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O riso é saudável. Melhora a condição do corpo, alivia o estresse e ajuda a aliviar a tensão, nervosismo e ansiedade. As pessoas que riem geralmente têm melhor imunidade e seus rostos são percebidos como mais bonitos pelo ambiente.
A maioria de nós se lembra das vezes em que rimos até estarmos rindo. A mera menção disso ilumina nosso rosto.O risoàs vezes é tão forte que é difícil parar, e você fica tremendo até o estômago doer. É saudável? O que o riso muda em nosso corpo?
Riso - a fisiologia da alegria, ou o que realmente está acontecendo
Quando rimos, o corpo muda de forma semelhante ao esforço físico - o coração bate mais rápido, o suprimento de sangue para o corpo melhora, principalmente os músculos do peito e da face, e a pessoa respira mais fundo, o que melhora a oxigenação do cérebro e todo o organismo. As partes dos pulmões que geralmente são menos ativas sob respiração normal são ventiladas. O corpo também se livra do excesso de adrenalina (hormônio de combate), que dá o efeito de desestressar erelaxamento .
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Além disso, existem alterações fisiológicas que estão ausentes durante o esforço físico normal. Em primeiro lugar, o cérebro secretaendorfinas- hormônios da felicidade. São compostos químicos que melhoram o bem-estar, reduzem a força da dor e do sofrimento e melhoram o humor. Você se sente feliz e contente quando seu cérebro libera endorfinas.
Riso - o que os pés de galinha e o formato da boca revelam
É bom saber que os humores que vivenciamos na maioria das vezes deixam uma espécie de marca em nosso rosto. Se alguém está frequentemente triste ou zangado, seu rosto ficará diferente depois de muitos anos do que se ele risse com frequência.
Leia: Como desenvolver o senso de humor
Pessoas felizes têm "pés de galinha" em seus olhos com mais frequência, seus lábios são curvados para cima em vez de para baixo, e a ruga vertical entre as sobrancelhas é invisível. E como rostos felizes são percebidos como mais bonitos e pessoas alegres são mais apreciadas, a aparência do rosto melhora as relações sociais. Um círculo vicioso específico aparece aqui - pessoas alegres experimentam maior simpatia dos outros, então elas costumam ter uma boahumor e eles são alegres, então os outros mostram mais simpatia … etc.
ImportanteComo você ri
» O riso HA, HA, HA que vem da barriga (o diafragma está trabalhando intensamente e a voz é profunda) é o mais saudável. Sinaliza alegria, bem-estar, relaxamento e autoconfiança. Geralmente contagioso, é o melhor para aliviar a tensão, o estresse e eliminar os hormônios de combate. É assim que as pessoas corajosas riem.
» HI, HI, HI (rindo), pode significar alegria oculta. É assim que rimos quando queremos esconder nossa satisfação com o fracasso ou dano de outra pessoa. Às vezes, esse riso toma uma forma abafada e produz um ruído semelhante ao CHCHCH.
» HE, HE, HE aparece quando não entendemos algo (por exemplo, uma piada), também quando gostamos do mal de alguém sem nos sentirmos envergonhados. É o riso satânico e demoníaco, está associado à zombaria, ao desprezo ou à provocação de um confronto. Às vezes você ri desse jeito quando algo está te incomodando, apenas ria honestamente.
Em frente à porta do dentista, ou seja, tratamento do riso
O riso também causa mudanças fisiológicas que não podemos observar a olho nu ou senti-las diretamente. Em um dos experimentos, uma televisão foi colocada na sala de espera do médico e vários programas foram exibidos aos pacientes. Algumas pessoas assistiram a filmes engraçados antes da visita, outras foram interessantes mas sem humor, outras não assistiram nada. Descobriu-se que os pacientes que assistiram a programas satíricos experimentaram níveis mais baixos de ansiedade antes da visita. O riso também aumentou a capacidade imunológica de seus organismos. Todo corpo humano contém defensores naturais (linfócitos NK), cuja tarefa é combater micróbios patogênicos, combater células cancerígenas, acelerar a cicatrização de feridas, etc. O sangue de pacientes que riam antes de visitar um médico continha um número maior desses defensores naturais. Também no dia seguinte, depois de assistir ao filme, seu sistema imunológico estava mais eficiente - a quantidade de substâncias imunológicas contidas na saliva era maior.
O humor certamente não é um remédio tão eficaz no combate aos micróbios quanto os antibióticos. Seus efeitos benéficos, no entanto, vão muito além dos medicamentos.
Por que gostamos de piadas sobre policiais e médicos
Sabemos hoje que o riso dá vazão às tensões e complexos mentais que afligem as pessoas. Isso significa que não é apenas um sintoma de alegria, mas também de ansiedade ou nervosismo. Pode-se até tentar criar uma regra: "Diga-me, você está rindo de alguma coisa, e eu lhe direi do que você tem medo". Muitas vezes rimos do que causa mais tensão - daípiadas sobre policiais, políticos, loiras (pessoas de beleza especial muitas vezes despertam medo ou sentimento de inferioridade), gângsteres, médicos, psicólogos, etc. que rimos com essas coisas? Descarregar as tensões mentais através do riso é tratado pelos psicólogos como um dos mecanismos de defesa mais saudáveis!
Esse tá rindo… quem é maduro
Pesquisas sobre a personalidade de pessoas que costumam usar seu senso de humor revelaram relacionamentos interessantes. Uma delas é, por exemplo, que costumam ser muito maduras. Isso é surpreendente porque associamos o riso a ser criança em vez de ser maduro. Enquanto isso, descobriu-se que as pessoas mais adultas também retiveram parte de sua infância em sua personalidade.
Seu senso de humor, no entanto, é peculiar, não contém malícia ou apenas uma forma branda, e provoca um sorriso de surpresa ao invés de uma gargalhada. Uma característica dessas pessoas é que sabem rir de si mesmas e se distanciam de si mesmas. Além disso, ele se manifesta em uma avaliação realista de suas habilidades e realizações.