O autoexame das mamas é extremamente importante - permite detectar até mesmo pequenas alterações, principalmente nódulos que requerem um diagnóstico mais aprofundado. É melhor examinar as mamas uma vez por mês, entre o sexto e o nono dia do ciclo. É bom quando será sempre o mesmo dia, por exemplo, o sétimo. Como auto-examinar seus seios? Como você sente um caroço nos seios? Aqui estão as instruções sobre como realizar o autoexame das mamas.

Autoexame da mamaé um elemento muito importante na prevenção do câncer de mama. Permite detectar alterações em um estágio inicial da doença neoplásica, quando as chances de cura são maiores. O diâmetro do caroço encontrado em mulheres que nunca examinaram suas próprias mamas é de 40 mm, e em mulheres que realizam o autoexame das mamas pelo menos todo mês, é de 12 mm.

Segundo alguns especialistasautoexame sistemático das mamas pode reduzir significativamente a mortalidade por câncer de mama .

A maioria dos caroços que as mulheres sentem em seus seios não são câncer de mama, mas cistos e miomas inofensivos. Você precisa observá-los de perto, visite o ginecologista regularmente, mas não entre em pânico.

Alguns médicos até afirmam que nódulos únicos ou mesmo múltiplos nos seios das mulheres modernas são apenas uma variação da norma. A mastopatia, porque é isso que os médicos definem como alterações nodulares nos seios, ocorre em mais de 50% das mulheres com idade entre 20 e 60 anos.

Autoexame das mamas - regras gerais

O autoexame da mama não é difícil. Consiste em duas etapas principais: inspeção e palpação das mamas. Para fazer você vai precisar de: um espelho, um chuveiro e uma cama.

Recomenda-se o autoexame das mamas:

  • a partir dos 20 anos
  • uma vez por mês
  • preferencialmente uma semana após a menstruação, quando os seios não estão doloridos ou inchados
  • mulheres no período da menopausa devem verificar seus seios nos mesmos dias todos os meses (por exemplo, no primeiro sábado do mês)
  • O autoexame deve ser feito com cuidado e sem pressa. Deve incluir o exame das mamas no espelho e a palpação, tanto em pé quanto deitada.

Autoexame das mamas - olhando em frente ao espelho

1. Levante ambas as mãos e verifique se há mudanças na forma dos seios e na cor da pele.Veja se a pele está enrugada e os mamilos não estão retraídos. Preste atenção especial à parte do peito na axila.

2. Coloque as mãos nos quadris e faça as mesmas observações. As observações podem ser feitas em várias posições: não apenas com as mãos nos quadris e com os braços para cima, mas também com os braços para baixo. Você também pode se inclinar para a frente 3. Aperte os mamilos um a um e veja se algum fluido está vazando deles.

Autoexame das mamas - palpação no chuveiro

A pele úmida facilita a sensação de qualquer mudança.

1. Coloque a mão esquerda na parte de trás da cabeça e a mão direita no peito esquerdo. Usando uma leve pressão com três dedos do meio, faça pequenos círculos ao redor de seus seios. Examine a mama fazendo movimentos circulares em cada direção. Faça um círculo ao redor de todo o seu peito. Marque os círculos menores em sequência em direção ao mamilo.

Também mova os dedos em uma direção semicircular e linear sem perder nenhuma área do peito ou axilas. Palpe os seios apenas com as pontas dos três dedos médios de uma mão plana. Esse arranjo facilita a localização de alterações.

2. Faça o mesmo com o outro seio. Com a mão direita atrás da cabeça, use os dedos da mão esquerda para examinar a mama direita e a axila. Verifique se há caroços ou caroços.

Prevenção - como reconhecer o câncer de mama?

Autoexame das mamas - palpação em decúbito dorsal

Durante o exame, a mulher deve permanecer em decúbito dorsal o tempo todo para que a tecelagem das glândulas mamárias fique o mais achatada possível em relação ao tórax.

1. Deite-se na cama, sem travesseiro. Deslize uma toalha enrolada sob o ombro esquerdo e coloque a mão esquerda sob a cabeça. Use os três dedos médios da mão direita para examinar a mama esquerda. Faça os mesmos movimentos que no banho. Repita o mesmo com o outro seio.

2. Deitado, examine a axila direita com a mão esquerda e, em seguida, examine a axila esquerda com a mão direita. É assim que se verifica se os gânglios linfáticos estão aumentados e se não há caroços sob os dedos.

A ginecologista explica como examinar as mamas sozinha

Fonte: x-news.pl/Dzień Dobry TVN

Autoexame das mamas - quando consultar um médico?

Informe ao médico quando:

  • você percebe uma mudança no tamanho ou formato dos seus seios
  • a pele do seu peito ficará vermelha, espessada, descolorida ou erodida
  • você sentirá um caroço no seio
  • o mamilo ficará retraído ou saliente
  • você percebe uma secreção no mamilo - sanguinolenta, incolor ou leitosa (não para mulheres lactantes)
  • o contorno da aréola mudará
  • as veias do peito aumentarão
  • há inchaço do braço, aumento visível dos gânglios linfáticos na axila.

Alterações inofensivas nos seios

Os miomas são nódulos duros e indolores, fáceis de sentir com os dedos e aparentemente fáceis de mover. Eles se formam quando as glândulas mamárias engrossam, possivelmente como resultado de leves alterações hormonais.

São mais comuns em mulheres jovens (acima de 20 anos), embora também apareçam em mulheres maduras. Eles geralmente aparecem ao redor do mamilo e um pouco mais frequentemente na mama esquerda, na parte superior da parte externa. Eles têm uma estrutura específica e são fáceis de reconhecer após o ultrassom. Em vez disso, eles não são removidos cirurgicamente.

Com o tempo, a maioria dos fibroadenomas desaparece por conta própria. O tratamento medicamentoso é usado quando as alterações nas mamas são muito dolorosas.

Cistos - formações esféricas cheias de líquido - não são considerados lesões. Eles surgem quando o trato ou glândula mamária é bloqueado, por exemplo, por alimentos, gordura ou plasma. Se houver muitos cistos, o seio parece uma carne alaranjada ao toque. Os cistos são mais comuns em mulheres entre 30 e 50 anos.

Um médico com suspeita de cistos precisa fazer ultrassonografia e biópsia aspirativa por agulha fina para confirmar o diagnóstico inicial. Na verdade, pequenos cistos não são tratados. O fluido é retirado dos maiores e doloridos, e sempre é testado em laboratório quanto à presença de células neoplásicas.

Mudanças na aparência dos mamilos - você precisa mostrar ao médico rapidamente. Sua causa pode ser atrofia ou expansão significativa dos dutos de leite. Acontece na quinta e sexta décadas de vida da mulher.

Pele escamosa, vermelha e com coceira pode ser um sinal de eczema - uma alergia que ocorre frequentemente após o tratamento com hidrocortisona. Esses sintomas não devem ser encarados de ânimo leve, pois podem ser facilmente confundidos com o câncer de Paget, um câncer de desenvolvimento lento que se manifesta como descamação da epiderme na lateral do mamilo.

O texto utiliza trechos do artigo de Anna Jarosz da revista mensal "Zdrowie".

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