O momento mágico em que desempacotamos os presentes debaixo da árvore de Natal é bom não só para quem os recebeu. Quem os colocou lá fica igualmente satisfeito quando vê a alegria nos rostos dos destinatários. O que torna dar mais prazeroso do que receber?

Não é receber presentes, mas dar-lhes o que realmente os deixa felizes - esta é a conclusão de inúmeros estudos psicológicos e sociológicos. E o presente não são apenas coisas materiais. Pode-se arriscar uma afirmação de que existem muitos outros intangíveis. Todos os dias oferecemos a alguém tempo, apoio, ajuda altruísta.

Estamos satisfeitos com isso mesmo quando não conhecemos a pessoa a quem nosso presente irá ou acabamos de conhecê-la. O presente é uma doação de sangue honorária, cedendo um lugar no ônibus e mostrando o caminho para um turista perdido. Um presente é uma coisa tão pequena quanto um sorriso e um elogio sincero a um colega de trabalho, que encontraremos de manhã no elevador.

Todos se lembram da alegria que sentiram, de poder fazer alguém feliz, fazer um favor, salvá-lo de problemas. Como se o prazer ou alívio que demos a alguém, ele imediatamente voltou para nós com um sorriso aparecendo no rosto do destinatário.

Pesquisas confirmam a existência de altruísmo inato

Gostar de ajudar os outros está profundamente enraizado na natureza humana. Um estudo publicado no PLoS One, o jornal online da Public Library of Science, descreveu um experimento que descobriu que crianças com menos de 2 anos eram mais felizes dando doces do que os pequenos que o faziam. A tese sobre o mecanismo inato do altruísmo puro parece ser confirmada pelo trabalho de cientistas sob a supervisão do Dr. David Rand, da Universidade de Yale, que analisou 50 casos considerados heroísmo civil, como salvar a vida de alguém em um incêndio ou ressuscitar um moribundo em circunstâncias perigosas. Os pesquisadores descobriram que a maioria das pessoas que colocam suas vidas em risco em tais situações agiu instintivamente ao decidir se deveria ajudá-las, não analisando as chances de sucesso ou prevendo as consequências. Os pais agem da mesma forma quando defendem seus filhos.

Este mecanismo também é conhecido no mundo animal, mas em humanos foi sobreposto por outros mecanismos evolutivos eprocessos sociais que tornavam mais fácil para um grupo cujos membros interagiam e apoiavam uns aos outros, em vez de competir.

Por que dar é tão agradável?

Chega de teoria. Como isso se traduz na experiência individual? Por que dar é tão agradável? O que sentimos quando damos algo ou ajudamos? Toda vez que fazemos algo por alguém, descobrimos que fomos eficazes, úteis, necessários. Tal situação melhora nosso bem-estar e nos constrói, porque nos dá uma sensação de agência, força e até vantagem. É por isso que crescemos aos nossos próprios olhos, fortalecemos nossa auto-estima e muito mais do que quando aceitamos presentes ou ajuda.

Isso é confirmado pela pesquisa de Elizabeth Dunn e Michael Norton, autores do famoso livro "Happy Money: The Science of Happier Spending". Eles conduziram uma série de experimentos nos quais investigaram como gastar dinheiro para diversos fins aumenta o nível de felicidade e satisfação com a vida. Descobriu-se que em todos os grupos sociais a maior satisfação vinha de investir o dinheiro ganho em outras pessoas. Até mesmo dar um dólar a alguém foi eficaz para melhorar o humor dos doadores.

A doação deve ser voluntária

No entanto, nem tudo que dá te faz feliz. Quando a mãe diz ao filho mais velho: "Dá o brinquedo ao teu irmão, dá passagem a ele, ele é mais novo!", só se ouve o ranger dos dentes. Não gostamos de ser forçados a dar - só gostamos quando é voluntário. E também - desinteressado.

Mesmo que inconscientemente contemos com o fato de que, por exemplo, a pessoa que ajudamos nos retribuirá algum dia, não esperamos isso quando ajudamos. Esperando reciprocidade, seríamos apanhados em uma espécie de "troca" que depreciaria o valor do nosso presente desde o início, tornando-o objeto de troca, e colocaria o destinatário em uma posição desconfortável.

Como dar para te fazer feliz?

