O nível de colesterol no sangue depende de muitos fatores - dieta, exercício, saúde geral. As normas de colesterol devem se referir à condição de uma pessoa específica.

Os padrões de colesterolsão diferentes em diferentes países, por exemplo, nos EUA são 100 unidades mais altos do que na Polônia e, curiosamente, em alguns países eles não são aplicados. Na Polôniaa concentração de colesterol totalno sangue no nível de 200 mg / dl é considerada normal em pessoas completamente saudáveis ​​e jovens. No entanto, a concentração não superior a 190 mg/dl é mais segura para a nossa saúde. Isso se aplica especialmente a pessoas doentes ou em risco de doença cardiovascular - quanto menor o nível de colesterol total, melhor.

Normas de colesterol - frações LDL e HDL

  • Concentrações decolesterol -LDL e HDL são importantes. Em uma pessoa saudável que não possui fatores de risco adicionais, por exemplo, tabagismo, excesso de peso, ingestão de grandes quantidades de gorduras animais - um nível de LDL de 130 mg / dl pode ser considerado a norma. Mas em pacientes pós-infarto e acidente vascular cerebral que sofrem de doença cardíaca isquêmica, deve ser muito inferior a 100 mg/dl, enquanto em pacientes diabéticos - não deve exceder 70 mg/dl.
  • HDL, comumente conhecido como colesterol bom, é extremamente importante para o nosso organismo. Homens saudáveis ​​devem ter mais de 40 mg/dL e mulheres mais de 50 mg/dL. Mas em pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, sua concentração no sangue deve exceder 60 mg/dl. Quanto mais, melhor, porque é o HDL que "varre" o colesterol ruim do sangue. Portanto, quanto mais houver, mais colesterol ruim será neutralizado. Somente com uma alta concentração de HDL as artérias que abastecem o coração e o cérebro com sangue e oxigênio funcionarão de forma confiável.
  • Pessoas que apresentam níveis elevados de HDL (acima de 60 mg/dL) são consideradas longevas porque, em média, vivem de 5 a 7 anos a mais do que aquelas que possuem o chamado HDL. nível normal desta fração de colesterol. A forma mais eficaz de combater o excesso de LDL é o exercício. Este não é um slogan, mas uma verdade comprovada por muitos estudos. Quanto mais nos exercitamos, melhor.
  • O segundo aliado na luta para diminuir o colesterol total e o colesterol LDL é uma dieta com baixo teor de gordura. Se, graças à dieta, for possível reduzir em 10%Valores de LDL e colesterol total, o risco de doença cardiovascular é significativamente reduzido. Há algo pelo qual lutar, porque em pessoas de 40 anos o risco é reduzido em 54%, em pessoas de 50 anos em 39% e em pessoas de 60 anos em 27%.
  • Os valores dados nas impressões de teste, ou seja, aqueles considerados como referência (padrão), são apenas valores estimados. Portanto, não é uma boa ideia interpretá-los você mesmo.
Importante

Nível de colesterol - os resultados são avaliados pelo médico e decide sobre o tratamento

A avaliação dos resultados dos exames deve ser deixada a cargo do médico, pois - levando em consideração todos os fatores (saúde geral, comorbidades, estilo de vida, peso corporal) - ele poderá determinar se os valores obtidos de colesterol total e suas frações são seguros para um determinado paciente. O que é bom para uma pessoa não será para a outra.

Colesterol alto - Dicas de especialistas

  • Colesterol muito alto e suspeita de infarto

Recentemente, eu estava no hospital com suspeita de ataque cardíaco. Inferno no peito, mas todos os testes "cardíacos" saíram muito bem. No entanto, tenho colesterol muito alto, pressão alta e açúcar baixo. O que poderia estar causando isso? Pode ser nervoso? Sou um homem magro e ativo de 50 anos. Eu tomo remédio, meu peito ainda arde. Como baixar o colesterol?

Answer Krystyna Knyplinternista, hipertensiologista, editora-chefe da "Gazeta dla Lekarzy"

O aumento do colesterol geralmente está associado a uma dieta inadequada. Outros fatores que afetam o colesterol são a idade, fatores genéticos. A dieta desempenha um papel muito importante porque, modificando-a, podemos influenciar o nível de colesterol. É aconselhável eliminar todos os alimentos que contenham gordura, incluindo doces (contêm a chamada gordura de confeitaria - que tem um efeito muito negativo sobre o colesterol), queijos amarelos gordurosos e carnes frias contendo gordura. Pratos recomendados apenas cozidos, legumes, frutas, leite desnatado. Você também deve limitar o volume de porções consumidas. Se você deseja ter um nível de colesterol saudável, nunca deve se sentir completamente satisfeito ou satisfeito. Também é importante tratar a hipertensão arterial, pois agrava ainda mais os problemas cardíacos. As verificações de pressão arterial em casa são importantes - especialmente de manhã, depois de acordar e urinar. Se os valores da pressão arterial matinal estiverem acima de 130/80 mmHg, pode ser necessário um tratamento mais intensivo da pressão alta - muitas pessoas precisam de 2-3 medicamentos para provocarpressão ao normal.

