Beta-sitosterol é uma substância pertencente aos fitoesteróis. Isso significa que é de origem vegetal e é semelhante ao colesterol. Isso pode ser perturbador, certo? Não, pois os fitoesteróis, apesar de sua estrutura semelhante ao colesterol, possuem propriedades diferentes. Como funciona o beta-sitosterol e por que você deve tentar incluí-lo em sua dieta diária?

Beta-sitosterolé semelhante aos esteróides anabolizantes usados ​​ilegalmente no esporte. A eficácia deste fitoesterol é menor, mas ao contrário deles, é completamente seguro e legal. Isso ocorre porque, como outros fitoesteróis, embora sejam semelhantes em estrutura ao colesterol, possuem propriedades diferentes. Reduzem o risco de alterações ateroscleróticas nos vasos sanguíneos, protegendo assim contra doença arterial coronariana, ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. Além disso, graças à sua semelhança com os hormônios anabólicos, eles têm um efeito positivo no desenvolvimento do tecido muscular.

Como o beta-sitosterol reduz o colesterol?

O colesterol desempenha um papel importante no corpo. É um componente de todas as membranas celulares. Ela produz hormônios esteróides e vitamina D. É produzida no fígado e não precisa ser fornecida com alimentos. O consumo excessivo de colesterol leva a doenças cardiovasculares. O tipo de LDL chamado "colesterol ruim" é perigoso.

Fitoesteróis, incluindo beta-sitosterol, diminuem os níveis de LDL no sangue, bloqueando sua absorção no intestino. O mecanismo desse fenômeno é baseado na semelhança dos esteróis vegetais com o colesterol. Todos os esteróis são absorvidos no intestino delgado. O colesterol pode entrar no sangue a partir daí apenas se estiver fechado em cápsulas microscópicas especiais. Eles são formados a partir de ácidos biliares e são chamados de micelas. Os fitoesteróis deslocam o colesterol das cápsulas de transporte. Como a forma livre não pode ser absorvida, é excretada nas fezes.

O beta-sisterol pode diminuir os níveis de LDL no sangue se estiver no intestino ao mesmo tempo em que o colesterol é absorvido. Por isso, vale a pena tomar preparações que contenham este fitoesterol durante as refeições. O beta-sisterol pode ser usado em conjunto com medicamentos do grupo das estatinas. Esses dois tipos de substâncias têm mecanismos e locais de ação completamente diferentes. Como resultado, eles não interagem entre si e sua atividade é sinérgica.

Como o beta-sitosterol afetacrescimento muscular?

O beta-sitosterol, assim como o colesterol, pode ser uma substância de partida para a síntese de hormônios anabólicos. Ao aumentar a concentração desses hormônios no organismo, estimula os processos relacionados ao desenvolvimento muscular. Como resultado, este fitoesterol pode ser utilizado como alternativa ao doping de substâncias proibidas no esporte. Em fórmulas esportivas, geralmente é chamado de estigmast-5-en-3-ol.

O efeito do beta-sitosterol no crescimento muscular foi comprovado em testes em animais de fazenda. Em indivíduos administrados uma mistura contendo este fitosterol, observou-se um aumento na massa muscular em 18-26%. Em testes realizados em voluntários com o uso de uma preparação cujo ingrediente principal era o estigmast-5-en-3-ol, também foi demonstrado seu efeito no crescimento muscular. Após 30 dias, os participantes do estudo aumentaram sua massa muscular em 2-3 kg.

Em 2009, uma equipe liderada por Sujath realizou estudos interessantes sobre a influência do beta-sitosterol no metabolismo da glicose em células musculares isoladas. A pesquisa provou que o estigmat-5-en-3-ol atua no tecido muscular semelhante à insulina. Aumenta a captação de glicose pelos músculos e estimula os processos de anabolismo protéico.

O beta-sitosterol ajuda com problemas de próstata?

