Um estômago inchado e gases são um problema que às vezes afeta a todos nós. Qual é a causa? Um estômago inchado e gases geralmente indicam comer muito rápido ou outros erros nutricionais. Às vezes, no entanto, eles são um sintoma de doenças mais graves. É bom saber quais, para cuidar da sua saúde, comece o tratamento o quanto antes.

Um estômago inchado e gases são um problema que afeta aproximadamente 30 por cento da população total. As mulheres sofrem de flatulência com mais frequência. As causas mais comuns de gases sãomá alimentação, estresse e pressa . Mas há momentos em que o acúmulo excessivo de gás é um sinal dedoença gastrointestinal . Descubra o que pode estar causando inchaço e gases no estômago.

Estômago inchado e gases - motivo1: excesso de proteína na dieta

Se todas as refeições são ricas em proteína e gordura animal, muito dióxido de carbono é produzido no intestino, resultando em arrotos. Com essa dieta, o ácido clorídrico e os ácidos graxos são incapazes de equilibrar a quantidade de bicarbonato no suco pancreático e na bile.

SOLUÇÃO: reduzir a ingestão de proteínas e gorduras, beber bastante água mineral sem gás, comer menos, mas com mais frequência.

Estômago inchado e gases - motivo2: engolir ar

Engolir ar está associado a comer ou falar muito rápido. Nessa condição, além da flatulência, há um aumento da circunferência do abdômen com o passar do dia.

SOLUÇÃO: Faça suas refeições com calma, devagar, mastigue cada porção do alimento com cuidado, evite falar e beber refrigerante durante as refeições.

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Estômago inchado e gases - Causa3: Síndrome do Intestino Irritável

Nessa condição, a flatulência ocorre junto com a dor abdominal, alternando com diarréia ou constipação. Náuseas, letargia, fadiga, dores de cabeça e ansiedade também podem ocorrer. Se tais sintomas ocorrerem, consulte um médico.

SOLUÇÃO: evite comer alimentos que agravam doenças, forneça mais fibras ao seu corpo, coma menos e com mais frequência, exercite-se regularmente e reduza o estresse.

Estômago inchado e gases - Causa4: F alta de enzima lactase

Se seu estômago dói, inchaço e náusea após consumir laticínios, isso pode indicar queo corpo é deficiente em lactase - a única enzima que facilita a digestão, entre outras lactose - dissacarídeo encontrado no leite de vaca.

SOLUÇÃO: não coma leite de vaca e seus derivados.

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Estômago inchado e gases - Causa5: Deficiência de enzimas pancreáticas

Se você tem ventos e diarreia gordurosa junto à flatulência, pode ser um sinal de deficiência de enzimas pancreáticas. Não há enzimas suficientes para converter o alimento em nutrientes e seus restos não digeridos fermentam e o gás se acumula no intestino.

SOLUÇÃO: testar os níveis de enzimas pancreáticas.

Estômago inchado e gases - motivo6: excesso de bactérias

Os sintomas são gases e gases com cheiro desagradável. Se sobrecarregarmos nosso trato digestivo com alimentos de difícil digestão, como ervilhas ou feijões, as bactérias presentes no intestino grosso devem trabalhar mais para limpar o intestino - elas aceleram os processos de fermentação, o que resulta em excesso de gases.

SOLUÇÃO: Evite o excesso de leguminosas em sua dieta.

Estômago inchado e gases - motivo no.7: intolerância ao glúten

O efeito da intolerância ao glúten é a doença celíaca. O inchaço é acompanhado por uma sensação de transbordamento e estrondo no abdômen, vento excessivo, diarréia gordurosa, perda de peso, anemia.

SOLUÇÃO: É necessária uma visita ao médico.

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Gastrologia