Forte fraqueza após a infecção por COVID-19 pode persistir por vários meses após a doença. Como voltar à forma? O que fazer para se sentir melhor e deixar de lado a fraqueza que o impede de funcionar normalmente? Um dos métodos de fortalecimento da condição é um treinamento especial para convalescentes, recomendado pelo fisioterapeuta Michał Szałecki, que trabalha com convalescentes no hospital pulmonar de Olsztyn.
As pessoas que tiveram COVID-19 podem se sentir muito mais fracas fisicamente por vários meses. De acordo com a agência PAP, Michał Szałecki, fisioterapeuta que trabalha com convalescentes do hospital de pneumologia em Olsztyn, disse ao PAP: - Muitas pessoas com infecção por COVID-19 que chegam ao hospital não conseguem andar no corredor por 6 minutos em uma superfície plana e uniforme. Até agora, as pessoas fisicamente aptas experimentaram um declínio tão grande na forma que uma atividade aparentemente simples como caminhar lhes causa problemas. Alguns estão tão enfraquecidos que, mesmo quando estão levemente infectados, não conseguem sair da cama sozinhos. Essas pessoas precisam de ajuda para voltar à forma. - diz.
Michał Szałecki, que reabilita pessoas com histórico de infecção por coronavírus, acredita quemuitas pessoas com declínio em sua condição após a infecção podem se reabilitar com sucesso em casa.
- Devemos começar com o fato de que realizamos a reabilitação após uma infecção, não durante ela. Quando estamos doentes, devemos descansar o máximo possível - diz Michał Szałecki.
Em sua opinião , caminhadassão exercícios ideais para pessoas enfraquecidas após a infecção. - Se alguém tem força e possibilidades, pode dar um passeio em casa ou no parque. No entanto, se não houver força suficiente, você pode andar pelo apartamento e até mesmo andar no local, mesmo na frente da TV - disse o fisioterapeuta.
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Ele acrescentou que as pessoas com histórico de infecção geralmente lidam bem com a caminhada em superfícies planas. No entanto, se eles se deparam com escadas ou têm que subir o morro, ficam sem fôlego e sem fôlego. -Portanto, é melhor começar a melhorar sua forma andando plana , vá aumentando a distância gradualmente, aumente o ritmo e somente quando a forma estiver um poucosuba, suba o morro ou as escadas - diz o especialista.
Aquelas pessoas que têm esteira em casa devem estabelecer um ritmo que não as canse muito. Sob nenhuma circunstância, no entanto, eles devem começar a se exercitar no ritmo pré-doença. - Você deve voltar à forma aos poucos - enfatizou o fisioterapeuta.
Pessoas que têm dificuldade para ficar em pé , incapazes de andar, podem iniciar sua recuperação pedalando.
- Mentirosos podem ser reabilitados no chamado bicicletas reclináveis. Você também pode usar bicicletas de spinning e bicicletas domésticas comuns - enfatizou Michał Szałecki, acrescentando que também no caso de bicicletas, assim como ao caminhar, o tempo de treinamento e sua intensidade devem ser gradualmente estendidos.
As pessoas que se sentem em declínio, mas se sentem até , são aconselhadas por um fisioterapeuta a subir escadas. - Muita gente diz que as escadas após o COVID-19 são um verdadeiro desafio. Vale a pena levá-los: primeiro vá para o mezanino, depois para o segundo andar, e assim a cada dia mais e mais alto. Muitas pessoas, após alguns dias de treinamento desse tipo, observam uma melhora na eficiência respiratória - afirma Michał Szałecki.
O hospital pulmonar em Olsztyn desenvolveu seu próprio programa de atendimento hospitalar e ambulatorial interdisciplinar abrangente para pacientes infectados com COVID-19. Como parte desse cuidado, as pessoas que se sentem fracas fisicamente e com problemas respiratórios passam por uma série de exames e passam por reabilitação ambulatorial ou hospitalar por 21 dias.
A diretora da unidade, Irena Petryna, disse ao PAP que o programa do chamado pós-pós-reabilitação é um projeto original do hospital. "O interesse é enorme, o número de doentes que necessitam de assistência imediata é muito grande" - admitiu Irena Petryna. FONTE: PAP
