Ouvi dizer que a f alta de carboidratos acelera a queima de gordura durante o treino. Sabe-se que, por exemplo, durante a corrida, o tecido adiposo queima, mas somente após cerca de 30 minutos de esforço sólido. Primeiro, o corpo queima nossas calorias. Se não fornecermos carboidratos ao corpo, o tecido adiposo queimará mais rápido durante o treino?

Durante o treino, o corpo inicialmente perde água, queima glicogênio, sua própria proteína, e a maior quantidade de queima de gordura fica entre 30 e 45 minutos. O corpo deve ser fornecido com carboidratos, proteínas e gorduras, mas na quantidade certa. Nenhum desses componentes pode ser excluído.

Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.

Małgorzata Krukowska

Centro de Emagrecimento e Educação Nutricional "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl celular 0880 320 590 Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.

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