O "Guia Pessoal para a Depressão" é um relato literário de experiências pessoais sobre a depressão. Passo a passo, Tomasz Jastrun rastreia e descreve a depressão como uma fera que pode assumir várias formas. "Estou compartilhando minha experiência aqui com você que sofre de depressão. Onde quer que você esteja, no fundo ou em círculos menos dolorosos, eu te lembro - este não é apenas o seu drama. Compartilho minhas próprias experiências, mas também me refiro às experiências dos outros. Quero descrever a depressão de vários lados, e ela tem inúmeros rostos, personagens, formas e estágios, do leve ao grave ao extremamente dramático. tem muitas características comuns "- escreve o autor na introdução do livro. Poradnikzdrowie.pl assumiu o patrocínio da mídia sobre a publicação.
Tomasz Jastrun - poeta, prosador, jornalista - luta contra a depressão há muitos anos. Seu livro é uma espécie de guia, bem como uma tentativa íntima e dramática de descrever a luta contra a depressão e familiarizar as pessoas afetadas com ela, bem como seus parentes, o que realmente é essa misteriosa doença.
Trecho do "Guia Pessoal para a Depressão"
"Depressão real. O que significa real? Talvez seja melhor dizer - grave, ou seja, doloroso ou profundo, é uma experiência tão avassaladora, um sofrimento tão grande que, quando passa, você volta a ela com relutância. inacreditável, como uma câmara de tortura. Você pode viver depois de tal experiência, também porque você a esquece. A depressão é semelhante a um campo de concentração ou uma colônia penal, não apenas porque você tem a impressão de que quer nos aniquilar, mas também nos prende Uma coisa é certa - força de vontade, astúcia e sabedoria não vão te ajudar a escapar. Você pode contar com o tempo, com a psicoterapia, mas principalmente com os remédios, eles estão melhorando, embora ainda imperfeitos.
A primeira depressão é um choque especial. Não entendemos o que está acontecendo com nossa alma e nosso corpo. Se a doença volta, e geralmente volta, tendo tido alguma experiência com ela, fazemos melhor do que da primeira vez. Então, a novidade e a inusitada situação despertam um pavor particular. Mesmo que as recaídas subsequentes tendam a ser mais graves, o que infelizmente é a tendência, ainda nos sentimos mais confiantes. Conhecer a topografia ajuda a sobreviver à depressão. Quanto mais soubermos sobre isso, maiores serão nossas chances de sobreviver. Este livro também deve servir a esse propósito.
Lembre-se que a depressão por suicídio é uma doença fatal em 25% dos casos. Esta é a única fuga segura dela. E como alguém apontou com razão, a depressão sem apoio é uma doença fatal. Ela também está com suporte.
Diz-se que um alcoólatra só pode ser compreendido por outro alcoólatra, e o mesmo vale para a depressão. Embora seja difícil entender completamente aqui, quando você se recupera da depressão, você deixa de entender seu próprio pensamento desde o momento da doença.
Esta mensagem é dirigida principalmente a quem já está no "Clube D", às suas famílias, mas também a pessoas que queiram conhecer este mundo aparentemente distante, que é muito próximo, por detrás de uma parede fina, mas adormecido. Então, talvez vocês, sortudos que não conhecem a depressão, aprendam o que fazer para não acordá-la. A depressão pode acontecer com qualquer pessoa em algum momento de sua vida. Então dizemos a nós mesmos: por que exatamente eu, nunca esperei que algo assim acontecesse comigo.
Há um aumento impressionante na incidência de depressão hoje. Se fosse contagioso, poder-se-ia falar de uma epidemia. Como esse é o caso onde quer que nossa civilização tenha chegado, também precisamos considerar a base sociológica e psicológica dessa doença. Extremamente oneroso, é um termo delicado, mas também incomum em sua escala e sintomas. Ela toca o âmago de nossa existência no lugar mais doloroso.
Minha história é um guia e tutorial pessoal. Não tenho medo de usar metáforas, poesias, relatos e citações também porque a depressão escapa às palavras. "
Sobre o autor
Tomasz Jastrun - poeta, prosador, ensaísta, crítico literário, colunista e repórter. Autor e co-autor de muitos livros, incl. "Olho terno", "Sonhos que acordam", "Metade masculina do mundo" (Editora Zwierciadło) e os romances "Colônia Penal". Colaborou, entre outros com "Kultura", "Rzeczpospolita", "Newsweek". Por muitos anos associado à revista "Zwierciadło". Vencedor de vários prêmios, incluindo o prêmio literário da Kultura parisiense. Ele é um dos embaixadores da campanha social “Faces of Depression. Eu não julgo. Eu aceito. "
