- Como queimar calorias depois de comer borscht com bolinhos?
- Como queimar calorias depois de comer sopa de cogumelos?
- Como queimar calorias depois de comer bolinhos com repolho e cogumelos?
- Como queimar calorias depois de comer uma carpa?
- Como queimar calorias depois de comer arenque?
- Como queimar calorias depois de comer peixe em grego?
- Como queimar calorias depois de comer repolho com ervilhas e repolho com cogumelos?
- Como queimar calorias depois de comer uma salada de legumes?
- Como queimar calorias depois de comer kutia?
- Como queimar calorias depois de comer bolo de sementes de papoula?
- Como queimar calorias depois de beber compota de frutas secas?
Embora só comamos os pratos da véspera de Natal uma vez por ano, os efeitos de um jantar calórico podem permanecer por mais tempo na forma de quilos extras. Para se livrar deles, vale a pena aproveitar o tempo livre e focar nos exercícios. Verifique quais exercícios e atividades em casa permitirão que você queime rapidamente as calorias extras dos pratos da véspera de Natal.
Paraqueimar calorias dos pratos da véspera de Natal , não são necessárias dietas especiais ou programas de treinamento. Mesmo atividades discretas, como limpar a mesa ou cantar canções de Natal, podem ajudá-lo a perder calorias após um banquete saudável. Muitas vezes, apenas meia hora de exercício simples por dia é suficiente para superar as dores de consciência que comemos demais novamente.
Como queimar calorias depois de comer borscht com bolinhos?
A porção média de borscht puro (200 ml) não tem mais de 30 kcal. No entanto, a maioria das pessoas prefere comer borscht com bolinhos, que aumentam significativamente o valor calórico do prato – quatro espigas pequenas somam 72 calorias, que juntas dão pouco mais de 100 kcal.
Como queimá-los? Use seu tempo livre e faça uma caminhada de inverno com seus entes queridos. Uma caminhada lenta de aproximadamente 40 minutos custará mais de 100 kcal.
Como queimar calorias depois de comer sopa de cogumelos?
A sopa de cogumelos pode ter até 300 kcal, devido aos aditivos de engorda: massa e natas. Você vai queimar exatamente essa quantidade de calorias em uma hora treinando aeróbica.
Como queimar calorias depois de comer bolinhos com repolho e cogumelos?
Pierogi com repolho e cogumelos feito de água tem aproximadamente 160 kcal. Na maioria das vezes comemos fritos, o que aumenta o conteúdo calórico do prato para 220 kcal.
Para queimar todas essas calorias, você pode usar a aura de inverno para fazer uma luta de bolas de neve ou fazer um boneco de neve. Uma batalha de neve de meia hora permite que você perca 250 kcal, enquanto atualizar um boneco de neve custa 238 kcal.
Como queimar calorias depois de comer uma carpa?
Uma porção de carpa cozida em geleia tem 136 kcal. Ao fritar o peixe em pão ralado, enriquecemo-lo com quase 30 kcal, o que dá um total de 162 kcal. Vamos queimar cerca dessa quantidade durante meia hora de limpeza do banheiro.
Como queimar calorias depois de comer arenque?
Preferimos o arenque em óleo, que é o mais calórico. Uma porção de 100 g de peixe é mais de 300kcal.
Queimar essa quantidade de calorias não precisa ser difícil e requer sacrifícios - você pode combinar negócios com prazer e patinar no gelo. Menos de uma hora de patinação permite perder cerca de 300-400 kcal.
Como queimar calorias depois de comer peixe em grego?
100 gramas de peixe grego tem aproximadamente 150 kcal. Adições, ou seja, óleo e revestimento de ovo e farinha, podem aumentar o conteúdo calórico do prato. Se você gosta de peixe ao estilo grego, uma boa maneira de perder calorias depois de comê-lo é treinar em um stepper - apenas 20 minutos são suficientes para queimar 200 kcal.
Como queimar calorias depois de comer repolho com ervilhas e repolho com cogumelos?
3 colheres de sopa de repolho com ervilhas darão 145 kcal. Muito menos, apenas 80 kcal, conterá a mesma porção de repolho com cogumelos. Como queimar calorias deste prato? Pratique pular corda - 10 minutos de s alto são 80 calorias a menos. Menos de 20 minutos de treino permitirão que você queime mais calorias depois de comer repolho com ervilhas.
Como queimar calorias depois de comer uma salada de legumes?
Salada de legumes, graças ao conteúdo de legumes cozidos, não é muito calórica. Uma porção preparada com maionese light tem cerca de 70 kcal em 100 g. Você pode queimar tantas calorias… cantando canções de Natal. 40 minutos cantando canções de Natal durante a véspera de Natal permite que você perca exatamente 70 calorias.
Como queimar calorias depois de comer kutia?
Kutia é um dos pratos mais calóricos do cardápio de Natal. Em sua versão tradicional, com trigo, mel, sementes de papoula, leite e frutas secas, pode conter até 300 kcal em 100 g.
Para perder peso rapidamente após uma porção de calorias, é melhor fazer uma caminhada rápida com bastões. Uma caminhada nórdica dinâmica de meia hora custa 300 kcal a menos.
Como queimar calorias depois de comer bolo de sementes de papoula?
Ainda mais calorias do que em kutia, porque até 350 estão no makowiec. Depois de comer uma sobremesa tão calórica, vale a pena ir a uma festa de Réveillon com boa música. Dança vigorosa em uma hora queima 366 kcal.
Como queimar calorias depois de beber compota de frutas secas?
Uma xícara (150 ml) de compota seca tem cerca de 200 kcal. Quanto mais doce a compota, mais calorias ela tem. No entanto, se nevar lá fora, há uma ótima oportunidade para se livrar facilmente das calorias extras - remoção de neve. Esta atividade irá ajudá-lo a queimar 200 calorias em meia hora.
- Quantas calorias queimamos durante várias atividades? Tabela de consumo de calorias
- Quantas calorias têm os pratos da véspera de Natal?
- Top 9 treinos de inverno que não exigem habilidades especiais