As tão esperadas e planejadas férias podem acabar em problemas de saúde se, ao sair de férias, levarmos maiô e óculos escuros, e deixarmos o bom senso em casa…
Para deixar apenas boas lembranças após as férias, evite:
Um bronzeado moderado reduz a idade, emagrece e nos faz sentir mais atraentes. Mas todos devem usar o sol com sabedoria (especialmente nos trópicos). Protegemos a pele com cremes protetores solares - comece com FPS 50 e depois use 30. No entanto, se exagerar no banho de sol, queimaremos a pele. Não se deve esquecer de proteger os olhos e a cabeça do sol excessivo. O superaquecimento da cabeça pode resultar em insolação, e a exposição excessiva aos olhos pode não apenas causar conjuntivite, mas também aumentar o risco de melanoma.
A desidratação é o resultado da perda de água e eletrólitos do corpo. Estes últimos são necessários para o bom funcionamento, portanto, o resultado da desidratação é o desequilíbrio hídrico e eletrolítico, que é uma condição muito perigosa para a saúde e a vida. O risco de desidratação é maior em crianças pequenas, idosos e pessoas com sobrepeso, deficientes e aqueles que tomam diuréticos.
A intoxicação alimentar ocorre quando comemos em bares ou restaurantes não confiáveis, em bazares, ou quando armazenamos alimentos em condições inadequadas. Um método comprovado é comer em lugares onde os locais jantam. As causas da intoxicação podem ser: verduras e frutas não lavadas, mãos sujas, sorvete mal guardado ou água contaminada. Os sintomas de intoxicação alimentar podem variar de indigestão problemática, flatulência, náusea, vômito e diarréia. Os mais perigosos são o envenenamento por cogumelos.
O verão é propício para flertar, mas fazer sexo com uma pessoa aleatória, principalmente sem proteção, além de um momento de prazer, pode nos proporcionar impressões mais fortes. É possível contrair uma doença sexualmente transmissível. Entre eles estão: HIV, sífilis, gonorreia, hepatite B, clamídia e HPV - o papilomavírus humano que promove o desenvolvimento do câncer do colo do útero.Todas essas infecções exigem tratamento longo e, às vezes, muito extenuante, de modo que o comportamento sexual de risco não compensa. Uma gravidez não planejada também pode ser consequência de uma relação sexual acidental.
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