Então, como dar para trazer verdadeira alegria ao destinatário e, portanto, a você mesmo? Como fazer isso para não constranger o destinatário? Muitas vezes, aceitar um presente ou ajuda requer humildade, admitir fraqueza ou desamparo - o destinatário então se sente pressionado a retribuir. Portanto, vamos tentar fazê-lo com cuidado.

Ao presentear alguém, não deixe entender que isso nos causa problemas, não vamos falar sobre quanto esforço foi necessário. Pelo contrário - a cada palavra e gesto, vamos transmitir o pensamento: "Estou feliz por poder ajudar / dar isso a você, realmente significa muito para mim". Quando o destinatário fala de gratidão e desejo de retribuir, diga depoisMuito simplesmente, "Não pense nisso, sua alegria é minha maior recompensa." Isso é especialmente importante quando o favor é realmente grande - tão grande que é difícil retribuir. O destinatário deve receber um sinal nosso de que o demos voluntariamente e com alegria, que não esperamos reciprocidade, que estamos felizes pelo simples fato de poder ajudar.

Vale a pena saber

Acerte o ponto

Vamos dar o máximo que pudermos dar e o quanto o destinatário puder aceitar. Quando o destinatário vê que lhe demos mais do que gostaríamos, ou mais do que ele gostaria de receber, ele se sente obrigado e até culpado. Ele se sente como um devedor. Por mais estranho que pareça - um presente demais pode realmente pesar sobre o destinatário quando é uma obrigação difícil de retribuir.

Dar e receber em um relacionamento

Todo relacionamento profundo e bom, como o amor e a amizade, é uma troca constante e não forçada de presentes. Damos um presente a outra pessoa - dando-lhe nosso tempo e atenção, apoiando-a em tempos difíceis, atendendo às suas necessidades - mas também permitindo que ela receba presentes. Assim mostramos que precisamos uns dos outros.

É importante, porém, que haja um equilíbrio nesse sentido. Estudos psicológicos mostram que, quando está ausente, tanto quem dá mais do que recebe na relação quanto quem recebe demais se sente pior. Cada lado é menos afortunado do que as pessoas que tentam permanecer na média áurea. A pessoa que só dá e não recebe nada em troca, com o tempo ficará tão cansada e exausta da relação quanto aquela que só recebe, dando pouco em troca.

O primeiro se sentirá usado e desencorajado, o segundo - cercado pela bondade de seu parceiro. Como resultado, o lado que ainda está apenas dando pode ouvir de um ente querido: "Não quero nada de você, você não pode me dar nada". Estas são palavras muito dolorosas que realmente significam: eu não preciso de você. Somente dando e recebendo constantemente, tirando um do outro - você pode estar realmente perto. Essa proximidade permite que você apoie, dê e ajude sem ofender o orgulho do destinatário. Também permite que você reconheça sua própria fraqueza e inadequação quando precisamos de ajuda, sinta-se à vontade para pedir e aceitar.

Dar e receber é na verdade a base de todo relacionamento. Alguém que se recusa a aceitar uma ajuda sincera, uma palavra gentil ou um presente porque é orgulhoso demais ou quer parecer forte e independente terá dificuldade em estabelecer um relacionamento mais profundo e pode ser muito solitário. Tal pessoa envia uma mensagem de que não merece nada de bom e, ao mesmo tempo, não pode dar nada aos outros. Porque aceitar o dom com alegria ea gratidão também é um dom - para o doador, a quem doar faz feliz…

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Vivem mais tempo…

Um estudo iniciado em 1921 na Universidade de Stanford nos EUA sugere uma conclusão interessante. Seu objetivo era descobrir o que influencia a longevidade e a satisfação com a vida. Os cientistas começaram a seguir 1.528 pessoas, desde a infância até a morte; um grupo de jovens inteligentes que viviam em famílias que se saíam bem foram selecionados. Descobriu-se que os fatores mais favoráveis ​​para uma vida mais longa não são evitar o estresse ou esforço, não procurar entretenimento ou prazer, mas: perseverança, prudência, trabalho duro e envolvimento na vida da comunidade. Em uma palavra - quem, ao dispor prudentemente de suas forças e recursos, dá muito de si e trabalha em benefício dos outros, tem a melhor chance de uma vida longa e satisfatória.

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Categoria:

Psicologia