Um sonho lúcido é um tipo de sonho onde você pode fazer o que sempre sonhou em fazer. Nesse tipo de sonho, a imaginação do sonhador é o único limite. No entanto, o sonho lúcido não é apenas uma maneira de realizar um sonho. É também uma solução para pessoas que muitas vezes lutam com pesadelos. O que é sonho lúcido? Sobre o que é isso? Alguém pode sonhar conscientemente?

Sonho Lúcido, caso contrárioLD, sonho brilhante , sonho de conhecimento ousonho claro , é um sonho em que o sonhador percebe que está sonhando e é capaz de controlar os sonhos. Durante o sono, mantém a clareza de pensamento, graças à qual influencia o conteúdo do sonho. Uma pessoa com tais habilidades é chamadaoneironaut .

Os sonhos lúcidos diferem entre si na intensidade das sensações, no nível de controle ou na duração dos sonhos. Sua característica comum é que a realidade de qualquer sonho lúcido se aproxima da realidade real.

Com que finalidade se obtém o sonho lúcido?

Controlar o próprio sono é mais frequentemente usado para combater pesadelos, além de ser uma ferramenta de autodescoberta, desenvolvimento de habilidades criativas e entretenimento.

De onde vem o sonho lúcido?

A consciência em um sonho é alcançada pela ativação do lobo frontal do cérebro, que é responsável pelo pensamento lógico. Durante o sono comum, este centro está desligado, portanto, o sonhador não está ciente de que está sonhando. Esta é a única diferença entre o sono lúcido e o sono tradicional.

Todos podem controlar seu sono?

Qualquer um pode aprender a controlar seu sono. Tudo que você precisa é de treinamento adequado, pensamento positivo e um pouco de paciência.

Maneiras comprovadas de dormir bem

Sonho lúcido: tipos de sonhos lúcidos

Devido ao método de indução, os sonhos lúcidos podem ser divididos em dois tipos principais:

  • DILD (Dream Inducted Lucid Dream) - O Sonho Induzido Sonho Lúcido, em que o elemento do sonho, o comportamento nele ou a reação reflexa "dentro do sonho" após sua iniciação, o conscientiza do fato de sonhar. Existe a possibilidade de inconsciência durante o DILD, especialmente por aqueles inexperientes em sonhos lúcidos
  • WILD (AcordarSonho Lúcido Induzido) - Um Sonho Induzido por Java em que se entra sem perder a consciência ou apenas com um período muito curto de não consciência. Nesse tipo de sonho lúcido, a consciência costuma ser tão grande que é impossível perdê-la
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Fenômenos de vigília-sonho associados ao sono lúcido: paralisia do sono, falso despertar e exteriorização

Paralisia do sonoé um estado fisiológico em que a pessoa fica inconsciente após adormecer - o sonhador não está ciente de sua existência. Durante a paralisia do sono, o corpo fica inerte - os músculos estão relaxados para evitar, por exemplo, correr durante o sono. No entanto, se você permanecer consciente enquanto adormece, pode alucinar. Normalmente, a paralisia do sono é percebida como desagradável porque causa incapacidade de se mover, sufocando, caindo ou esmagando o peito.

Falso despertar- o sonhador está convencido de que acordou e começa um novo dia. No entanto, depois de um tempo ela percebe que este é outro sonho muito real. O verdadeiro despertar vem alguns momentos depois. Alguns onironautas usam o falso despertar como técnica de estabilização de sonhos lúcidos.

Exterioré uma Experiência Fora do Corpo (OOBE). O sonhador tem a impressão de que deixou seu corpo e não perdeu a consciência ao mesmo tempo. Surge a possibilidade de visão remota, alucinações ou outros fenômenos parapsicológicos. Muitas vezes as experiências fora do corpo são descritas por sobreviventes de morte clínica. De acordo com a ciência moderna, vivenciar tal experiência é impossível.

Sono lúcido e sonambulismo

Oneironauta pode, graças ao poder de sua mente, controlar seu corpo. Um sonâmbulo não consegue dominar as atividades que realiza durante o sono, razão pela qual, em alguns casos, é muito perigoso para a saúde e a vida dele e de outras pessoas.

Categoria:

Psicologia