Karoshi é um termo que significa morte por excesso de trabalho. Na situação atual, quando um empregador pode ter 10 candidatos a emprego por cargo na empresa, a eficiência e dedicação na profissão que exerce é muito importante. No entanto, muitas horas de trabalho combinadas com a f alta de tempo para descanso levam à sensação de excesso de trabalho e esgotamento profissional, e às vezes até ao karoshi. Para não levar à morte por excesso de trabalho, verifique como reconhecê-los nos primeiros sintomas e descubra quais são seus efeitos - estes são ainda menos drásticos que o karoshi.

Karoshié o termo para morte por excesso de trabalho. Este termo médico surgiu da necessidade de descrever um fenômeno que se originou no Japão. Ele registrou o primeiro caso de um homem que morreu por passar muitas horas no trabalho em uma semana. Sua profissão estava associada ao estresse e à pressão. O homem trabalhava no setor de vendas por correspondência de um dos maiores jornais do Japão e morreu enquanto fazia hora extra. A família de um homem de 29 anos recebeu alta remuneração da empresa que o empregava, porque depois de alguns anos os médicos comprovaram que a causa direta da morte foi muito trabalho em condições desfavoráveis. Este não é o único caso de karoshi nessa área. A morte de uma mulher que trabalhava no departamento de controle de uma das empresas automobilísticas mais populares do mundo também foi muito alta. A causa imediata da morte foi infarto do miocárdio. Aconteceu durante as horas extras que a mulher era constantemente instada a fazer.

A luta com karoshi começou, incl. o governo japonês introduzindo uma lei obrigando os japoneses a usar todos os seus feriados, ou seja, atualmente 18,5 dias úteis por ano.

Estima-se que desde 1969 no Japão, como resultado do excesso de trabalho todos os anos, até 10.000 pessoas morrem. Estatisticamente, é o número de habitantes de uma pequena cidade na Polônia. Portanto, as empresas que cuidam dos funcionários implementam medidas para prevenir esse fenômeno, como coffee breaks gratuitos, acesso a um massagista durante o horário de trabalho ou cartão esportivo.

De uma forma mais delicada, o karoshi também é encontrado na Europa. A dedicação e o esforçoa profissão parece ser admirável no dia a dia. No entanto, somente se não atingir o tamanho monstruoso e os sinais de abuso dos funcionários. Vale lembrar, no entanto, que absorvidos em outro projeto ou tarefa imposta pelo empregador, podemos não estar cientes do problema do workaholism e, o que é pior, ignoramos inconscientemente os sintomas de excesso de trabalho e deterioração da saúde.

Karoshi na Polônia

Karoshi na Polônia é um fenômeno que não foi confirmado por ninguém formal ou cientificamente. Infelizmente, cada vez mais se ouve falar de casos de pessoas que tiveram um ataque cardíaco ou um derrame no trabalho. Sobre pessoas que trabalham demais ou são exploradas pelos empregadores. Karoshi nem sempre precisa se referir apenas a uma morte trágica. Também pode descrever problemas de saúde cardiovascular, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, acidente vascular cerebral, pressão alta, insuficiência cardíaca ou aterosclerose.

Por outro lado, houve alguns casos que tiveram grande repercussão na mídia, pois se relacionavam com a morte de pessoas que trabalhavam muitas horas/faziam vários turnos sem descanso. Por exemplo:

  • em 2011 em Głubczyce, um anestesista de 52 anos morreu durante um plantão de 120 horas;
  • Em agosto de 2016, um anestesista de Białogród morreu no trabalho durante um turno de 96 horas.

Estes são apenas alguns exemplos divulgados. A causa direta dessas mortes não precisa ser o número chocante de horas passadas no trabalho, mas certamente contribuiu para uma deterioração significativa de sua saúde ou mesmo morte em particular.

Karoshi - como prevenir?

Ao notar os primeiros sintomas de excesso de trabalho, você deve traçar uma linha clara entre sua vida privada e profissional. Infelizmente, no caso de pessoas muito ocupadas, não é a coisa mais fácil de fazer, porque muitas vezes elas se sentem de alguma forma obrigadas a estar a cada aceno do chefe, porque têm medo de uma possível demissão. Enquanto isso, vale a pena tentar falar com calma sobre esse assunto, explicando que um funcionário eficaz é um funcionário que não trabalha continuamente - ele tem tempo para sua vida privada e lazer, inestimável para a criatividade, após o que retorna com mais energia e muito de ideias.

