Aromaterapia, e com ela os óleos essenciais, não só nutrem o corpo, mas também têm um efeito positivo na nossa psique graças aos seus aromas naturais. Confira os usos da aromaterapia e como funcionam os óleos essenciais usados na aromaterapia.
Conteúdo:
- Aromaterapia: aplicação
- Aromaterapia: ação
Aromaterapiabaseia-se no uso terapêutico de óleos essenciais obtidos de várias partes das plantas: flores, folhas, caules, cascas de árvores, raízes e sementes. Todos eles têm propriedades antissépticas, alguns refrescam, estimulam, aumentam a concentração, outros melhoram o humor, têm propriedades antidepressivas e relaxam. Outros ainda facilitam o sono, aliviam várias dores ou são afrodisíacos.
Aromaterapia: aplicação
- Banhoé a forma mais agradável de aromaterapia, afeta todos os sentidos, pois a água morna torna o aroma intenso. Desta forma, você pode se dar energia ou relaxar suavemente seu corpo. Os óleos adicionados aos cosméticos de banho não se dissolvem na água, mas flutuam em sua superfície o tempo todo. Ao sair da banheira, seu corpo está coberto por uma película aromática.
- MassagemO uso de óleos essenciais permite combinar os benefícios da fisioterapia com os benefícios de inalar e esfregar essências perfumadas na pele. Os músculos relaxam, a circulação sanguínea é melhorada. A massagem ajuda a relaxar, reduz o estresse e melhora o humor. Se você quiser usar um óleo concentrado, lembre-se de espalhá-lo na chamada óleo de base, por exemplo, óleo de amêndoa ou azeite normal (2-3 gotas de óleo por colher de sopa de azeite). Os óleos essenciais em forma concentrada podem irritar a pele.
Aromaterapia: ação
- Lavanda
Banhos de espuma com a adição deste óleo ajudam a relaxar os músculos, aliviar o estresse e acalmar após um dia nervoso. Quem sofre de insônia deve colocar um saquinho de lavanda seca embaixo do travesseiro ou borrifar algumas gotas de óleo essencial no bolo. As loções corporais de lavanda acalmam a inflamação da pele, ajudam no tratamento de acne e micoses. Este óleo é ótimo para dores de cabeça, ansiedade e depressão.
- Alecrim
Devido às suas fortes propriedades antissépticas, é adicionado a cosméticos para peles oleosas e acneicas. Também estimula excelentemente a circulação sanguínea e refresca, por isso é um ingrediente de géis de banho recomendados para banhos matinais. Este óleo elimina os chamados pernas pesadas. Por esta razão, é frequentemente encontrado em cremes para os pés. Como o alecrim aumenta o desejo sexual, é considerado um afrodisíaco.
- Sândalo
Possui propriedades antibacterianas e alivia a inflamação da pele. É por isso que às vezes é um componente de loções corporais que lubrificam suavemente e acalmam as irritações. As loções de banho com adição de óleo de sândalo têm um efeito relaxante, aliviam a tensão nervosa, a dor menstrual e ajudam a adormecer.
- Ylang-ylang
Acalma, relaxa e alivia a tensão muscular causada pelo estresse - por isso é adequado para um banho relaxante à noite na banheira. Na maioria das vezes, pode ser encontrado em loções e óleos de banho e em cremes relaxantes e loções para o corpo. A medicina natural trata o Ylang-Ylang como auxiliar no tratamento da depressão. Também é considerado um afrodisíaco.
- Mandarim
O óleo essencial de mandarim melhora o humor e refresca. Os cientistas descobriram que reduz o nível do hormônio do estresse cortisol e mobiliza a ação. É por isso que vale a pena usar água de toalete ou um bálsamo com cheiro de tangerina antes de um exame importante. Os aromas cítricos adicionados aos tônicos ou cremes faciais iluminam a pele, normalizam a secreção de sebo e fecham levemente os poros. Um banho em "cítricos" também facilitará o sono.
- Hortelã
Como ingrediente de loções corporais, géis de banho e cremes para os pés, refresca a pele, refresca e acalma irritações. O óleo de hortelã-pimenta adicionado às loções de banho ajuda a relaxar após um dia cansativo e nervoso e reduz a tensão muscular. Na medicina natural, é usado como agente fortalecedor do cabelo e contra o enjôo.
Importante- quando você inala o óleo, suas partículas penetram na mucosa nasal e entram na corrente sanguínea
- se você esfregar, ele passa pelos poros para os tecidos mais profundos, e de lá penetra na corrente sanguínea
- óleos não se acumulam no corpo e funcionam apenas quando usados
- massagens, banhos e inalações com seu uso auxiliam no tratamento de muitas doenças
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