A obesidade acarreta um sério risco de complicações para o sistema cardiovascular. Pessoas que sofrem de doenças cardíacas e do sistema circulatório - hipertensão, aterosclerose, defeitos cardíacos ou insuficiência cardíaca - devem cuidar especialmente de uma dieta adequada. Emagrecimento, ou seja, redução de peso, no caso deles deve ser consultado com um médico.

Pessoas com sobrepeso e obesidade sofrem de arritmias cardíacas com mais frequência do que em pessoas com peso normal, e a insuficiência circulatória se desenvolve duas vezes mais. Hipertensão, aterosclerose, colesterol alto, doença arterial coronariana,ataque cardíacosão muitas vezes as consequências de não tratadaobesidade . - Pessoas com doenças cardiovasculares devem garantir que seu peso corporal esteja correto. Pessoas com sobrepeso e obesidade, mesmo com boa pressão arterial, desenvolvem alterações adversas no coração, como hipertrofia ventricular esquerda – alerta o Prof. dr.hab. Zbigniew Gaciong, chefe do Departamento de Doenças Internas, Hipertensão e Angiologia da Universidade Médica de Varsóvia.

Princípios de emagrecimento de pessoas com doenças cardíacas

Programapara perda de pesopara pessoas com sobrepeso ou obesidade que sofrem de doenças cardiovasculares deve ser determinado por um médico. No entanto, existem regras gerais que se aplicam a todos os pacientes.

  • Reduza a quantidade diária de calorias consumidas em 500 kcal. Isso pode ser alcançado limitando a gordura, açúcar e doces. Para mulheres na chamada dieta redução, ou seja, emagrecimento, a necessidade calórica diária é estimada em cerca de 1.200 kcal, e para os homens - 1.500.
  • Coma regularmente e devagar. Evite lanchar entre as refeições.
  • Sua dieta deve consistir principalmente de vegetais, legumes e grãos integrais, pois contêm fibras e são saciantes.
  • Escolha produtos que contenham gorduras insaturadas (óleo de colza, óleo de girassol, óleo de soja). Este tipo de gordura ajuda a baixar a pressão arterial, mas devido ao seu alto valor calórico, é recomendado em pequenas quantidades.
  • Limite o consumo de alimentos que contenham grandes quantidades de sal de cozinha (evite também batatas fritas, amendoim, etc.).
  • Prepare as refeições cozinhando no vapor, ferva e refogue sem adicionar gordura, ou asse em papel alumínio. Fritar e assar com muita gordura é desfavorávelafeta o trabalho do coração e promove o desenvolvimento da aterosclerose.
  • Reduzir o consumo de gorduras e produtos de origem animal: carnes vermelhas, enchidos, miudezas, patês, aves, caça, leite gordo, manteiga e queijos contendo ácidos gordos saturados que promovem o ganho de peso e aumentam o nível de colesterol "ruim" .
  • Substitua as refeições de carne por peixes gordurosos do mar - eles contêm ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que ajudam a diminuir o colesterol.

Atividade física para emagrecer

A intensidade da atividade física no caso de pessoas com sobrepeso, obesas e adicionalmente com problemas cardiovasculares deve ser determinada por um médico. Recomenda-se exercício aeróbico simples de intensidade moderada (caminhada, caminhada nórdica, tarefas domésticas ao ar livre, ciclismo). Eles oxigenam o corpo e ajudam a queimar gordura. Os efeitos são alcançados com exercícios regulares de 20 a 60 minutos pelo menos três vezes por semana.

Tratamento medicamentoso pode auxiliar na perda de peso

O tratamento farmacológico pode ser um elemento coadjuvante no tratamento do sobrepeso e da obesidade. Em pessoas com doenças cardiovasculares, deve ser consultado com um médico e ajustado às necessidades do paciente, caso as tentativas de tratamento não farmacológico tenham falhado anteriormente. Os principais medicamentos no tratamento da obesidade são os que suprimem o apetite e os que reduzem a absorção no intestino. No entanto, a decisão de realizar tal tratamento farmacológico e o tipo de medicamento cabe sempre ao médico.

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Emagrecimento