26. O treinamento em VÍDEO como parte do desafioFit4Summer consiste em 3 abas. Os exercícios foram organizados de forma a envolver tanto o abdômen quanto as nádegas, e indiretamente também os braços. Assista ao treino preparado pela Fit Mom Ania Dziedzic!
Tabata é a melhor receita para o excesso de gordura em lugares problemáticos, então se depois de 3 semanas do desafio você não se livrou completamente - após este treinamento, dobras, laterais e celulite serão coisa do passado. Condição: pratique com cuidado e dê o seu melhor, sem desculpas!
Como se exercitar?
Uma tabata consiste em 3 exercícios. Repetimos cada um por 20 segundos. O tempo de pausa é de 5 segundos. Repetimos tudo em 4 séries.
Todos ostreinos anteriores do desafio Fit4Summer podem ser encontrados na programação abaixo: