A diarreia é muitas vezes a reação do nosso corpo às mudanças e a qualquer alimento. A diarreia ocorre quando nos mudamos ou mudamos de lugar. O que fazer para que as lembranças das férias não sejam ofuscadas pelas constantes visitas ao banheiro? Use cautela e bom senso. Apenas no caso, vale a pena saber como se livrar rapidamente da diarréia.
Diarréia- uma doença típica de feriado é promovida pela ingestão de frutas e vegetais não lavados, carnes mal cozidas e sorvete descongelado. A diarreia é uma reação violenta do organismo aoenvenenamentocom substâncias tóxicas. A razão é, por exemplo,bactérias . O intestino irritado começa a se contrair com mais força e a comida se move tão rapidamente que o corpo não consegue absorver a água que contém. O resultado é diarréia - freqüente (mais de 3 vezes ao dia) passando fezes soltas ou até mesmo líquidas. Pode ser acompanhada por: aumento da temperatura, cólicas abdominais, náuseas e vômitos. A diarreia pode ser perigosa porque desidrata o corpo e perde minerais.
O que causa a diarreia?
As causas mais comuns de diarréia de férias são infecções bacterianas (E. coli, Campylobacter, Shigella, Salmonella, Aeromonas, Plesiomonas). Os microrganismos entram no corpo com alimentos ou líquidos contaminados. Então você só precisa ter cuidado para evitar diarréia. O que isso significa?
- Lave bem as mãos antes de manusear qualquer alimento.
- Lave bem os legumes e frutas, bem como os utensílios de cozinha.
- Não permita que alimentos prontos para consumo entrem em contato com alimentos crus, como carne ou ovos.
- Armazene os alimentos em recipientes herméticos na geladeira.
- Verifique as datas de validade e siga as recomendações para o armazenamento de produtos abertos.
- Proteja sua comida de insetos.
- Não beba água não fervida.
- No verão, não coma alimentos que contenham ovos crus, peixe ou carne.
- Não colha cogumelos e frutas da floresta a menos que tenha certeza absoluta de que são comestíveis.
- Lembre-se que os cogumelos devem ser bem lavados, o mesmo se aplica aos mirtilos da floresta ou morangos silvestres - resista à tentação de comer direto do mato!
- Compre carnes e peixes apenas em lojas, não no mercado, desista de sorvetes que não parecem bem congelados.
- Se você comer fora, coma foraem restaurantes, não em um estande na rua.
- Se tiver dúvidas sobre o sabor, cheiro ou aparência de um alimento, não coma.
Como tratar a diarreia?
O que fazer se a diarreia aparecer? O mais importante é reabastecer seus líquidos. Você deve beber 3-5 litros por dia (água, infusão de camomila, fluidos especiais de reidratação). Se a diarréia for acompanhada de vômito, beba água gelada em pequenas porções - reduz o vômito. Mas desista de bebidas com cafeína (como cola, café, chá forte), porque elas também desidratam o corpo. É bom tomar probióticos - eles restaurarão a flora bacteriana adequada nos intestinos. Siga uma dieta: coma mingau de arroz e sêmola, sopa de cenoura, banana, maçã cozida, pãezinhos velhos e tostas. Vale a pena chegar ao kit de primeiros socorros para medicamentos antidiarréicos, por exemplo, com cloridrato de loperamida, que inibe o perist altismo, aumenta o tônus do esfíncter anal e reduz a perda de água e eletrólitos. O carvão também é útil - retém as toxinas, o que alivia a diarreia. A medicação de relaxamento ajudará quando as fezes moles forem acompanhadas de fortes cólicas abdominais.
E se for algo mais sério?
Diarréia prolongada com sangue ou pus pode indicar disenteria - doença causada por uma bactéria do grupo Shigella. Uma indicação para uma visita ao médico é qualquer diarréia prolongada - mais de 48 horas (em crianças e idosos - 24 horas).
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