Beta-sitosterol é um componente de muitos medicamentos e suplementos de ervas destinados a homens que sofrem de hiperplasia da próstata. Os fitoesteróis regeneram o epitélio da próstata. Eles também aumentam a capacidade secretora da próstata, reduzindo assim o seu inchaço. Isso leva a uma micção mais fácil em pessoas com hiperplasia prostática benigna.

Beta-sistosterol reduz processos inflamatórios na próstata. Isso se deve à capacidade dessa substância de imitar os corticosteróides, que são hormônios anti-inflamatórios. Os fitoesteróis também têm a capacidade de diminuir o nível de diidrotestosterona, que estimula o crescimento da próstata. O efeito de diminuir o nível desse hormônio é retardar o desenvolvimento da doença.

Vale a pena atentar para a vantagem do uso de fitoesteróis sobre os esteróides esportivos em termos de saúde masculina. Substâncias anabólicas de doping ilegal estimulam o crescimento da próstata. O beta-sitosterol, ao mesmo tempo que protege a próstata, auxilia na formação dos músculos.

Os fitoesteróis devem ser tratados como substâncias indicadas no tratamento da hiperplasia prostática benigna. Ao usar preparações à base de plantas contendo beta-sitosterol, você não deve pular as visitas ao urologista. A consulta com um especialista é importante mesmo nos estágios iniciais da doençadevido à prevenção e diagnóstico precoce de alterações neoplásicas. As preparações vegetais contendo beta-sitosterol também são indicadas no tratamento de lesões graves. Nesse caso, eles apóiam medicamentos mais fortes prescritos por um médico.

Exemplos de materiais vegetais populares contendo beta-sitosterol:

  • raiz de urtiga
  • saw palmetto fruit
  • Casca de ameixa africana
  • sementes de abóbora

Para quem são indicadas as preparações contendo beta-sitosterol?

Preparações contendo beta-sitosterol são ideais para homens fisicamente ativos acima de 50 anos. Uma indicação adicional é o diagnóstico precoce de hipercolesterolemia. O envolvimento em esportes e uma dieta adequadamente composta é a forma de evitar a terapia com estatinas. O uso de preparações contendo fitoesteróis aumenta as chances de sucesso. Pacientes em uso de estatinas também podem tomar beta-sitosterol como terapia adjuvante.

Uma vantagem adicional de tomar beta-sitosterol por pacientes de meia-idade é o efeito benéfico desta substância na próstata. O uso de preparações contendo fitoesteróis reduz o risco de hiperplasia da próstata. Todos os homens com mais de 50 anos correm o risco desse problema.

Os jovens podem efetivamente melhorar o crescimento muscular usando beta-sitosterol. Os fitoesteróis, como todos os medicamentos, são seguros dentro dos limites de dose prescritos. Pessoas cujos níveis de colesterol estão dentro da faixa normal devem usar quantidades menores de beta-sitosterol. Altas doses são recomendadas em pacientes com hipercolesterolemia. O uso da mesma quantidade de substâncias pode perturbar o metabolismo lipídico em jovens. Quando tomados corretamente, os fitoesteróis são uma alternativa saudável ao doping ilegal.

Sobre o autorSara Janowska, MA em farmáciaEstudante de doutorado em estudos interdisciplinares de doutorado no campo das ciências farmacêuticas e biomédicas na Universidade Médica de Lublin e no Instituto de Biotecnologia de Białystok. Graduado em estudos farmacêuticos na Universidade Médica de Lublin com especialização em Medicina Vegetal. Obteve o grau de mestre defendendo uma tese na área da botânica farmacêutica sobre as propriedades antioxidantes de extratos obtidos de vinte espécies de musgos. Atualmente, em seu trabalho de pesquisa, ele lida com a síntese de novas substâncias anticancerígenas e o estudo de suas propriedades em linhagens de células cancerígenas. Por dois anos ela trabalhou como mestre de farmácia em uma farmácia aberta.

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Saúde