Uma dieta branca é essencial para manter um belo sorriso após o clareamento dental. Dentes brancos como a neve são um efeito clareador que queremos manter o maior tempo possível. Para que isso aconteça, precisamos seguir algumas regras importantes. O que você pode comer em uma dieta branca? Quais produtos devem ser evitados?
A dieta brancaé muito importante se quisermos manter os resultados do clareamento por mais tempo. Consiste em consumir produtos que não possuem corantes, tanto alimentícios quanto naturais, que podem afetar a cor dos dentes. Para manter o efeito clareador, é particularmente importante proceder até duas semanas após o procedimento.
Clareamento dental - o que é?
O clareamento dental é um procedimento realizado no consultório do dentista ou de forma independente (por conta própria) em casa. Tudo depende da técnica e do tipo de preparação com a qual obteremos um sorriso branco como a neve.Para clareamento dos dentes, o peróxido de carbamida ou peróxido de hidrogênioem várias concentrações é o mais utilizado.
Nos preparativos caseiros, costuma ter uma concentração menor. O próprio processo de clareamento consiste na penetração do peróxido de hidrogênio através do esm alte até a borda ameixa-dentina e atingindo as profundezas da dentina.
Esta ação oxida as ligações de cores insaturadas de substâncias chamadas cromatóforos e as converte em ligações saturadas. Isso faz com que os cromatóforos se tornem mais brilhantes ou percam completamente sua cor, e obtemos um belo tom branco dos dentes.
O clareamento dental é um processo químico . Portanto, cremes dentais clareadores baseados no mecanismo de abrasão com a ajuda de partículas contidas neles não serão adequados para sua implementação. Escovas de dentes especiais ou gomas de mascar anunciadas também não serão úteis.
Para alterar a cor de um dente, os corantes devem oxidar e obter tais compostos químicos que ficarão completamente incolores. E isso não pode ser alcançado com os métodos mencionados acima.
Dieta branca - como manter o efeito clareador o maior tempo possível?
Para ter um sorriso branco como a neve, não basta comprar um acessório de clareamento ou usar um tratamento profissional de dentista. O procedimento adequado imediatamente após o procedimento também é responsável por manter o efeito dos dentes brancos. EmPor exemplo, nas primeiras duas horas após o clareamento dos dentes, você não deve beber nada, exceto água mineral, ou comer qualquer coisa.
O primeiro dia após o procedimento também é o momento em que devemos evitar comer ou beber produtos muito quentes ou frios, pois isso pode levar à sensibilidade dentária.
Para não perder o efeito branco, devemos também mudar para uma "dieta branca" especial e continuar por7-14 diasapós o clareamento.
Dieta branca - lista de produtos recomendados
Dieta branca é aquela que exclui produtos que contenham corantes de origem natural e industrial, que podem afetar a cor dos dentes.
Ao usá-lo, você evita, por exemplo, frutas ou vegetais vermelhos ou alaranjados, assim como kefirs ou doces contendo corantes (nos rótulos você os encontrará marcados com a letra E).
Quais produtos podem ser consumidos durante a dieta branca?
São principalmente:
- iogurte natural,
- queijo branco,
- queijo homogeneizado sem sabor,
- queijo de cabra,
- queijo feta
- ou mussarela.
Além disso, você pode comer aves, ou seja:
- frango,
- peru,
- gansos,
- pintada.
Apenas pão de trigo light é adequado para pão e arroz para aditivos de carne.
Os vegetais disponíveis na dieta branca são:
- pepino,
- abobrinha,
- raiz de salsa,
- raiz de aipo,
- couve-flor,
- rabanete branco,
- repolho branco
- e batatas.
Você também pode comer ovos na dieta branca, mas sem a gema.
O menu também inclui peixes e frutos do mar, graças aos quais não ficaremos sem uma fonte de ácidos graxos ômega-3.
Em um momento de fraqueza, você pode ser tentado por uma banana, que lhe permitirá reabastecer suas reservas de potássio.
Somente água é recomendada para beber. Café e chá podem descolorir nosso esm alte.
Dieta branca - lista de produtos proibidos
Tudo que é colorido é proibido na dieta branca. Portanto, dentro de 14 dias não devemos comer frutas como:
- mirtilos,
- mirtilos,
- morangos
- ou framboesas.
Estão também excluídos os sumos de fruta, quer sejam à base de fruta natural ou à base de concentrados com adição de corantes artificiais.
Também não vamos comer nessa dieta:
- beterraba rica em betaína,
- tomate,
- pimentão,
- brócolis,
- abóbora,
- azedinha
- ou repolho roxo.
Temos que evitarTipo de especiarias para colorir:
- açafrão,
- pimentão,
- páprica defumada,
- pimenta.
O seguinte também deve ser incluído:
- queijos amarelos,
- derretido,
- cacau,
- chocolate,
- carnes vermelhas e frios
Durante a dieta branca, não use doces comprados, pois eles contêm muitos corantes, e não lave a louça com café ou chá, pois podem se formar depósitos desagradáveis em nossos dentes.
Dieta branca - menu de amostra
Embora a dieta branca pareça repleta de proibições e produtos excluídos, ela pode ser utilizada para compor pratos saborosos e nutritivos.
No café da manhã, você pode comer um sanduíche de tzaziki (requeijão mais pepino), no jantar, fazer uma caçarola de macarrão com couve-flor, e na sobremesa, muffins de banana.
Para o jantar, você pode comer truta com batatas e salada de pepino, e beber água mineral ao longo do dia para manter o corpo hidratado.
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