Quer você goste ou não, um filme está constantemente se movendo na frente de seus olhos. Simplificando, seu diretor é o subconsciente, e o cérebro desempenha o papel de produtor. Você não gostaria de controlar um maquinário tão poderoso? Existe um caminho - visualização.

Você está sonhando timidamente com uma vida sem fracassos devastadores, sofrimentos ou doenças? Apliquevisualização , graças à qual você poderá usar o poderoso poder da mente subconsciente .

Visualização - cérebro ALPHA

O trabalho do cérebro é constantemente estimulado por impulsos elétricos que aparecem em determinadas bandas de frequência. Pode ser registrado usando um eletroencefalógrafo (abreviado como EEG). O estado de vigília em que todos os sentidos estão funcionando normalmente e o EEG é de 13 a 25 pulsos por segundo é chamado de estado BETA. Quando você se deita em um lugar tranquilo ou se senta em sua poltrona favorita, fecha os olhos e se entrega a boas lembranças, todo o corpo relaxa e o cérebro começa a trabalhar mais devagar, enviando 8 a 12 pulsos por segundo. Você pode então dizer que atingiu o estado de ALFA. Quando você fica mais tempo nele, o cérebro desacelera ainda mais, para 4-7 pulsos por segundo, o que significa entrar no estado TETA. No momento, estamos mais interessados ​​no estado ALFA , às vezes chamado de bem-aventurança, . Ativa todos os "sentidos" internos de uma pessoa, e eles, por sua vez, estimulam a mente a perceber coisas e assuntos profundamente em nosso subconsciente. Por estar no estado ALPHA (o que é extremamente agradável), sua mente, como uma esponja, absorve todas as informações e programas que lhe são transmitidos, que mais tarde, ao retornar ao estado BETA, passam a funcionar como código de ligação, influenciando seu comportamento, moldando os reflexos desejados.

Torne-se positivo graças às visualizações

A imagem é o programa que atinge a mente subconsciente de forma mais eficaz. Você acha que não tem imaginação e não é capaz de "tirar" nem um quadro? Não é verdade. Não é tão difícil, porque um filme está sendo mostrado na sua cabeça o tempo todo. O ponto de visualização é que deve ser aquela imagem específica, específica, filmada em um determinado tópico. Aproveite o tempo para aprender a se concentrar, pois essa habilidade o ajudamantendo a imagem por um longo tempo - a maneira mais fácil de dominá-la é durante o seguinte exercício: deite-se na cama e tente não pensar em nada ou concentrar sua atenção em nada, apenas observe os pensamentos e emoções fluindo. O primeiro passo para tornar seus sonhos realidade visualizando-os (ainda aderindo à terminologia cinematográfica exibindo-os na tela do subconsciente) é aprender a pensar positivamente sobre si mesmo. Não se surpreenda, é óbvio. Tente lembrar em sua imaginação situações em que você é a vida e a alma da festa, você está explodindo de humor, você tem uma réplica precisa para tudo. E se você conseguir fazer o upload do chamado Programa de pensamento positivo, o resto vai correr bem.

Visualização - sobre o que esse filme deveria ser?

Sobre o que é mais importante para você no momento (porque você não deveria estar trabalhando em várias tarefas ao mesmo tempo - priorize). Se você deseja encontrar um emprego interessante, imagine que está sentado em um escritório bem decorado, entre colegas competentes. Tente ver o máximo de detalhes possível - eles determinam o quanto sua mente se envolve. Nas projeções do dia a dia, não mude o objetivo do assunto a ser feito, a imagem de um bom escritório com você como o funcionário mais valorizado deve ser sempre a mesma, o cenário pode diferir apenas nos detalhes.

A intenção na qual a criamos é importante na visualização. A ideia deve ser positiva, não prejudicar ninguém. Mais uma coisa, para seu próprio bem, imagine todas as ramificações de sua visão de uma só vez. Por exemplo, você quer se tornar

A visualização deve ser usada para melhorar a saúde. Famosos psicoterapeutas americanos desenvolveram um método com o qual obtiveram resultados positivos até mesmo no tratamento do câncer. Você pode usar o método deles, você também pode elaborar o seu próprio. Será muito mais fácil se você aprender sobre o funcionamento do corpo ou apenas o órgão que deseja curar.

Visualização segundo Simonton

Realize-o várias vezes ao dia.1. Estágio um - a visão de uma figura perigosa de câncer - um crustáceo com garras e uma armadura - substitua por visões positivas.

  • vê as células cancerígenas como frágeis, instáveis ​​e fáceis de destruir;
  • imagine um tratamento bem sucedido que destrua as células cancerígenas, as dissolva e as expulse do corpo;
  • imagine uma enorme quantidade de glóbulos brancos no corpo, que viajam com o sangue para os tecidos doentes e os destroem efetivamente
  • concentre sua atenção em um lugar que já foi atacado por câncer, em vez disso veja tecido normal, resistente a qualquertentativas tóxicas e mecânicas de destruí-lo.

2. Etapa dois - nos quadros seguintes do seu filme veja-se em perfeita saúde, cheio de energia, vontade de viver, sorrindo e feliz, realizando com eficiência todas as atividades diárias. Além disso, não se esqueça de alguns "frames" dedicados à surpresa do médico, afirmando a recuperação completa, alegria da família e amigos.

3. A terceira etapa é transmitir ao subconsciente uma visão de si mesmo como uma pessoa firme, determinada, com objetivos, conquistando tudo o que deseja.

Este método é eficaz não apenas em doenças graves como o câncer. Você pode usar este diagrama quando quiser se livrar de outros problemas que o incomodam. Então, em vez de câncer, a parte doente do corpo deve aparecer em sua mente, e seu papel será fazer um filme sobre seu maravilhoso e suave funcionamento.

Importante

A visualização de autocura é eficaz porque:

  • mobilização mental ativa o sistema imunológico do paciente;
  • o estresse e o medo são reduzidos, assim como a dor dificultando a recuperação;
  • você está ansioso para se recuperar rapidamente;
  • diminui, retardando o processo de cicatrização, sensação de passividade.

Quando sua cabeça dói com frequência

    • feche as pálpebras e entre no estado ALPHA (por exemplo, contando de 1 a 10);
    • tome conhecimento do problema - dor de cabeça;
    • imagine os capilares da cabeça que nutrem completamente cada fragmento, dando oxigênio aos tecidos e absorvendo dióxido de carbono;
    • mentalmente diga a afirmação:

"a dor de cabeça passa, a cabeça clareia, a paz interior retorna" e então:

"Eu conto de 1 a 5, mas no número 3 a dor de cabeça desaparece completamente",

  • veja a sua foto - sorrindo, sem dor de cabeça.

As informações sobre o método Simonton e o tratamento da dor de cabeça vêm do livro de M. Pomorski intitulado "Visualização, um caminho para a saúde e o bem-estar".

Você deve fazê-lo

Quando a visualização na fase inicial é difícil para você:

  • imagine as cores - limpo, claro, comece com o vermelho e vá do laranja, amarelo, verde e azul ao roxo;
  • tente imaginar formas geométricas - círculo, quadrado, triângulo;
  • agora é hora de usar sua imaginação para relembrar imagens de objetos tridimensionais, por exemplo, em seu quarto. Vire-os mentalmente e observe de todos os lados;
  • o próximo passo é recriar coisas que você não vê há muito tempo - uma bicicleta parada no terreno, uma foto pendurada na casa da sua tiamuro. É importante que você veja sua cor e forma com cuidado.
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Categoria:

Psicologia