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  • Aumento do colesterol na gravidez

Tenho 26 anos, atualmente na 20ª semana de gravidez, esta é minha segunda gravidez. Meu problema é o colesterol total alto no segundo mês de gravidez. O resultado foi 180 na 18ª semana, 275 na 19ª semana de gravidez, 345 e ainda está crescendo, tenho medo de fazer outro teste. Além disso, tenho problemas com a pele do estômago e das pernas, tenho manchas vermelhas que coçam muito, há cerca de 3 meses. O dermatologista disse que era dermatite atópica, mas depois de esteróides e hidratação da pele, nada muda, ainda é um problema persistente para mim. Esses s altos nos níveis de colesterol podem estar relacionados à gravidez? Eu como muito pouco frituras, carne gordurosa e ocasionalmente como algo doce, assim como antes da gravidez. Meus triglicerídeos e colesterol LDL estão normais, apenas HDL total e elevado.

Respostas Barbara GrzechocińskaProfessora assistente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade Médica de Varsóvia. Aceito em particular em Varsóvia na ul. Krasińskiego 16 m 50 (cadastro disponível todos os dias das 8h às 20h).

O colesterol elevado é uma fisiologia durante a gravidez. Não há necessidade de repetir este teste. Aconselho a voltar ao dermatologista e contar sobre a f alta de eficácia do tratamento atual.

  • Como lidar com o colesterol alto?

Meu marido tem colesterol muito alto, ou seja, o colesterol total é 320 e o ruim é 831. Que dieta ele deve seguir? Ele tem 43 anos, pesa 110 kg e tem 178 de altura.

Agnieszka Ślusarska respondeProprietária da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line. pl

O marido deve reduzir o peso antes de tudo. Perder peso irá diminuir seus níveis de colesterol. Também é importante que ele retire as gorduras hidrogenadas, gorduras trans e excesso de gordura saturada da dieta. Principalmente carne tratada termicamente, carne frita em óleos vegetais, não destinada à fritura ou com alto teor de ácidos graxos poliinsaturados, por exemplo, óleo de girassol, salsichas gordurosas, salsichas, queijos azuis, queijos amarelos, etc.

Vale a pena cuidar de uma proporção maior de peixes, vagens, nozes, sementes, azeite. Legumes, frutas e grãos integrais também são extremamente importantes como fontes de fibra. No entanto, açúcares simples como doces, barras, chocolates, bolos e confeitos devem ser eliminados.

  • Colesterol alto - dieta é suficiente ou necessáriaexistem drogas?

Tenho 56 anos, peso 60 kg e tenho colesterol total alto 274, HDL 44,6, LDL 205. Nenhuma dieta usada até agora (repeti os resultados duas vezes). Por favor, deixe-me saber se existe uma maneira de determinar a causa desta condição e se apenas farmacologicamente ela pode ser reduzida tomando os comprimidos até o fim. Eu tomo OMEGA-3, não como carne, manteiga etc.

Answer Krystyna KnyplInternista, hipertensiologista, editora-chefe da "Gazeta dla Lekarzy"

A causa mais comum de ineficácia da dieta é o não cumprimento. Introduzir alguns sacrifícios como "não como manteiga" não equivale a introduzir uma dieta que permita baixar o colesterol. Na minha experiência, existem dois erros alimentares mais comuns - comer pequenas porções de alimentos inadequados entre as refeições e comer doces. Um exemplo clássico são as barras de chocolate de vários tipos - para muitas pessoas elas parecem ser um "lanche inocente", anunciado como algo digno de nossa atenção em muitos programas de TV e jornais. Enquanto isso, em chocolates, barras e outros lanches desse tipo, existe a gordura de confeitaria, que tem um efeito muito negativo nos níveis de colesterol. A segunda questão são os ovos e todos os alimentos que os ovos eram usados ​​para fazer. E a terceira são os molhos, cremes, cremes e sorvetes. Se você eliminar esses alimentos 100%, seu colesterol deve diminuir. Acontece que há casos dos chamados resistente à dieta - mas não é mais do que 10-20% de todas as pessoas com colesterol elevado. O tratamento dietético pode ser realizado até 6 meses, se após esse período o colesterol não baixar, geralmente inicia-se a farmacoterapia.

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