheres de sopa de farelo de aveia e espere um pouco até amolecer sob a influência do leite quente, depois coma.

Você deve fazê-lo

Pessoas que sofrem de queda acentuada nos níveis de açúcar no sangue podem sentir alguma fadiga e fome. Em tal situação, vale a pena comer uma maçã, pêra ou outra fruta (a fruta é rica em açúcar de fácil digestão). A fome também vai "trapacear" bebendo meio copo de água com a adição de uma colher de chá de mel e o suco de meio limão.

Dieta de aveia: você emagrece sem sentir fome

Você pode ter certeza de que não sentirá fome nesta dieta e que perderá 1 kg após o dia inteiro. Esqueça adoçar chá ou café durante sua dieta de aveia de um dia. Se você não gosta de bebidas amargas, adicione um pouco de leite ou use um adoçante. Em vez disso, beba bastante água ou chás de ervas. As chances são de que depois de apenas um dia de uso da dieta de aveia, sua barriga vai parar de sair.

Vantagens da dieta da aveia

Este tratamento rápido tem muitas outras vantagens. A aveia fornece fitoestrógenos, hormônios que o corpo feminino produz cada vez menos ao longo dos anos e que são essenciais para a saúde e a manutenção de uma aparência atraente. O farelo de aveia, por sua vez, retiredepósitos de gordura dos vasos sanguíneos, o que reduz significativamente os níveis de colesterol após um tratamento mais longo. Para o intestino grosso, são uma espécie de escova, que facilita a defecação.

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Emagrecimento