Você fica doente com frequência? A infecção contínua em adultos é um bom motivo de preocupação. Aconselhamos o que fazer quando adoece com frequência e quando a frequência das doenças deve preocupá-lo.

Você fica doente com frequência?Mais frequentemente do que sua esposa, marido, amigos? Doenças frequentes são do domínio das crianças, mas acontece que um adulto também fica constantemente resfriado ou, pior, infecções respiratórias mais graves.

Por que isso está acontecendo? Afinal, uma pessoa de 30 ou 40 anos tem um sistema imunológico muito mais eficiente em comparação com uma criança de poucos anos. Teoricamente sim, mas infelizmente existem muitos fatores que enfraquecem nossa imunidade.Para evitar doenças frequentes, você precisa eliminá-lase também fortalecer o sistema imunológico usando métodos naturais.

Causas de doenças frequentes em adultos - estresse

Existem muitos fatores que diminuem nossa imunidade. Estas podem ser uma variedade de condições de saúde que afetam negativamente o sistema imunológico (câncer e quimioterapia, AIDS, etc.), mas geralmente a causa é menor.

A imunidade é enfraquecida por, por exemplo, cigarros ou f alta de sono e descanso adequado.Mas a razão mais importante para o declínio da imunidade nos dias de hoje é o estresse.Afeta a todos e tem um efeito terrível no sistema imunológico. Angina antes do exame, diarreia antes de falar com o chefe - essa é a vida cotidiana de muitos adultos.

A situação estressante afeta a imunidade. Um bom especialista olha para o paciente de forma holística. Se ele perceber que continua voltando com infecções recorrentes, ele deve ir à raiz do problema. Por exemplo, no caso do luto mencionado, pode ser necessário visitar um psicólogo para se livrar de doenças físicas?

Causas de doenças frequentes em adultos - antibióticos

O simples fato de infecções recorrentes também enfraquece o sistema imunológico. Muitas infecções, especialmente aquelas complicadas por baixa imunidade, se transformam em doenças mais graves que requerem antibióticos.

O antibiótico mata todas as bactérias, inclusive as boas que nos protegem contra patógenos. Destrói a flora estomacal, e90 por cento da imunidade vem do abdômen . Então um organismo tão esterilizado em contato com micróbiosabsorve-os como uma esponja.

Então, se já estamos usando antibioticoterapia, vale a pena reconstruir a flora bacteriana tomando probióticos para que o intestino seja reconstruído e funcione bem. Mas o melhor é evitar o uso de antibióticos, fortalecendo sua imunidade naturalmente, acrescenta o médico.

Causas de doenças frequentes em adultos - dieta

Outro fator importante que contribui para uma imunidade mais baixa é uma dieta pobre em vitaminas, minerais e ácidos ômega - deficiência, e.g. Vitaminas C, A, ferro e zinco contribuem para mais doenças. Especialistas ress altam, porém, que o verdadeiro problema dos poloneses é a deficiência de vitamina D, que afeta todas as funções do corpo, inclusive o trabalho do sistema imunológico.

A vitamina D deve ser suplementada adequadamente ao longo do ano, pois muitas doenças crônicas são dependentes de vitaminas. No outono e inverno, f alta-nos o sol que o sintetiza na pele, e no verão usamos filtros. Portanto, há um declínio na eficiência do sistema ósseo e muscular, e surgem doenças da civilização, como o diabetes. Mas acima de tudo, somos incapazes de lidar com micróbios patogênicos.

Quando infecções frequentes são motivo de preocupação?

Os adultos adoecem em média 2-3 vezes por anoCientistas do Imperial College London e institutos nos EUA e na China estudaram a frequência da gripe e descobriram que ela diminui com com a idade. A partir dos 30 anos, as infecções pelo vírus da gripe ocorreram nos entrevistados uma vez a cada cinco anos.

A maioria das pessoas pega resfriados e infecções semelhantes à gripe no outono e inverno, mas você pode pegar um resfriado em qualquer época do ano. As mulheres, especialmente aquelas entre 20 e 30 anos, sofrem com mais frequência, possivelmente devido ao contato mais próximo com crianças edevido às flutuações hormonais cíclicasque afetam sua imunidade.

Estas são as normas. E com quantas infecções devemos nos preocupar? A situação em queum adulto contrai infecções virais pelo menos uma vez por mês, ou várias vezes por ano sofre de doenças graves , por exemplo, pneumonia, deve ser alarmante. Esta é uma situação que exige consultar um médico, realizar exames e, com base neles, desenvolver um método de fortalecimento da imunidade.

Como sustentar a imunidade para não adoecer com frequência?

Antes de mais nada, você tem quecuidar da higiene adequada da vida . Essa frase abrange uma alimentação adequada, equilibrada e variada, quantidade adequada de sono, atividade física, além de abrir mão de estimulantes, principalmente cigarros.

Pesquisas mostram quef alta de sono e fadiga enfraquecendo as células responsáveis ​​pela destruição devírus e células cancerígenas, eeles também abaixam o nível de linfócitos. No entanto, aumentam o número de citocinas pró-inflamatórias e cortisol, um hormônio do estresse que tem um efeito terrível na imunidade.

Por outro lado, a atividade física, principalmente ao ar livre, tem o efeito contrário, ou seja, fortalece os mecanismos que combatem vírus e bactérias.

Temperaturas variáveis ​​do ar endurecem o corpoe o ensinam a reagir ao frio ou ao superaquecimento, e o exercício tem um efeito positivo em sua condição porque oxigena e nutre todas as células do ser humano corpo.

Se nosso estilo de vida é impecável, e ainda temos infecções, vamos cuidar de formas naturais de fortalecer a imunidade.

O suco de sabugueiro é uma excelente preparação profilática, que todos devem preparar antes do outono-inverno. O mel, conhecido por suas propriedades antibacterianas e antivirais, ou xarope de cebola também funcionará.

Segundo o especialista, também vale a pena buscar substâncias homeopáticas naturais que estimulam o sistema imunológico e que podem ser usadas com segurança em qualquer idade. Eles fortalecem as reações do corpo aos patógenos e também aliviam os sintomas das doenças causadas por eles.

Vale a pena saber

Às vezes vale a pena fazer o teste para descobrir o que causa infecções recorrentes frequentes. A condição do nosso organismo é melhor ilustrada pela morfologia. É importante medir o nível de ferro, cuja deficiência causa diminuição da imunidade.

Às vezes o médico encaminhará o paciente para exames imunológicos, que avaliam a eficiência do seu sistema imunológico, ou seja, avaliam os níveis de anticorpos.

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