A vitamina B12 participa de muitos processos vitais, incluindo síntese de DNA e produção de energia. Também é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso central. Embora seja encontrado em muitos alimentos, suas deficiências são bastante comuns. Quais sintomas podem indicar níveis muito baixos de vitamina B12?

Pesquisas sugerem quedeficiência de vitamina B12pode chegar a 20%. pessoas com mais de 60 anos. Mas eles também são comuns em adultos mais jovens e até mesmo em crianças. Pessoas que tomam medicamentos regulares, incluindo metformina (recomendada, entre outros, para resistência à insulina e diabetes tipo 2), bem como mulheres grávidas e lactantes, pessoas com doenças crônicas, veganos e vegetarianos estão particularmente em risco de deficiência.

Emboradeficiência de vitamina B12tenha certos sintomas e possa ser facilmente detectado com um exame de sangue, muitas vezes é ignorado e os sintomas são atribuídos a condições completamente diferentes. Quais sintomas de deficiência de vitamina B12 são os mais comumente relatados?

Fadiga

Este é um dos sintomas mais característicos da deficiência de vitamina B12. Se o nível dessa vitamina for muito baixo, a produção de glóbulos vermelhos diminui, o que por sua vez prejudica o fornecimento de oxigênio às células.deficiência prolongada de vitaminas B12pode resultar em anemia megaloblástica, que causa a formação de glóbulos vermelhos grandes e anormais.

Vale a pena saber que fadiga prolongada pode ser sentida mesmo por aqueles cujo nível de vitamina B12 está dentro da norma geralmente aceita, mas próxima do limite inferior.

Pele pálida ou amarelada

Pessoas com baixos níveis de vitamina B12 tendem a ser pálidas. Este tom de pele está relacionado à anemia que acompanha a deficiência de vitaminas. Às vezes, a pele adquire um tom levemente amarelado (às vezes com surtos de vitiligo) - isso, por sua vez, resulta da superprodução de bilirrubina, um produto formado durante a quebra dos glóbulos vermelhos.

Dores de cabeça

Deficiência de vitamina B12também pode causar sintomas no sistema nervoso, como dor de cabeça. Este sintoma ocorre em adultos e crianças. Nível de vitamina muito baixo B12 é comum em pessoas que sofrem de enxaquecas persistentes, e isso foi demonstradoincluindo Um estudo de 2022 envolvendo 140 pessoas, metade das quais sofria de enxaquecas.

Descobriu-se que em participantes com enxaqueca, o nível de vit. A B12 no sangue foi significativamente menor em comparação com pessoas que não tinham enxaqueca.

Comprometimento da memória e sintomas depressivos

Um dos sintomas de deficiência de vitaminas. B12 pode ter comprometimento da memória e sintomas depressivos. Baixos níveis de vitamina B12 podem aumentar o nível do aminoácido homocisteína. E níveis muito altos desse aminoácido, por sua vez, aumentam o estresse oxidativo e podem contribuir para o desenvolvimento da depressão.

Sobre uma grande deficiência de vitamina. Outros distúrbios do sistema nervoso também podem apresentar B12, incluindo inquietação psicomotora, síndromes hipomaníacas e transtornos psicóticos, além de alterações comportamentais e de personalidade e comprometimento cognitivo, variando de leve a demência.

Problemas de concentração

Um sintoma de deficiência de vitamina B12 também pode ser problemas de concentração e foco - esse sintoma é especialmente visível em idosos, pois o risco de deficiência de vitamina B12 aumenta com a idade.

Muitos estudos científicos relacionam baixos níveis de vitaminas. B12 com deterioração cognitiva e mental em idosos. Os cientistas provam, no entanto, que esse sintoma pode ser reduzido com o uso de suplementos vitamínicos. B12 - Um estudo mostrou que um tratamento de 3 meses reduz esse problema em 84% dos participantes.

Problemas gastrointestinais

Problemas digestivos desagradáveis, como problemas digestivos, náuseas, gases, diarréia freqüente ou constipação também podem ser um sinal de deficiência de vitaminas. B12. Pessoas com deficiência confirmada desta vitamina também experimentam azia e f alta de apetite que levam à perda de peso. Um fígado aumentado pode ser palpável.

Inflamação recorrente da boca e língua

Cantos da boca rachados, uma língua dolorida, ardente e vermelha. e úlceras na boca podem ser um sinal de deficiências precoces e avançadas de vitamina B12. Um sintoma que as pessoas com deficiência relatam com bastante frequência é uma sensação desagradável de queimação na língua, às vezes acompanhada de distúrbios no sentido do paladar.

Formigamento nas mãos e pés

Caso contrário parestesia. Este sintoma desagradável é relatado por muitas pessoas que sofrem de deficiência de vitaminas. B12. Às vezes é acompanhado pelo chamado Sintoma de Lhermitte (ou seja, a sensação de "eletricidade" percorrendo a coluna ao inclinar a cabeça para a frente). Em algumas pessoas, a sensação nas pontas dos dedos e nos pés é perturbada adicionalmente (elas experimentam picadas dolorosas).

Este sintomadeve prestar atenção especial às pessoas que tomam metformina, pois muitas vezes se sobrepõe aos sintomas resultantes da neuropatia diabética, ou seja, danos nos nervos causados ​​​​por altos níveis de açúcar no sangue, que podem causar dormência e formigamento nos membros. A metformina pode reduzir a absorção de vitamina B12 e, portanto, os pacientes têm maior probabilidade de apresentar deficiência dessa vitamina. Muitos especialistas recomendam que você verifique seus níveis de vitamina B12 regularmente enquanto estiver tomando metformina.

Problemas de visão

A deficiência de vitamina B12 às vezes também tem um efeito adverso no nervo óptico, o que resulta em uma redução significativa da acuidade visual - a imagem percebida fica embaçada, indistinta. A deficiência prolongada desta vitamina pode até levar à degeneração do nervo óptico.

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Kit do paciente