Tenho uma barriga feia e tenho vergonha disso. Eu tenho complexos sobre ele. Eu adoraria me livrar dele. Eu realmente não como muito - eu quase não como doces. Tenho muita inveja dos meus amigos que não têm barriga. Por favor, me aconselhe o que posso fazer para perdê-lo. Eu faço abdominais todas as noites, mas ainda não ajuda. Eu gostaria de me livrar dele de uma vez por todas. Antigamente eu não tinha barriga, eu era o que eu queria ser, mas comecei a estudar, jantava tarde e a barriga apareceu. Agora eu não como tarde - minha última refeição é o jantar - eu como por volta das 17h30. Eu geralmente como regularmente.
Kasia, continue assim! Dê a si mesmo um pouco mais de tempo. Continue fazendo abdominais. Comer sua última refeição às 17h30 não lhe faz bem. Mesmo que você não sinta, você está matando seus orgasmos de fome. Não é aconselhável. Você pode facilmente comer sua última refeição 3 horas antes de ir para a cama. Você escreveu que costuma comer regularmente. Certifique-se de comer regularmente. Beba bastante líquido entre as refeições e mais uma vez… não corra o risco de mastigar.
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Małgorzata KrukowskaCentro de Emagrecimento e Educação Nutricional "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl celular 0880 320 590 Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
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