Bom dia. Estou com um problema sério há dois meses. No segundo dia após o treino na academia, senti uma forte dor nas costas (músculo) na área da omoplata direita. Após cerca de 3 semanas, a dor tornou-se menos perceptível (usei fastum, mobilat e painço), mas a dor volta um pouco. Claro, parei de treinar imediatamente. Já me sinto confuso, embora os médicos tenham aconselhado a ter paciência.
Olá, Você provavelmente se exercitou muito e muito rápido. Você não escreve se a dor é intensa e aguda ou se parece um pouco maçante. Se estiver sem brilho, pode ser aliviado aplicando gelo ou algo bem congelado nos pontos doloridos por não mais de 20 minutos. Coloque o gelo em um saco plástico, enrole-o com uma toalha fina e coloque a compressa preparada no local dolorido a cada hora. Isso reduzirá o inchaço nos músculos inflamados. Após o exercício (no máximo no dia seguinte), dê-se um banho quente adicional, pois é este (banho quente) que irá relaxar os músculos e estimular a circulação sanguínea, aliviando qualquer dor. Massagem - mas uma massagem bem realizada vai acalmar e alongar os músculos, o que reduzirá a intensidade da dor e ajudará a eliminar a inflamação. Além disso, a massagem diminuirá o hormônio do estresse e aumentará a secreção de serotonina (um composto químico com propriedades sedativas e analgésicas). Você pode se submeter à acupuntura, que funciona de maneira semelhante, inserindo agulhas nos locais apropriados do corpo (meridianos) através dos quais a energia chi vital flui. No entanto, se a dor for lancinante ou aguda, o músculo provavelmente está rasgado ou danificado. Neste caso, dê um descanso ao seu corpo e também às suas costas, até que a dor desapareça completamente. Quanto mais longa a pausa, mais certeza a condição não voltará. Atenciosamente.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre de SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12 estate, telemóvel 0 501 076 298)
Mais conselhos deste especialista
Dor no pulso [Conselho de especialista]A bioenergoterapia é indicada no tratamento de fibroadenomas [Aconselhamento de especialistas]Por que estou nervoso? [Conselho de profissional]Fibroadenomas [conselho do especialista]Hashimoto - Hipotireoidismo [Conselho de Especialista]Como acabar com a solidão? [Conselho de profissional]Pedras na vesícula biliar [Conselho de Especialista]Lesão muscular nas costas [Conselho do especialista]Tratamento metabólico com vitamina B17 [dica do especialista]Eu tenho as mãos quentes [Conselho de Especialista]Meu cara acaba cedo demais… [Dica do especialista]Formigamento no pé [dica do especialista]Ting head [dica do especialista]Métodos não convencionais na alopecia areata maligna [Conselho do especialista]Eu tive contratempos por vários anos! [Conselho de profissional]Após a morte do meu marido, continuo doente [Dica do especialista]Espinhas falam sobre a condição do corpo [Conselho de Especialista]Helmintíase [Conselho do especialista]Remédio para estafilococos [dica do especialista]Articulações inchadas [Conselho do especialista]Articulação do tornozelo [dica do especialista]Ruídos na cabeça [dica do especialista]Ruídos na cabeça e no ouvido [dica do especialista]Headquake [Conselho de Especialista]Cravos na testa [dica do especialista]Cansado, círculos escuros sob os olhos [Conselho de especialista]Calcificação pulmonar [Conselho de Especialista]Má sorte ou maldição? [Conselho de profissional]pedras na vesícula biliar [Conselho de Especialista]Apertando em torno das orelhas [dica do especialista]