Tenho problemas em tomar decisões tanto em assuntos triviais, por exemplo, comprar sapatos, quanto em assuntos mais sérios (onde morar, trabalhar). Não sei de onde vem e como me ajudar. Talvez eu seja muito exigente e queira a solução perfeita? Também considero muito as opiniões dos outros, o que me deixa ainda mais hesitante. Invejo as pessoas que sabem o que querem e não se arrependem da decisão tomada anteriormente.
Olá! Provavelmente, você deseja as soluções perfeitas e não consegue aceitar o fato de que cada decisão tem suas vantagens e desvantagens. Cada decisão tem consequências com as quais você terá que lidar por muito tempo ou muito tempo (um lugar para morar). Você tem que aceitar este fato - não há resultados perfeitos! Não importa quanto tempo você pensou e não saiba quantos fatores você levou em conta, nunca será perfeito. Só pode ser bom o suficiente. Vale a pena considerar, vale a pena ser prudente, mas não vale a pena exigir o impossível, porque só dificulta a vida. Vale a pena tomar qualquer decisão que não seja não fazer nada e sair. Uma decisão será tomada de qualquer maneira (nenhuma decisão também é uma decisão!), Mas vale a pena fazê-la conscientemente, e não sucumbir à corrente dos acontecimentos e depois se arrepender.
No entanto, quando você decidir fazer algo, lute para ficar satisfeito com o que você decidiu. Veja os lados positivos de uma escolha, concentre-se nos lados positivos dela, pule ou "resolva" as falhas. E não se culpe por fazer a escolha errada. Muitas vezes, é apenas em retrospecto e na entrada de outras informações que podemos avaliar qual foi nossa decisão. Somos então culpados de que "eu poderia ter previsto!" Infelizmente, muitas vezes não podemos, mas devemos agir e viver. O problema provavelmente também é que você não conhece muito a si mesmo e suas necessidades. Concentre-se em mudá-lo para a próxima vez - pergunte a si mesmo o que você quer, o que você prefere, o que você gosta. Acredite em você e nas suas escolhas e não tente ser perfeito! Isso irá ajudá-lo.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tatiana Ostaszewska-MosakEle é psicólogo clínico da saúde.
Graduado pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.
Ela sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto nafuncionamento humano.
Ela usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Fez um curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.
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