O chá de tomilho tem um sabor específico que algumas pessoas acham difícil se acostumar. É compensado por suas propriedades de saúde. O chá de tomilho tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, alivia dores de garganta e tosses cansativas e ajuda com problemas de fígado. No entanto, essas não são todas as razões pelas quais você deve beber. Conheça as propriedades do chá de tomilho e uma receita comprovada.
Chá de tomilho(chá de tomilho), ao contrário do que parece, não tem sabor de xarope - embora para muitas pessoas esta seja a primeira associação, pois o tomilho é ingrediente de muitos xaropes para tosse .
O chá com tomilho era bebido na antiguidade - Hipócrates o recomendava como diurético, e os romanos o usavam durante os resfriados. A menção desta erva e suas infusões também pode ser encontrada, entre outras, no herbário da Sereia.
O chá de tomilho pode ser comprado em lojas de ervas e produtos naturais, também é vendido em muitos supermercados - neste caso vale a pena conferir sua composição, pois você pode encontrar chá de tomilho não puro, mas uma mistura de tomilho com outras ervas e a adição de intensificadores de sabor. Mas você também pode prepará-lo de forma rápida e fácil em casa.
Chá de tomilho - propriedades pró-saúde
O chá de tomilho retém todas as propriedades benéficas do tomilho - e existem muitas delas. Deve-os a ingredientes, principalmente óleo essencial (na quantidade, segundo vários dados, de 2,5 a até 5%), nos quais existem substâncias como derivados fenólicos, cineol, cimeno, α-pineno, linalol, borneol, linalol acetato ou acetato de bornila.
Existem também sais minerais, taninos, flavonóides, compostos triterpênicos, ácidos polifenólicos, saponinas no tomilho.
Chá de tomilho:
- Tem efeito expectorante e diastólico - estimula os movimentos dos cílios no epitélio do trato respiratório superior e secreta muco, facilita a expectoração, por isso vale a pena beber especialmente quando tossir molhado
- Acalma infecções na garganta
- Acalma infecções fúngicas e inflamações na boca
- Possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias
- Suporta o trabalho do fígado e pâncreas
- Tem efeito levemente diurético
- Adiciona energia,ajuda a se livrar da sensação de cansaço
- Suporta a digestão e evita gases cansativos.
Chá de tomilho - receita
Preparar o chá de tomilho é muito fácil: despeje meia colher de sopa de erva de tomilho com um copo de água fervente e, quando esfriar um pouco, coe. Você pode beber limpo ou adicionar um pouco de mel a gosto.
Em caso de resfriado ou tosse, vale a pena adicionar uma colher de mel e suco espremido de meio limão ao chá de tomilho, o que melhorará significativamente suas propriedades de alívio da tosse - no entanto, o chá deve ser resfriado, pois o mel perde suas valiosas propriedades em altas temperaturas.
Chá de tomilho - contraindicações
Chá de tomilho em quantidades moderadas ajudará, mas em excesso pode ser prejudicial - portanto, não beba mais do que um ou dois copos dessa bebida por dia.
Vale lembrar também que o chá de tomilho não pode ser bebido sem consultar um médico por pessoas com doenças crônicas e em uso de medicação devido a possíveis interações da erva de tomilho com substâncias ativas contidas em medicamentos.
Pessoas que sofrem de inflamação do intestino e úlceras estomacais, e mulheres grávidas também devem desistir.
