Cinco dias atrás eu quebrei meu tornozelo, resultando em pelo menos duas semanas em casa. O que comer para não engordar? Já notei que meu tecido adiposo aumentou de volume… Sou um homem de 21 anos, 178 cm de altura e na minha opinião uma tendência a engordar.
Não existe uma maneira fácil demanter o peso depois de quebrar uma perna . A única solução é a autodisciplina e evitar pratos que engordam. Tente não comer doces, frituras, salgadinhos gordurosos. Você também não come o tempo todo. Defina os horários das refeições, por exemplo, 9h00, 12h00, 15h00, 18h00.
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Małgorzata KrukowskaCentro de Emagrecimento e Educação Nutricional "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl celular 0880 320 590 Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
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