Trabalho à noite há três anos. Eu tive crepitação e zumbido nos ouvidos (cabeça) por algum tempo. Fiquei terrivelmente nervoso e estou ficando nervoso rapidamente. Eu não consigo dormir. Eu também tenho s altos de pressão de até 160 (normalmente inferior a 80). Como prevenir essas doenças?
Todos os sintomas falam de fadiga corporal. Você deve cuidar de um descanso sólido. A pressão de s alto é um assunto muito sério e você precisa consultar um médico que irá estabilizá-lo através de medicamentos apropriados. Se não for tratada, pode causar doença cardíaca coronária, ataque cardíaco ou derrame, então há muito pelo que lutar. Por favor, preste atenção à sua dieta. Aqui estão apenas alguns dos alimentos que você pode querer incluir em sua dieta. Todos os vegetais e frutas que possuem vitamina C (chucrute, beterraba vermelha), ferro (salsa, espinafre), magnésio, cromo (alface verde). O alho consumido diariamente nos pratos certamente nos ajudará. Evitar o sal também aproximará nossa pressão do ideal. Ao beber um copo de iogurte desnatado ou leite, diminuiremos a pressão diastólica. O uso de ervas apropriadas (motherwort, ginkgo, hawthorn) pode ajudar a reduzir a hipertensão. Vamos cuidar de sua condição física e se você estiver acima do peso - você deve se livrar dele. Ao usar tintura de camomila, ginseng, valeriana ou erva-mate, reduziremos a tensão, o que acalmará os nervos e a pressão se normalizará sem problemas. Saudações
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre de SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12 estate, telemóvel 0 501 076 298)
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