A partir de novembro de 2016, comecei a receber tratamento psiquiátrico, fui diagnosticado com neurose de ansiedade e depressão. Recebi medicação e depois de um tempo comecei a sentir a diferença. Já não lutava com as fortes dores de cabeça que tinha antes, comecei a aproveitar a vida, tive menos birras e agressividade, o único inconveniente foi que ganhei muito peso em pouco tempo, mas no geral me senti psicologicamente bem. Até meu marido e meus filhos notaram a diferença que eu não ando o tempo todo, irritada, etc. Em setembro deste ano, descobri que estava grávida, o que eu e meu marido planejamos. A data prevista é 12 de maio de 2022. Claro, assim que soube da gravidez, parei de tomar meus medicamentos e fui relatar tudo ao meu psiquiatra, que me ordenou não tomar nenhum medicamento e tentar lidar com tempos ainda piores. Tentei, mas o que acontece comigo vira pesadelo, tudo volta… Dores de cabeça, f alta de ar, cansaço, insônia, estresse, choro por qualquer coisa, mudança de humor, palpitações, dormência nos membros, baixa autoestima e até pensamentos suicidas. Eu não sei como lidar com isso. Eu não gostaria de tomar remédios para não prejudicar meu filho, mas não consigo lidar sozinha, ainda mais porque estou quase o dia todo sozinha com dois filhos (10 e 4 anos), meu marido trabalha de manhã à noite , tenta me acalmar e me confortar, mas isso funciona por um tempo. Eu estava pensando no conselho de um psicólogo, mas será suficiente?
É realmente uma situação difícil e desagradável. Em primeiro lugar, você deve ter alguém para ajudar com as crianças - pais, sogros, irmãos? Em segundo lugar - eu aconselharia você a iniciar uma psicoterapia que provavelmente permitirá que você canalize as tensões e alivie a raiva, o ressentimento e outras emoções negativas. Cuidados adicionais com as crianças irão proporcionar-lhe algum tempo para si. E então - prazer e relaxamento, mesmo assistindo a uma comédia ou ouvindo música, mesmo caminhando quando está frio. Vale a pena encontrar música relaxante na Internet e ouvi-la, tanto mais que em algum momento o bebê em sua barriga também a ouvirá junto com você. Isso é importante porque - infelizmente - o bebê e a mãe estão nervosos. Tente por favor. Há também inúmeras clínicas para gestantes - vale a pena ligar para a escola de parto mais próxima e perguntar se também oferecem atendimento psicológico.para uma mãe grávida. Vocês podem ir lá juntos. Saudações para vocês dois, por favor, deixe-me saber em algum momento como você se sente.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Bohdan BielskiPsicóloga, especialista com 30 anos de experiência, formadora de competências psicossociais, psicóloga especialista do Tribunal Distrital de Varsóvia.
Principais áreas de atuação:serviços de mediação, aconselhamento familiar, atendimento a pessoa em situação de crise, formação de gestores.
Em primeiro lugar, concentra-se na construção de bons relacionamentos baseados na compreensão e no respeito. Ele realizou inúmeras intervenções de crise e cuidou de pessoas em uma crise profunda.
Lecionou psicologia forense na Faculdade de Psicologia do SWPS em Varsóvia, na Universidade de Varsóvia e na Universidade de Zielona Góra.
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