91 por cento De acordo com a edição do Dia dos Namorados da pesquisa MultiSport Index, os poloneses acreditam que a atividade física tem um impacto positivo na sensação de atratividade, e quase metade desse esporte aumenta as chances de conhecer um parceiro. O que o amor e o esporte têm em comum? Especialistas argumentam que eles compartilham reações químicas semelhantes no corpo.

Todos os anos, um número crescente de poloneses se apaixona pela atividade física. Em 2022, até 64% dos residentes da Polônia com mais de 15 anos (ou seja, quase 21 milhões) usaram o tráfego pelo menos uma vez por mês, o que representa 2% a mais do que no ano anterior.

O número de pessoas para quem o exercício se torna uma parte diária de um estilo de vida ativo também está aumentando - já 19% se exercitam 5 vezes por semana. Quase metade dos poloneses fisicamente ativos usam exercícios para a saúde, 1/3 para melhorar seu bem-estar e 14% trabalham em sua aparência e figura por meio de treinamento.

Parâmetros de atratividade

- De acordo com a edição de São Valentim da pesquisa MultiSport Index, 91 por cento Os poloneses acreditam que a atividade física não apenas melhora seu humor, mas também influencia positivamente sua sensação de atratividade. Além disso, 47% de nós acreditam que praticar esportes aumenta as chances de conhecer um parceiro. Curiosamente, os homens concordam com esta afirmação com muito mais frequência (57%), a maioria deles com idade entre 25-29 (54%) e 50-59 (51%) - diz o Dr. Adam Waszkowski, Diretor do Departamento de Pesquisa. Sistemas de Benefícios.

Como argumentam os especialistas, a atividade física é um parâmetro de atratividade muito interessante, que intuitivamente combinamos não apenas com as características físicas desejadas, como uma figura bem torneada e atlética, mas também com traços de caráter positivos.

- Quando vemos uma pessoa praticando esportes, pressupomos de antemão que ela é autoconfiante, sistemática, sociável, aberta a desafios ou mais apta sexualmente - é o chamado efeito halo. Todas essas características são equiparadas à atratividade e naturalmente despertam nosso interesse - enfatiza Dr. Robert Kowalczyk, sexólogo.

Um para se apaixonar… treinando

48 por cento Os poloneses também acreditam que uma academia de ginástica é um bom lugar para "amor à primeira vista". - Tendo em conta os dados do relatório MultiSport Index 2022, em clubes de fitness e ginásios pode encontrar potencialmente a sua cara-metadequase 5 milhões de poloneses - acrescenta o Dr. Adam Waszkowski.

De acordo com a teoria da psicologia social, pessoas semelhantes a nós, que são guiadas pelos mesmos valores positivos, ganham nossa atenção e simpatia. Se nos preocupamos com nossa saúde e somos fisicamente ativos, é na academia que aumentam as chances de conhecer alguém com hábitos e aspirações semelhantes. Além disso, somos mais solidários com as pessoas que encontramos regularmente.

- No entanto, vale a pena tomar cuidado para não confundir euforia esportiva com se apaixonar. Quando estamos depois de um treino esportivo, estamos em um estado de excitação física - nosso coração bate mais rápido, a circulação melhora e são liberados os mesmos hormônios que aparecem no amor. Se em tal situação nossa atenção é atraída para um homem bonito ou uma mulher atraente, de acordo com a teoria de Schachter, podemos subconscientemente confundir a fonte de nossa excitação, atribuindo-a à pessoa que conhecemos em vez de treinamento físico - acrescenta Dr. Robert Kowalczyk

Edição de Dia dos Namorados do Índice MultiSport da Benefit Systems SA na pesquisa do Vimeo.

Temos o mesmo sentimento de amor e esporte

Como é possível confundir paixão com euforia após o treino? Acontece que o estado de estar apaixonado e a atividade física compartilham uma química cerebral semelhante.

- Quando gostamos de movimento, os mesmos circuitos cerebrais são ativados como quando estamos apaixonados. Podemos observar o aumento da atividade do núcleo accumbens - a estrutura cerebral que nos faz sentir bem - diz o Dr. Paweł Boguszewski, neurobiólogo.

As áreas do cérebro que ficam inativas - tanto no amor quanto na atividade física para relaxamento - retardam o trabalho da amígdala - a estrutura responsável por detectar o perigo e a ansiedade. Temos menos medo. Como resultado do movimento rítmico ou da paixão, a atividade do córtex pré-frontal também diminui - nossas habilidades de pensamento analítico e a detecção de ameaças potenciais diminuem.

- Aumenta a concentração de neurotransmissores, ou seja, substâncias químicas como dopamina e endorfinas, que são responsáveis ​​pela sensação de felicidade. Com relacionamentos amorosos de longo prazo, neuro-hormônios como oxitocina e vasopressina, responsáveis ​​por criar laços duradouros, aumentam o quadro. É possível que, graças a eles, estejamos igualmente ansiosos para nos apaixonarmos pela atividade física. A semelhança de sentir os efeitos da atividade física e se apaixonar também é uma boa notícia para os solteiros que, graças ao treinamento, podem sentir as proverbiais borboletas no estômago - acrescenta o Dr. Paweł Boguszewski.

Trabalhar em conjunto suporta relacionamentos

De acordo com a pesquisa MultiSportÍndice Dia dos Namorados, ¾ Os poloneses acreditam que a atividade física tem um efeito positivo no relacionamento com o parceiro.

- Construir relacionamentos duradouros e positivos com um parceiro é influenciado não apenas pelos sentimentos em relação ao parceiro, felicidade geral no relacionamento ou sexo, mas também por passar tempo juntos e assumir novos desafios juntos. A atividade física certamente pode combinar os dois últimos elementos - diz o Dr. Robert Kowalczyk.

Acontece que o treino conjunto com o objeto dos suspiros pode aumentar o estado de euforia e nos fazer sentir melhor do que praticar esportes sozinhos.

- Quando praticamos atividade física conjunta, e principalmente quando nos exercitamos de forma síncrona, os sistemas de neurônios-espelho são ativados em nosso cérebro - grupos de células nervosas que nos permitem compreender o movimento, as emoções e os sentimentos da outra pessoa. Essa sincronização pode aumentar o prazer que compensa o esforço considerável do nosso cérebro associado aos contatos interpessoais. Vale a pena notar que, segundo o estudo MultiSport Index 2022, metade dos polacos fisicamente ativos optam por deslocar-se em companhia - acrescenta o Dr. Paweł Boguszewski.

Os polacos consideram o treino de ginásio, corrida, caminhada, natação, ciclismo e dança como desportos que conduzem à construção de relacionamentos.

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ABC dos exercícios