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Tenho 19 anos. Tenho dificuldade em adormecer devido a vários tipos de ansiedade. Pode parecer ridículo na minha idade, mas é um medo de algumas criaturas, com risco de vida. É difícil para mim fechar os olhos porque meu medo está piorando. Isso vem me incomodando há vários anos. Não assisto a nenhum filme de terror e tento me limitar a filmes semelhantes. O que fazer para adormecer relativamente cedo pelo menos uma vez, para não ter medo e dormir a noite toda? Além disso, estou cansado de despertares frequentes (5-6 vezes em uma noite).
Quaisquer que sejam os medos - não há nada de engraçado neles. Eu me pergunto por que isso vem incomodando você há vários anos? Tem que haver algo lá, talvez uma explicação e discussão da causa ajude. É por isso que vale a pena ir a um psicólogo ou psicoterapeuta. Você também pode tomar "atalhos" tomando ansiolíticos ou pílulas para dormir, talvez eles já tenham sido usados, se sim - isso não mostra muito eficazmente. Que só os não-viciantes, porque o vício em um só pode agravar os problemas. Por enquanto, como essas criaturas terríveis não podem ser eliminadas - talvez você goste delas. Por exemplo, imagine que eles são amigáveis com você e que o protegem de qualquer perigo. Atenciosamente!
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Tomasz JaroszewskiPsiquiatra de segundo grau
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