Gosto muito de iogurte natural. Eu não como queijo cottage e outros queijos porque tenho uma enxaqueca depois deles. Da mesma forma, eu tenho uma enxaqueca de kefir e leitelho. Meu corpo pode tolerar iogurte. Posso comer 5 xícaras de 175g por dia. Existe uma dose diária de iogurte que não devemos exceder? O iogurte é uma boa refeição para o jantar (não como iogurte direto da geladeira)? Eu prefiro comer algo mais quente no café da manhã.
Quanto aos produtos lácteos (incluindoiogurte ), recomenda-se beber 2 copos de leite por dia, um dos quais pode ser substituído por requeijão. Se você não tolera outros produtos lácteos além do iogurte, pode comê-lo com confiança. Não há dose diária de iogurte.
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Małgorzata KrukowskaCentro de Emagrecimento e Educação Nutricional "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl celular 0880 320 590 Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
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