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A indigestão está associada principalmente a feriados e outras reuniões familiares à mesa. Numerosos pratos, muitas vezes gordurosos e difíceis de digerir, facilitam o aparecimento de sintomas de indigestão.

Indigestãocausa sensação de peso, sonolência e irritabilidade. Comer demais pode apresentar dor abdominal, azia e outros sintomas característicos deindigestão . Como lidar com eles rapidamente?

Importante

Sintomas característicos de indigestão

  • sensação de plenitude no estômago
  • dores epigástricas
  • náuseas e vômitos
  • azia
  • gás e gás
  • diarreia

Remédios caseiros para indigestão

A melhor maneira de lidar com a indigestão é através da dieta. Deve durar de um a três dias. Os alimentos permitidos são tostas, chá amargo, chás de ervas (hortelã, erva de São João, erva-cidreira, gengibre), mingau em água ou mingau e alimentos leves que são introduzidos gradualmente. Se quisermos voltar à forma rapidamente, podemos procurar remédios para indigestão disponíveis em uma farmácia sem receita médica. Se o problema retornar com frequência ou se a indigestão continuar, consulte seu médico. A indigestão pode ser um sintoma de várias doenças do trato digestivo.

Será útil para você

Como se proteger da indigestão após um jantar em família?

  • não coma muito rápido
  • sente-se à mesa após um breve descanso
  • coma porções menores
  • comer pelo menos 3-4 vezes ao dia
  • não coma logo antes de dormir
  • faça algum exercício entre as refeições, por exemplo, dê um passeio com toda a família depois do almoço
  • evite pratos fritos, gordurosos, muito salgados ou adoçados

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Categoria:

Gastrologia