A limpeza de toxinas para cada organismo pode ser diferente. Se você está se perguntando por que se sente lento, sonolento e cansado no inverno, a resposta é a má condição do seu corpo. No inverno, o metabolismo fica mais lento e o corpo não filtra as toxinas. Para ajudá-lo e se livrar de produtos químicos nocivos mais rapidamente, é necessário limpá-lo. Os métodos de desintoxicação incluem uma dieta de frutas e vegetais, atividade física, tratamentos com ervas e suplementos dietéticos. Escolha algo para você.

Com o advento da primavera, a motivação para emagrecer volta e o sol incentiva a atividade física.

Como saber se meu corpo tem excesso de toxinas?

Se você responder sim para a maioria dessas perguntas, significa que seu corpo precisa de uma limpeza imediata:

1. Você costuma se sentir cansado?

2. Está com problemas de concentração?

3. Você tem dificuldade em adormecer?

4. Suas unhas quebram com facilidade e seu cabelo está opaco?

5. Você fuma?

6. Você bebe álcool?

7. Você costuma comer carne vermelha?

8. Não gosta do cheiro do seu corpo?

9. Você tem problemas digestivos como flatulência etc ?

10. Suas pernas estão pesadas e inchadas?

11. Sua pele parece saudável? Você tem erupções cutâneas, descoloração, acne?

De onde vêm as toxinas do corpo?

Evitar toxinas é impossível. Nós os inalamos do ar e os "comemos" com as refeições. Se reações químicas ruins ocorrem nas células do nosso corpo, nosso próprio corpo produz toxinas. É claro que nossa estrutura prevê a auto-purificação de compostos nocivos, mas acumulados no inverno, podemos acumular tanto dessas substâncias que, sem o suporte adequado, os órgãos internos não serão capazes de expulsá-las. A limpeza natural do corpo ocorre nos sistemas urinário e respiratório. No entanto, isso não é suficiente. É por isso que é recomendado desintoxicar o corpo várias vezes ao ano.

Sucos espremidos - quais são suas vantagens?

Como limpar o corpo?

Dieta de frutas e vegetais

Consiste em consumir legumes e frutas de baixo índice glicêmico, devidamente preparados e selecionados. As refeições em que se baseia a dieta de limpeza não devem conter mais de600 calorias. Ao usá-lo, você não deve beber café, chá, álcool ou fumar cigarros.

O movimento estimula o corpo a se autolimpar

Você não precisa se martirizar na academia todos os dias. Você só precisa fazer abdominais, agachamentos e flexões todos os dias. Exercícios em academias - pilates, callanetics ou yoga - funcionam bem no combate às toxinas. A ideia é que sua frequência cardíaca bata mais rápido e estimule seu sistema cardiovascular

O tratamento com ervas tem efeito diurético e desintoxicante

Outra forma de apoiar os sistemas excretores é o tratamento com ervas. Preparar infusões de ervas com propriedades depurativas e diuréticas. Alguns dos mais usados ​​são dente-de-leão, cavalinha e bardana. A limpeza com ervas é bastante demorada e pode levar vários meses. É importante escolher misturas dessas ervas, cujas propriedades não são mutuamente exclusivas.

Os suplementos dietéticos farmacológicos são uma das possibilidades de limpeza

As farmácias oferecem muitos suplementos de limpeza. Muitas vezes, estes são produtos abrangentes que devem apoiar o funcionamento do corpo, melhorar a condição e manter a saúde.

A desintoxicação do corpo deve levar 2 semanas completas, mas depois de apenas alguns dias você deve se sentir melhor. A limpeza do corpo é uma ação coordenada - deve ser baseada em dieta e exercícios. Somente esforços abrangentes podem trazer o efeito desejado - melhor bem-estar e sensação de leveza.

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