- Causas de flatulência: excesso de proteína na dieta
- Causas de flatulência: síndrome do intestino irritável
- Causas de flatulência: F alta da enzima lactase
- Causas de flatulência: deficiência de enzimas pancreáticas
- Causas de flatulência: intolerância ao glúten
- Causas de flatulência: excesso de bactérias
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O acúmulo de gás no intestino é normal - na maioria das vezes é o resultado de uma alimentação apressada ou erros alimentares. Às vezes, no entanto, o gás é um sintoma de uma condição médica, como intolerância ao glúten, fibrose cística ou pancreatite crônica.
Pode haver várias causas de gases- o mais comum é engolir ar. Isso é chamado aerofagia, que envolve comer muito rápido ou engolir ar enquanto fala rapidamente. Oinchaçocausado por ele preocupa principalmente pessoas neuróticas. Característica desta doença é o aumento da circunferência do abdome com o passar do dia Nosso conselho: Tome tempo para comer cada refeição com calma. Não assista TV ou participe de discussões animadas enquanto come. Mastigue cada mordida com cuidado, evite beber bebidas carbonatadas.
Causas de flatulência: excesso de proteína na dieta
A produção de muito dióxido de carbono nos intestinos é acompanhada de arrotos frequentes. ar puro. Isso acontece quando todas as refeições são muito ricas em proteínas e gorduras animais. Então o ácido clorídrico e os ácidos graxos não são capazes de equilibrar a quantidade de bicarbonato no suco pancreático e na bile Nosso conselho: Limite sua ingestão de proteínas e gorduras. Se você já está comendo uma refeição rica em proteína animal (por exemplo, carne), reduza a quantidade de proteína vegetal (por exemplo, leguminosas) e vice-versa. Pij bastante água mineral sem gás para diluir o conteúdo alimentar. Coma menos e com mais frequência.
Causas de flatulência: síndrome do intestino irritável
Inchaço ocorre junto com dor abdominal e diarréia alternada ou constipação. Às vezes, a náusea ocorre após as refeições. O paciente se sente cansado, letárgico, sofre de dores de cabeça, fica ansioso e às vezes fica deprimido. A causa da doença é desconhecida. No entanto, sabe-se que se desenvolve quando há um ritmo anormal de contrações musculares que movimentam os alimentos Conselho: Vá ao médico. Se isso for verdade, anote o que você come para descobrir quais alimentos agravam seus sintomas. Evite-os. Limite a ingestão de gorduras. Inclua alimentos com muita fibra (frutas e vegetais crus, pão integral) e fique de olho no seu corpo. Coma com mais frequência (5-6 vezes ao dia), mas em pequenas porções para facilitar a digestão. Não fumecigarros. Comece a se exercitar e aprenda a relaxar para reduzir o estresse que agrava os sintomas da doença.
Causas de flatulência: F alta da enzima lactase
Sua deficiência pode ser suspeitada quando surgem dores abdominais, flatulência e náuseas após a ingestão de leite ou de seus derivados. A lactase é a única enzima que facilita a digestão de açúcares simples, ou seja, compostos derivados da transformação de carboidratos. A lactose, por outro lado, é a chamada Açúcar presente no leite de vaca. Quando o corpo não tem lactase, a lactose não digerida – sob a influência de bactérias presentes no intestino grosso – se decompõe em hidrogênio, metano e grandes quantidades de dióxido de carbono. Isso resulta em distensão abdominal muito dolorosa. Nosso conselho: Evite leite de vaca e produtos lácteos de vaca, se você toma suplementos de lactase regularmente, ocasionalmente pode comer uma refeição com leite.
Causas de flatulência: deficiência de enzimas pancreáticas
Além da flatulência, também há ventos e os chamados diarreia gordurosa. O corpo usa enzimas produzidas pelo pâncreas para digerir os alimentos. Na pancreatite crônica (e fibrose cística), a produção de enzimas é reduzida e as enzimas não são suficientes para converter os alimentos em nutrientes. Os detritos não digeridos fermentam e o gás se acumula no intestino Nosso conselho: Peça ao seu médico para providenciar testes de enzimas pancreáticas. Quando se constata que não são suficientes, tome enzimas pancreáticas além de medicamentos para tratar sua condição subjacente. Siga uma dieta de fácil digestão.
Causas de flatulência: intolerância ao glúten
Esta doença (doença celíaca ou síndrome de má absorção) é o resultado de uma intolerância à proteína dos grãos (glúten). Geralmente se manifesta em crianças. Quando se desenvolve em segredo, pode não ser sentido até a adolescência ou a idade adulta. A flatulência é acompanhada pela chamada barriga vazando e contração, e ventos excessivos. Diarréia gordurosa, rápida perda de peso e anemia também são características. Nosso conselho: Sem a ajuda de um especialista, você não fará nada. Após a realização dos exames, ele prescreverá medicamentos e recomendará uma dieta. Baseia-se em evitar o glúten. Não é encontrado em arroz, soja, milho e milheto. Como o nível de intolerância ao glúten varia de pessoa para pessoa, às vezes é recomendada uma dieta de eliminação, que é um método de tentativa e erro para aprender sobre os alimentos que são prejudiciais a você. Você deve seguir a dieta constantemente.
Causas de flatulência: excesso de bactérias
Manifesta-se por gás e gás com cheiro desagradável. A flora bacteriana presente no intestino grosso desempenha um papel importante no processo de digestão e limpeza do corpo de substâncias tóxicas e patogênicas. Se mantivermos um equilíbrio na ingestão de carne, legumes e frutas -as bactérias trabalham silenciosamente. Quando sobrecarregamos o trato digestivo, por exemplo, com feijão ou ervilha, eles devem trabalhar com força redobrada para limpar o intestino. Em seguida, os processos de fermentação aceleram, resultando em excesso de gases. Nosso conselho: Não coma demais leguminosas e, se forem a base de sua dieta, não adicione muita gordura, por exemplo, manteiga feijão verde, bacon para sopa de ervilha.
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