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Se o seu endocrinologista lhe diagnosticou uma tireoide hiperativa, vale a pena seguir uma dieta especial. Você precisa fornecer mais energia ao seu corpo, comer de 5 a 6 refeições por dia e seguir essas regras.
Seu endocrinologista diagnosticou você com uma tireoide hiperativa? Siga estas dicas de dieta:
- Coma maisproteína ; leite e produtos lácteos, ovos, carnes magras, frios (aves, lombo) e peixes magros (bacalhau, perca).
- Todas as refeições devem ser ricas emvitaminas , principalmente A (cenoura, pimentão, tomate, pêssego), C (salsa, frutas cítricas, pimenta vermelha), B1 (cereais, ovos , grumos) e minerais comocálcio(leite e seus derivados).
- Escolha alimentos leves, evite alimentos gordurosos e fritos. É melhor cozinhar no vapor, assar em papel alumínio ou estufar sem dourar.
- Limite a quantidade de gordura. Os óleos vegetais são os mais saudáveis.
- Não coma repolho, couve de Bruxelas, brócolis, couve-rábano, rabanete e rabanete com muita frequência - as substâncias que eles contêm promovem o crescimento do bócio.
- Reduza ao mínimo as bebidas com cafeína, como café, chá e coca cola.
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