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Tenho degeneração do tornozelo. O médico que estou tratando me qualificou para a cirurgia de endoprótese. Infelizmente, o momento desta operação está programado para aproximadamente 2 anos. O que posso fazer para evitar a dor que está piorando a cada dia? Às vezes não consigo mais ficar de pé e infelizmente tenho que andar. Talvez você conheça alguma maneira de fazer essa lagoa se mover pelo menos um pouco?
Olá,
Você precisa mudar sua alimentação, o que o ajudará significativamente a combater a doença, aumentando a quantidade de vitaminas como C, E, B1, B6, B12, bem como micro- e macroelementos em suas refeições. A dieta deve ser dominada por frutas e vegetais, grãos integrais, queijo branco e aves. Consuma peixe com bastante frequência - cavala, arenque, salmão, sardinha, que contêm ácido graxo ômega-3 para ajudar a reduzir o inchaço. É bom eliminar a carne bovina e suína da dieta e tudo o que acidifica o corpo, por isso é bom desistir: chocolate, bolos, sucos adoçados, farinha branca, café ou chá preto. Somente após consultar um médico, você pode começar a usar algumas ervas, óleos essenciais ou homeopatia. Você pode tentar sessões de energia com um energoterapeuta que, por meio de suas ações, pode reduzir a sensação de desconforto. O uso de acupressão ou a técnica de deitar e segurar nas posições corretas (mudra) das mãos também pode reduzir a dor ao longo do tempo. Você deve tentar alternar banhos uma vez em água fria e outra em água morna. Usamos cada método selecionado individualmente por cerca de um mês para poder verificar se uma determinada técnica é útil para nós. Lembre-se que quando tomamos remédios, não podemos tomar ervas, usar homeopatia ou aromaterapia, pois os efeitos dos remédios podem ser prejudicados, e aí nos perguntaremos por que nada nos ajuda. Isso não se aplica à pomada, que pode ser usada o tempo todo e, portanto, a pomada de capsaicina (disponível na farmácia) reduz a dor. Glucosamina - um suplemento alimentar que reconstrói a cartilagem articular. A curcumina tem propriedades anti-inflamatórias, como ervas de tomilho, mirtilo, erva de São João, casca de castanha ou gengibre. A infusão de madeira Guaiac reduz a dor e elimina as células danificadas da área doente, aumentando o fluxo sanguíneo. O exercício bem escolhido ajudará a fornecer à cartilagem articular os nutrientes naturais necessários para manter as articulações em movimento. chinêsOs exercícios de Tai Chi Chuan permitirão que você "mova" as articulações e também mostrará como se movimentar para não sobrecarregá-las. A natação, que é a menos invasiva, é uma forma de relaxamento e exercício, assim como a corrida aquática. Evite posições em que ficamos de pé ou sentados por muito tempo durante o dia. É bom ter uma alternativa para que a perna doente possa ser colocada em uma posição onde seja o mais leve possível. Escolhendo cadeiras, poltronas das quais podemos levantar "facilmente" sem sobrecarregar a articulação. Usar sapatos especiais que podem ser comprados em lojas ortopédicas. Por favor, tente e escolha o método que lhe trará alívio. Saudações
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre de SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12 estate, telemóvel 0 501 076 298)
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