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Sintomas de estresse, de longa duração ou muito intensos, podem afetar a saúde e a condição de todo o corpo. Viver em constante tensão nervosa causa doenças graves, que às vezes só pioram após o término da situação estressante. Ataque cardíaco, aterosclerose, diabetes, obesidade, alopecia - estes são alguns dos sintomas indesejáveis ​​do estresse de longo prazo.

Sintoma de estresse crônico: dores de cabeça e dores de cabeça crônicas

As dores de cabeça são decorrentes de tensões e contrações musculares excessivas e prolongadas desencadeadas pela adrenalina e estimulação do sistema nervoso. A dor pulsante nas têmporas já aparece em uma situação estressante e aumenta lentamente, cobrindo toda a cabeça.

Os pacientes sentem como se tivessem um aro de aperto em suas cabeças. Isso pode ser acompanhado por torcicolo (pescoço), fotofobia, sensibilidade ao ruído. A dor de tensão geralmente não é muito grave. Dura alguns minutos e se repete várias vezes ao dia, ou dura semanas. Então temos a impressão de que nosso couro cabeludo ou cabelo doem. As dores crônicas duram meses e anos. Então o menor estresse intensifica uma leve dor de cabeça.

Sintoma de estresse crônico: doenças do coração e do aparelho circulatório

Sob a influência do cortisol e da adrenalina, o tônus ​​das fibras simpáticas e parassimpáticas aumenta, influenciando o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos periféricos. A estimulação das fibras simpáticas acelera o batimento cardíaco em até 3 vezes, enquanto as parassimpáticas o desaceleram. Isso leva a palpitações, arritmias (o metabolismo do magnésio perturbado pelo estresse também contribui para isso) e até parada cardíaca. Os hormônios do estresse também são responsáveis ​​por aumentar o nível de um marcador inflamatório, ou seja, a proteína C-reativa (PCR), que promove doenças cardiovasculares, desde a formação de placas ateroscleróticas até um infarto.

Altos níveis de cortisol, adrenalina e aldosterona (esse hormônio perturba o equilíbrio hídrico e eletrolítico) promove a pressão alta, o que pode levar a um ataque cardíaco e derrame. O cortisol aumenta os níveis de triglicerídeos e reduz o colesterol bom (HDL), levando a um acúmulo de colesterol e outras gorduras nas paredes dos vasos na forma de placa. Eventualmente, o vaso se estreita tanto que o sangue não pode chegar ao coração. Retenção de sangue nas veias (devido ao aumento da coagulação)leva a danos vasculares e à formação de coágulos sanguíneos, que obstruem o fluxo sanguíneo e levam a bloqueios.

Sintoma de estresse crônico: problemas digestivos

Como resultado da tensão emocional, o sistema nervoso autônomo é perturbado. Ele envia comandos que atrapalham o funcionamento do sistema digestivo, mesmo sendo construído corretamente e desempenhando sua função corretamente, ou seja, a digestão e a absorção são normais. Rosnados e dores em várias partes do abdômen, gases, sensação de plenitude, diarréia ou constipação podem ser sinais de Síndrome do Intestino Irritável (interrupção dos movimentos intestinais). Por sua vez, a azia (doença do refluxo) é muitas vezes o resultado de contrações musculares anormais no esôfago ou no estômago.

Sintoma de estresse crônico: úlceras duodenais e estomacais

Altos níveis de adrenalina sobrecarregam a mucosa desses órgãos, obstruindo o suprimento sanguíneo e prejudicando a regeneração das células epiteliais, aumentando assim sua suscetibilidade ao ácido clorídrico. Tudo isso leva a um enfraquecimento da imunidade epitelial e mucosite, erosões ou ao desenvolvimento de úlcera péptica. Fala-se até de úlceras de estresse, que, sob a influência de uma forte tensão, podem aparecer da noite para o dia.

Sintoma de estresse crônico: problemas de pele

Às vezes são manchas vermelhas no rosto e decote, outras vezes é urticária. O estresse também promove o aparecimento e exacerba os sintomas da rosácea. Todas as alterações da pele são o resultado de um jogo vascular hormonal. Hormônios do estresse androgênicos não ajudam a pele.

Sintoma de estresse crônico: dor nas costas

As dores nas costas são o resultado da tensão e sobrecarga muscular, que se tornam duras como uma pedra sob a influência da adrenalina. No momento de perigo, escondemos nossa cabeça em nossos braços e a inclinamos para trás. As vértebras cervicais e torácicas se dobram. Para manter a postura adequada, outros músculos precisam trabalhar. Isso geralmente causa dor na região cervical ou lombar.

Aprenda maneiras naturais e simples de aliviar o estresse

Sintoma de estresse crônico: micose de lugares íntimos

O desenvolvimento de micoses é favorecido pela redução da imunidade do organismo e, ao mesmo tempo, pelo excesso de hormônios androgênicos. Isso leva à perturbação da flora bacteriana natural da mucosa dos órgãos femininos e à multiplicação de bactérias patogênicas.

Sintoma de estresse crônico: queda de cabelo

O excesso de hormônios androgênicos geralmente causa queda de cabelo e alopecia areata nas mulheres. Estresse forte pode contribuir para a queda de cabelo durante a noite.

Sintoma de estresse crônico: aperto na garganta

A sensação de asfixia, dificuldade para engolir, a sensação de um nó na garganta - ocorrem não apenas em momentos de estresse, mas também quando as causas do nervosismo já se foram. Eles são o resultado da tensão muscular na garganta e laringe.

Sintoma de estresse crônico: diabetes

Distúrbios no trabalho dos neurônios reguladores do peso corporal e altos níveis de adrenalina, cortisol e hormônio do crescimento, responsáveis ​​pelo aumento dos níveis de glicose no sangue e comprometimento do seu uso pelas células do corpo, contribuem para o desenvolvimento da resistência à insulina e diabetes tipo 2.

Sintoma de estresse crônico: desregulação do ciclo, infertilidade

Isso se deve ao trabalho perturbado do "gerador" hipotalâmico produzindo hormônios que controlam o ciclo mensal, ou seja, estimulam a glândula pituitária a secretar hormônios trópicos, que por sua vez afetam o trabalho dos ovários na produção de estrogênio e progesterona - em várias concentrações dependendo da fase do ciclo.

Existe um jogo hormonal, pelo qual a menstruação se torna menos frequente e abundante. Além disso, como resultado do estresse, a glândula pituitária produz prolactina, um hormônio que é liberado naturalmente durante a gravidez e amamentação para inibir a ovulação. Então, com o equilíbrio dos outros hormônios sexuais, a fertilização é impossível.

Sintoma de estresse crônico: obesidade

Durante o estresse crônico, a quantidade do hormônio NPY que atua apenas no cérebro, responsável pelo armazenamento de gordura nas células, aumenta. Juntamente com o cortisol, desencadeiam a obesidade, a chamada abdominal, e não só pelo maior apetite. O tecido adiposo ao redor do abdômen tem os receptores mais sensíveis ao cortisol, que “abre” as células de gordura, permitindo que elas acumulem combustível. Em situações estressantes, a produção de leptina - hormônio produzido no tecido adiposo, que tem efeito contrário ao NPY (dá sensação de saciedade) diminui, por isso engordamos.

Sintoma de estresse crônico: osteoporose

O excesso de cortisol prejudica o metabolismo do cálcio e seu armazenamento nos ossos. Além disso, aumenta a excreção do mineral pelos rins. Tudo isso pode dar origem a uma doença ou piorá-la.

É assim que o estresse funciona no corpo!

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Categoria:

Psicologia