Também vale a pena que uma pessoa próxima ao excesso de trabalho aprenda a descansar de forma eficaz - pare de pensar no trabalho mesmo nos dias de folga e concentre-se em relaxar na natureza, retornar a um hobby há muito esquecido, ir ao cinema com a família ou , por exemplo, cozinhar junto com a refeição dela.

Se você tiver problemas com isso, não hesite em procurar a ajuda de um psicoterapeuta - talvez você tenha vergonhafale sobre seus problemas, mas pense que graças a isso você se ajudará e ganhará muito em troca de um momento de desconforto que passará após os primeiros momentos no escritório. Se não tiver fundos suficientes para poder usufruir de uma visita privada, pode consultar um psicólogo ao abrigo do Fundo Nacional de Saúde.

A família de uma pessoa sobrecarregada é mais frequentemente acompanhada por um sentimento de impotência. No entanto, vale a pena neutralizar essas situações com antecedência. No momento em que os primeiros sintomas de workaholism são perceptíveis, eles precisam ser tratados no básico. Nesses casos, é fundamental conscientizar a pessoa com esse tipo de problema sobre qual é a real situação. Se ela entender a mensagem e começar a implementar mudanças em sua vida, provavelmente os efeitos negativos da exaustão física e emocional não afetarão permanentemente sua saúde. Portanto, a interferência de terceiros é muito importante desde o início. Então o mais importante é perceber em você ou em um ente querido os primeiros sintomas de excesso de trabalho.

Como se manter saudável no trabalho?

Excesso de trabalho - sintomas

Os sintomas de excesso de trabalho geralmente afetam as pessoas que ocupam cargos bem pagos, mas altamente estressados. Os efeitos negativos de muitas horas gastas no trabalho só se tornam aparentes depois de viver nesse modo por muito tempo. Além disso, a mente subconsciente desloca os efeitos negativos de suas ações dos pensamentos do workaholic. Tal pessoa se engana alegando que só se beneficia do trabalho. Isso afeta principalmente pessoas que conquistaram muito na vida, mas antes tinham baixa autoestima, eram tímidas e inseguras de seu valor, e diante do sucesso profissional e do sentimento de serem valorizadas, elas vão se sacrificar muito para não perder

Pior situação é vivida por aqueles que trabalham em posições fracas, mas não podem se dar ao luxo de perder o emprego, porque perderiam dinheiro para sustentar a si mesmos e suas famílias. Os empregadores que estão cientes desta situação, muitas vezes em grandes empresas, em vez de tentarem ajudar a resolver a situação a favor do trabalhador, sobrecarregam-no com funções adicionais, liquidando cargos afins subsequentes com vista a poupar dinheiro. Tal processo leva a um rápido esgotamento das pessoas em níveis mais baixos e, a longo prazo, a uma redução significativa na eficácia de seu trabalho. Eles não se sentem realizados em relação à sua profissão, mas muitas vezes: fazem horas extras, levam o excesso de tarefas para casa, não têm tempo para contatos sociais, negligenciam a família e as tarefas domésticas, não têm tempo para atividade física ou desenvolvimento de hobbies , não use também de devido a elesferiados.

Consequências do excesso de trabalho

Os efeitos do excesso de trabalho incluem:

  • exaustão emocional e física extrema;
  • concentração perturbada;
  • desmaio inesperado, tontura, desmaio;
  • insônia, sono agitado;
  • infarto;
  • golpe cardíaco;
  • neurose;
  • estados de ansiedade;
  • úlceras estomacais.

Vale a pena prestar atenção neles e ajudar a si mesmo ou alguém próximo a você antes que um de vocês trabalhe até a morte.

Vale a pena saber

Karo-jisatsusignifica suicídio por excesso de trabalho. Este é um fenômeno diretamente relacionado ao karoshi. Esta morte resulta da sobrecarga mental excessiva resultante dos deveres profissionais e do stress que lhes está associado. Estima-se que cerca de 1/3 dos suicídios no Japão estejam relacionados ao trabalho, por exemplo, conflitos com outros funcionários ou superiores, insegurança de seu emprego, quantidade excessiva de deveres desproporcionais à remuneração, etc.

Categoria:

Psicologia