As quedas são um problema comum entre os idosos - cada terceira pessoa com mais de 65 anos cai pelo menos uma vez por ano. Fraturas são muitas vezes o resultado de quedas em idosos. Descubra por que eles são tão perigosos e como você pode evitá-los.

Nos idosos, as quedas e fraturas ósseasque ocorrem como resultado delas são um problema sério.Quedasocorrem com mais frequência em idosos durante a realização de atividades básicas da vida cotidiana, como levantar, sentar, curvar-se ou caminhar. Uma queda às vezes imperceptível, no caso de um idoso, pode ter muitas consequências negativas. As mais graves incluem fraturas, cujo tratamento em idosos é muitas vezes longo e limitado por muitos fatores. As causas das quedas nessa faixa etária podem ser divididas em dois grupos básicos - internos e externos.

Causas internas de quedas

Estão relacionados com os chamados alterações involucionais (senis), ou seja, processos atróficos causados ​​pelo envelhecimento de todos os sistemas do corpo. Estamos falando de retardar a reação do sistema nervoso aos estímulos, enfraquecimento da força muscular, distúrbios do equilíbrio, distúrbios circulatórios, deterioração da visão, audição e coordenação dos movimentos. Além disso, o funcionamento do corpo envelhecido em idosos é influenciado por doenças associadas, ou seja, cardiovasculares, neurológicas (Parkinson, pós-AVC), metabólicas (diabetes, osteoporose) ou doenças do sistema musculoesquelético ( alterações degenerativas, deformações após lesões anteriores) . Os idosos também costumam lutar contra doenças mentais, como demência, depressão e ansiedade. Os medicamentos tomados também são importantes - os efeitos colaterais incluem tontura, distração ou diminuição da pressão arterial, o que em muitos casos reduz o bem-estar geral. Todos esses fatores podem prejudicar significativamente a forma como o idoso se movimenta, aumentando o risco de sua queda.

Causas externas de quedas

Inclui todos os fatores ambientais que dificultam a movimentação de uma pessoa idosa, por exemplo, piso escorregadio, tapetes em movimento, escadas, soleiras muito altas, f alta de alças em casa ou nos meios de comunicação, iluminação inadequada ou deterioração das condições meteorológicas (neve, gelo nas calçadas).

Consequências das quedas

Os efeitos mais comuns das quedas em idosos incluem hematomas, contusões, distensões musculares, fraturas ósseas e lesões cranianas (concussões, hemorragias intracranianas), cujas consequências muitas vezes aparecem algum tempo após o próprio acidente. Também vale a pena mencionar os chamados síndrome pós-queda, causada pelo medo de outra queda, manifestada pela limitação da atividade física diária, a fim de minimizar sua probabilidade. Prejudica significativamente o funcionamento dos sistemas respiratório, circulatório, musculoesquelético e estado mental do paciente - e por isso limitado pelas mudanças de idade, e afeta diretamente a deterioração de sua qualidade de vida.

Fraturas em idosos - por que são tão perigosas?

As fraturas mais comuns após quedas são as do fêmur, úmero e mais abaixo do antebraço, logo acima do punho. Fraturas dentro das vértebras e costelas são menos comuns. Os mais perigosos para os idosos são aqueles na área dos membros inferiores - mesmo os menos complicados, podem causar muitas complicações. Isso se deve principalmente à imobilização necessária, que pode levar a complicações muito graves, por exemplo, pneumonia, distúrbios circulatórios periféricos, trombose venosa profunda, úlceras de pressão, infecções do trato urinário, motilidade intestinal prejudicada (constipação), agravamento da osteoporose, perda muscular, etc. • O tempo de imobilização depende principalmente do tratamento utilizado. Quanto mais tempo, mais efeitos colaterais pode causar. A condição do paciente nem sempre permite o tratamento cirúrgico, o que prolonga significativamente o tempo de decúbito e - na pior das hipóteses - pode levar à morte.

Como garantir um sênior?

Prevenir possíveis quedas, antes de tudo! Depois de conhecer as causas das quedas mencionadas acima, vale a pena analisar sua situação e, se possível, eliminar aquelas que o preocupam. Vale a pena dar uma olhada nas imediações - até mesmo no apartamento. Fornecer corrimãos ou puxadores de banheiro, suportes ou tapetes antiderrapantes facilitará definitivamente o funcionamento. O calçado que os nossos seniores usam também é importante - deve ser leve, equipado com sola antiderrapante e adaptado a quaisquer deformações na zona dos pés. Deve também fornecer estabilização adequada do tornozelo. Em alguns casos, será necessário selecionar o equipamento auxiliar apropriado, como bengala, muletas ou andador. Se a saúde geral de uma pessoa se deteriorar, vale a pena enviá-la a um médico e fazer um possível tratamento ou modificar as doses até o momentomedicamentos.

Fisioprofilaxia - por que é tão necessária?

Além das dicas acima, o mais importante é trabalhar sistematicamente a aptidão física do idoso, pois é ela que possibilita o funcionamento diário, independente de terceiros, e minimiza o risco de queda. Um fisioterapeuta qualificado irá ajudá-lo, que irá criar um programa de exercícios adequado para você.

O fisioterapeuta deve ensinar o paciente a mudar de posição com segurança, e se houver uma queda - a acompanhar a queda.

Tal programa deve incluir exercícios voltados para a mobilidade articular adequada e flexibilidade dos tecidos circundantes, força muscular, equilíbrio, coordenação e eficiência geral do corpo. A mobilidade adequada das articulações individuais garante seu pleno uso durante as atividades básicas da vida cotidiana, sem a necessidade de compensação, que muitas vezes sobrecarrega as articulações vizinhas. Inclinar-se para pegar algo do chão ou levantar a perna para evitar um obstáculo em nosso caminho são exemplos de tais atividades. A força adequada dos músculos das extremidades inferiores significa a possibilidade de caminhar uma distância maior ou maior eficiência na subida de escadas. Confiança e eficiência da marcha garantirão equilíbrio e coordenação. A eficiência geral, por outro lado, permitirá que você funcione na vida cotidiana sem o rápido acúmulo de fadiga - em uma pessoa idosa, pode ir às compras sem a necessidade de sentar em um banco de vez em quando para descansar.

Vale a pena saber

Os idosos são um grupo particularmente vulnerável a quedas, que muitas vezes são uma séria ameaça à sua saúde e até mesmo à vida. Existem muitos fatores de risco, mas a maioria deles pode ser eliminada. O mais importante neste caso é a prevenção. A fisioprofilaxia adequada não só reduzirá significativamente o risco de tais incidentes, mas também permitirá que os idosos tenham uma vida independente e ativa e, principalmente, melhorem sua qualidade.

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Saúde