Como se exercitar para se livrar dela?
A gordura se acumula mais frequentemente na parte de trás do braço, criando um "travesseiro pendurado" junto com a pele. Para se livrar desse rolo de aparência desagradável, você precisa fortalecer o músculo que está lá, ou seja, o músculo tríceps do braço. Para queimar o excesso de gordura corporal e modelar bem os braços, você deve fazer exercícios de endireitamento do antebraço com h alteres e flexões realizadas em uma posição estreita no apoio do joelho.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Joanna BarcikowskaGraduado pela Universidade de Educação Física de Gdańsk, instrutor de recreação física, pilates e reformador de pilates, treinador da Warsaw Sports Academy e Thera-Band Academy, coautor dos programas ReebokBalancePilates e Reebok Spine. Autor de diversos artigos sobre fitness, participante de programas de televisão e promotor de formas de fitness pró-saúde.
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