Estou tomando Lexotan 3 mg 1/2 comprimido por cinco anos. Estou tentando me livrar dessa droga, mas pago com insônia e muito nervosismo. Tenho barulho na cabeça e "transbordo", sou como se não estivesse neste mundo.
Olá,
A droga pode ser viciante e a retirada abrupta pode ser bastante difícil. Ao tomá-lo, você pode experimentar efeitos colaterais como distúrbios da fala, pressão arterial baixa, membranas mucosas secas, fadiga, dores de cabeça e tontura ou dificuldade para urinar. Um desses fatores está em ação no seu caso e está associado ao espectro de efeitos colaterais. Talvez tenha chegado a hora de você tomar sua vida em suas próprias mãos? Afinal, não apenas o tablet é projetado para "consertar" pensamentos, mas na verdade nós mesmos somos os ferreiros de nossas vidas. Então, por favor, cuide de sua condição mental. Todo esforço físico intenso, caminhadas ao ar livre nos libertarão de tensões mentais, frustração, desamparo ou raiva - eles trarão a paz desejada e uma sensação de segurança. Deve-se aprender a respirar conscientemente e aplicar a habilidade dada para manter a paz interior. Procuremos momentos em nossas vidas aos quais você retorna com prazer. Que fiquem conosco e voltem a essa atmosfera de paz nos momentos difíceis. O descanso em casa deve ser organizado de tal forma que sua atmosfera nos dê alegria e relaxamento. É bom sentar por um momento e ouvir música calmante e relaxante, ler um livro cheio de otimismo ou até mesmo assistir nossos animais de estimação brincarem. Um banho também é bom, pois relaxa quando você adiciona óleos ou ervas calmantes apropriados (sálvia, valeriana, erva-cidreira) à banheira. Apreciemos o trabalho que fazemos, seja em casa ou em nosso local de trabalho, para não assumirmos muitas responsabilidades. Todos os assuntos pendentes devem ser concluídos o mais rápido possível, para que nos deixem em paz. A preparação para o sono deve incluir acentos de calma. Você pode tomar um chá calmante, conversar (só!) sobre bons eventos com sua família ou amigo, assistir uma boa comédia. Por fim, durma, que deve durar cerca de 7-8 horas em um quarto bem ventilado. Preste atenção ao que comemos porque a dieta deve conter muito magnésio (maçãs, abóbora, salsa, feijão, ervilha, pão integral), porque o magnésio é lavado durante o estresse prolongado.A f alta de magnésio pode causar dores de estômago, mau funcionamento do fígado e intestinos ou até mesmo insônia, tensão nervosa ou mesmo enfraquecimento dos hormônios. Então, vamos tentar comer muitos vegetais, frutas, peixes ou produtos que sejam ricos nas vitaminas de que precisamos. Tudo isso permitirá que você recupere o bom humor, que você terá que ficar de olho, mas valerá a pena, porque você não precisará de nenhum medicamento para acalmá-lo.
Saudações
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Ewa MorawskaMestre de SKHM Seichim e Reiki, energoterapeuta e curador, conselheiro de vida. Recepção em Marki (Lisi Jar 12 estate, telemóvel 0 501 076 298)
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