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Neste treinoFit4Summer você enfrentará todos os tipos possíveis de exercícios: abdominal, coxas, nádegas, braços, fortalecimento e resistência. Realizamos cada um deles por sua vez, por 30 segundos, sem repetições! Veja a transmissão AO VIVO do Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Fonte: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Como se exercitar?
As regras do treinamento são simples: execute cada exercício mostrado por Ania consecutivamente por 30 segundos. Descanse por 5 segundos entre os exercícios. Exercite-se em um ritmo, não pare, e você queimará até 250 kcal!